Человек
Создать posts
Как холестерин влияет на человеческий организм?
Холестерин оказывает как положительное, так и негативное влияние на организм человека. Его отсутствие и переизбыток могут привести к неблагоприятным последствиям, заявляют врачи. Они назвали продукты, повышающие холестерин. Холестерин важен для организма. Без него невозможны синтез и полноценная жизнедеятельность клеточных мембран. Однако избыток липопротеинов (ЛП) – класса сложных белков – повреждает стенки сосудов. Таким образом в кровотоке может накопиться холестерин, который наносит вред организму....
Офтальмолог развеяла миф об ухудшении зрения из-за гаджетов
Долгая работа у экрана не вызывает серьезных нарушений зрения, говорится в докладе офтальмолога Анастасии Уткиной на форуме «Ученые против мифов». «Я часто слышу: нужно поменьше смотреть в смартфон, подальше садиться от телевизора. Экран компьютера портит зрение, электронная книга вреднее бумажной», – рассказала врач. На самом деле, как отметила специалист, проведенные исследования не подтверждают того факта, что излучение от гаджетов может ухудшать зрение. При этом длительная работа за компьютером мо...
Как избежать сонного паралича?
Многим знакомо состояние сонного паралича, когда кошмарные образы видятся как бы наяву. Что это за сбой в организме и как его избежать, рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов. Сонный паралич – это полный или частичный паралич мышц, возникающий во время пробуждения. В этом состоянии человек не может двигаться, говорить, не способен открыть глаза. Продолжаться это может секунды или минуты. Сонный паралич не является болезнью, отметил Полуэктов, это сбой естественного физиологического механизма. «Когд...
Как сохранить упругость кожи
Кожа должна оставаться здоровой и упругой, пять простых советов для поддержания ее в таком состоянии, дала косметолог Сана Садик. Первым делом специалист порекомендовала включить в рацион жирную пищу. Следует употреблять цельное молоко, сливочное масло и жирный греческий йогурт. При этом врач посоветовала исключить подсолнечное масло, его можно заменить на кокосовую альтернативу. Основным фактором, который приводит к упругости кожи, является спорт. По словам Садик, кожа всегда выглядит лучше, если чел...
Хот-доги и газировка разрушают мышление
Потребление нездоровой пищи в подростковом возрасте негативно сказывается на работе мозга в дальнейшей жизни. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии. По словам исследователей, проведенные ими опыты показали, что если крысы растут на нездоровой пище, у них происходят нарушения памяти, которые в дальнейшем, даже при полезном рационе, не исчезают. Предыдущие исследования показали связь между нездоровым питанием и болезнью Альцгеймера. Страдающие этой болезнью, как правило, имеют ...
Как восполнить дефицит железа
Нехватку железа в организме могут вызвать недостаточное питание и возрастные изменения пищеварительной системы. Это грозит развитием анемии и кислородного голодания, снижением иммунитета и работоспособности, а также проблемами репродуктивной системы у женщин, рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. Медик отметила, что железо – важный компонент для человеческого организма, оно обеспечивает транспортировку кислорода из легких в ткани в составе белка гемоглобина. «Основные ...
Полезные свойства молочного улуна
Молочный улун – особый вид чая, который отличается от черного и зеленого целым рядом полезных свойств. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист пояснила, что различные сорта чая отличаются друг от друга местом сбора и разной степенью ферментации. Улун – среднеферментированный чай. У него ферментируют только края листика, а остальную часть оставляют нетронутой. Благодаря этому получается мягкий вкус без излишней терпкости и горечи. По словам диетолога, регулярное употребление моло...
Танцы эффективны для похудения
Исследователи из Huazhong University of Science and Technology (КНР) представили убедительные данные, подтверждающие, что танцевальные занятия могут быть ключом к успешному снижению веса. Их работа, опубликованная на портале PLOS ONE, основана на анализе результатов 10 предыдущих исследований. Стало известно, что танцы особенно эффективны для людей с умеренным избыточным весом и ожирением. Эксперты отмечают, что это связано с уникальным сочетанием музыки и движений, которое помогает сосредоточиться и ...
Способ быстро избавиться от икоты
Для избавления от икоты следует массировать брови и подушечки больших пальцев, рассказала врач-физиотерапевт Эйлин Ли в социальных сетях. По словам эксперта, икота – это повторяющиеся спазмы диафрагмы с последующим быстрым смыканием голосовой щели. Поэтому для остановки процесса нужно расслабить диафрагму. Сделать это можно с помощью нажатий на основания бровей по обеим сторон от переносицы. Пальцы следует держать на этих точках в течение 30 секунд. Еще один способ заключается в надавливании на под...
Развеян миф о продуктах, способствующих долголетию
Правильное питание – важный, но не единственный фактор достижения долголетия, заявила доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. Существование суперпродукта, который способен помочь человеку прожить до 100 лет, является мифом. Люди, отметившие 100-летний юбилей, часто называют секретом своей долгой жизни любимую еду. Для кого-то это каша, для кого-то молочный шоколад. 104-летняя жительница Британии заявила, что дожила до почтенных лет благодаря пиву. Однако на долголетие влияет целый ря...
Как помочь человеку при укусе змеи?
Различные опасности могут подстерегать человека в теплое время на даче, в парке или в лесу. Например, змеи, которые могут заползти на участок. Что можно и чего нельзя делать при укусе ядовитых пресмыкающихся. В первую очередь, эксперты предостерегают от высасывания яда из ранки в месте укуса. Этот способ опасен для самого спасателя, так как яд может впитаться в кровь через слизистую полость рта. Также нельзя вырезать пораженный участок – так в рану можно занести инфекцию. Кроме того, бесполезны и вредн...
Какие цветы опасны для аллергиков
Весна – период цветения растений, особую опасность она представляет для аллергиков. Возникшие симптомы не спутать ни с чем: глаза, нос чешутся, начинается чихание, появляется сухой кашель. О том, какие букеты не стоит дарить аллергикам, рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов в беседе с «Вечерней Москвой». По словам специалиста, лилии могут вызвать неприятные симптомы у человека с аллергией, опасными также являются набирающие в последние годы популярность ромашки. Этот цветок – потенциальный возбудите...
Пять групп полезных для здоровья продуктов питания
Чтобы оставаться здоровым, человеку необходимо употреблять продукты всех пяти основных групп питания. Это овощи и фрукты, крахмалосодержащие, белковые, молочные продукты, жиры и масла. Кроме того, важно соблюдать количество получаемых с пищей насыщенных жиров и добавленного сахара, сообщает эндокринолог-диетолог Дарья Абахина. В первую группу входят продукты, обогащенные витаминами С и А, фолиевой кислотой, калием и пищевыми волокнами. Специалист рекомендует ежедневно съедать как минимум пять порций ов...
Кому особенно опасен дефицит йода?
Недостаток йода в организме беременных женщин негативно сказывается на их здоровье и на развитии плода. Об этом рассказал директор Научно-исследовательского клинического института педиатрии и детской хирургии Дмитрий Морозов. По словам специалиста, дефицит йода может привести к нарушениям умственного развития ребенка, формирования плода в утробе матери. У взрослых это может вызвать нарушение функций щитовидной железы, регуляции всех органов и систем. «В том числе это влияет на интеллектуальное здоров...
Создан первый клеточный атлас стареющих мышц человека
Ученые из Университета Сенгера (Великобритания) и Университета Сунь Ятсена (Китай) создали первый в своем роде атлас стареющих мышц человека. Исследование помогло лучше понять, как мышцы меняются с возрастом и как с этим можно бороться на молекулярном и клеточном уровне. Ученые собрали образцы скелетных мышц у 17 человек в возрасте от 20 до 75 лет. Их проанализировали с помощью клеточных технологий и передовых методов визуализации. Известно, что с возрастом мышцы постепенно слабеют. Из-за этого пожил...