Человек
Создать posts
Опасен ли пакетированный сок
Бытуют разные мнения об опасности пакетированного сока, но так ли это, рассказала старший преподаватель кафедры теоретической и прикладной химии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Наталья Юрова. «Большинство современных пакетированных соков – это продукт восстановления (точнее разбавления) концентрированного сырья на производстве. Такое сырье-концентрат обычно готовят недалеко от места произрастания фруктов методом выпаривания воды», – отметила эксперт. По ее словам...
Ученые из США выявили четыре типа сна
Американские эксперты в ходе масштабного исследования выявили четыре основных типа сна у людей. Со ссылкой на результаты изысканий, об этом сообщает The Sun . Исследование было длительным, продолжалось 13 лет, в нем участвовали 3683 человека. Всех испытуемых разделили на четыре группы: спящих крепко, любителей вздремнуть, участников с бессонницей, и тех, кто привык отсыпаться лишь по выходным. Авторами исследования стали специалисты кафедры развития человека и семейных исследований Университета Пенси...
Употребление 2 яиц в день связано с укреплением скелета
Согласно новому исследованию, проведенному University of Alberta в Канаде и опубликованному на портале Food and Function (F&F), утренняя яичница может оказаться не только приятным угощением, но и эффективным средством для укрепления вашего скелета. Остеопороз, характеризующийся низкой минеральной плотностью костной ткани (МПК), является серьезной проблемой здравоохранения по всему миру. Цель этого исследования было - выяснить, как связано потребление цельных яиц с уровнем МПК у человека. Исследо...
Названы основные правила питания для людей после 60 лет
С возрастом в организме человека многое меняется, идут процессы естественного старения и ухудшения метаболизма. Чтобы продлить годы бодрости и снизить влияние болезней, важно людям после 60 лет изменить рацион питания. На что обратить внимание, сообщает Общественная служба новостей . Эксперты подсчитали, что возрастные особенности требуют снижения калорийности питания для людей в возрасте 60+. Рекомендуемый объем суточного потребления калорий — не более 2100, и лишь при физической активности сто...
Об опасности правила 5 секунд
Существует мнение, что, если быстро поднять упавшую на пол еду, ничего плохого не произойдет, потому как микробы попросту не успеют на нее забежать. Вот только верить подобным слухам не следует. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, как поступить, чтобы избежать заражения. Отмечается, что прежде чем поднять еду, важно взглянуть на пол. Если по нему прошлись в уличной обуви или в доме есть домашнее животное, то велика вероятность существования на полу опасных бактерий. А значит, лучше отказаться от ...
Одиночество наносит больше вреда организму, чем курение и алкоголь
Недавнее исследование особенностей заболеваемости пожилых людей показало, что больше половины из них страдает от одиночества. Оно заметно ухудшает качество жизни людей в возрасте . Как сообщает Journal of the American Geriatrics Society (JAGS), ученые из США провели анализ данных 603 участников исследования в возрасте 65+, показавшего, что степень одиночества коррелируется с разными параметрами физического, эмоционального и социального здоровья. Оказалось, что социальная изоляция имеет более выраженн...
Ученые предлагают есть цветы, замедляющие старение
Итальянскими учеными из Пармского университета обнаружены новые полезные свойства цветов. Оказывается, некоторые из них содержат вещества-антиоксиданты, замедляющие старение. Эксперты назвали самые «молодильные» из хорошо известных цветов . Результаты исследования, опубликованные в журнале Foods, говорят о высоком омолаживающем потенциале таких растений как обыкновенная голубая фиалка, фуксия царская, китайская гвоздика и мускатная тыква. Все эти разновидности виды садовых озеленений ученые специальн...
Три главные ошибки при похудении
Похудение — это цель, которую многие преследуют, но часто совершают одни и те же ошибки. Ошибка 1: Неправильное составление рациона Одной из наиболее распространенных ошибок при похудении является неправильное составление рациона. Многие люди стремятся создать дефицит калорий, считая, что это ключ к снижению веса. Однако строгие ограничения в питании часто приводят к постоянному чувству голода и стрессу. Как результат, возникает соблазн сорваться и переедать, часто прибегая к высокок...
Мужское качество, помогающее достичь долголетия
Учеными из медицинской школы Бостонского университета имени Чобаняна и Аведисяна выявлена одна интересная закономерность преодоления стресса мужчинами. Оказалось, что представители сильного пола, умеющие хорошо справляться с жизненными сложностями и стрессом, живут дольше остальных . Как сообщает The Journals of Gerontology (JG), к исследованию привлекли 743 мужчин, которые в период с 1993 по 2002 год проходили контроль состояния психического здоровья параллельно оценке уровней повседневного стресса. ...
Ключ к долголетию: назван самый полезный для здоровья чай
Разные виды чая различаются, прежде всего, по способу сушки и, соответственно, степени ферментации. Зелёный чай - самый неферментированный. Черный — просушен основательно. Улун - это постферментированный чай, промежуточный между зелёным и черным. Он имеет плюсы и того, и другого. * Как сообщает JournalofCardiovascularPharmacology, о достоинствах улуна рассказал исследователь чая Тим Бонд из Tea Advisory Group. Эксперт считает китайский улун самым полезным среди всех видов чайных напитков. Его ли...
Общение с собаками активирует работу человеческого мозга
Южнокорейские эксперты пришли к выводу, что общение с животными, в том числе, с домашними питомцами, имеет терапевтический эффект. Помимо этого, оно способно улучшать настроение и способствует развитию когнитивных навыков человека . Как сообщает исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, участникам эксперимента было предложено постоянно носить особые устройства для фиксации активности мозга. Это сканирование помогло выяснить, что в моменты взаимодействия с питомцами сила колебаний альфа-диапазо...
Природная молекула в кофе улучшает здоровье мышц
Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке и также в человеческом организме, может помочь улучшить здоровье и функции мышц, сообщает портал Nature. Саркопения - это состояние, при котором клеточные изменения, происходящие в процессе старения, постепенно ослабляют мышцы в организме и приводят к ускоре...
Резкие колебания сахара при диабете ухудшают мышление
Люди, страдающие диабетом 1 типа, острее других реагируют на колебания уровня глюкозы в крови. Оно значительно ухудшает их работу мозга. Диабет 1 типа является аутоиммунным заболеванием, при котором нарушается усвоение глюкозы. Как сообщает ресурс npj Digital Medicine, ряд предыдущих исследований показали, что очень низкие или сильно высокие уровни глюкозы негативно влияют на когнитивную функцию. Но их организовывали в условиях лаборатории. Ученые решили проверить эффект в условиях реальности. К раб...
Пробиотики в кисломолочных продуктах стабилизируют кровяное давление
Ученые из City University of Hong Kong сообщили о своих последних открытиях в области влияния пробиотиков на кровяное давление. Их исследование, опубликованное на портале mSystems, проливает свет на потенциальные выгоды пробиотиков, содержащихся в кисломолочных продуктах, таких как йогурт, сыр и квашеная капуста, для стабилизации артериального давления. Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые, по данным исследования, могут не только восстанавливать нормальную микрофлору в организме, но и борот...
Ананасы поддерживают здоровье пищеварительной системы и облегчают боль от спортивных травм
Ананасы – сладкие и вкусные тропические фрукты. Исследования также показали, что ананас, популярный ингредиент фруктовых и зеленых коктейлей, приносит ряд преимуществ для здоровья, например, поддерживает здоровье пищеварительной системы и облегчает спортивные травмы.* Ананасы родом из Южной Америки. К 15 веку тропические фрукты достигли Европы и Индии, потому что моряки обнаружили, что употребление в пищу ананасов помогает поддерживать общее благополучие во время длительных путешествий. В настоящее в...