Кофе продлевает жизнь: ученые назвали точные цифры

Чашка кофе по утрам может быть не просто приятной привычкой, но и реальным вкладом в долголетие. К такому выводу пришли ученые CNC-Center for Neuroscience and Cell Biology (Португалия), проанализировав результаты 85 исследований, охвативших сотни тысяч участников со всего мира. Их выводы подтверждают: регулярное потребление кофе снижает риск возрастных заболеваний и продлевает жизнь.

Согласно расчетам исследователей, люди, выпивающие в среднем по четыре чашки кофе в день, живут на 1,84 года дольше. Эта цифра включает дополнительный год жизни и еще 11 месяцев. Исследование опубликовано на портале ScienceAlert.

Ученые объясняют эффект кофе его способностью поддерживать работу мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем. Кроме того, напиток помогает снизить частоту серьезных возрастных заболеваний, таких как:

• инфаркты и инсульты;
• некоторые виды рака;
• диабет;
• деменция и тяжелая депрессия;
• респираторные заболевания.

«Мировое население стареет быстрее, чем когда-либо, поэтому исследование диетических факторов, которые помогают не только продлить жизнь, но и сохранить её качество, становится особенно важным», — отмечают авторы работы.

Эти выводы подтверждают: утренний ритуал с чашкой кофе — это не только удовольствие, но и реальная польза для здоровья. Однако ученые напоминают, что всё хорошо в меру. Чрезмерное употребление кофе может привести к негативным последствиям, таким как повышенная тревожность или проблемы с сердцем, поэтому важно соблюдать разумный баланс.

*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.