Человек
Создать posts
Танцы эффективны для похудения
Исследователи из Huazhong University of Science and Technology (КНР) представили убедительные данные, подтверждающие, что танцевальные занятия могут быть ключом к успешному снижению веса. Их работа, опубликованная на портале PLOS ONE, основана на анализе результатов 10 предыдущих исследований. Стало известно, что танцы особенно эффективны для людей с умеренным избыточным весом и ожирением. Эксперты отмечают, что это связано с уникальным сочетанием музыки и движений, которое помогает сосредоточиться и ...
Способ быстро избавиться от икоты
Для избавления от икоты следует массировать брови и подушечки больших пальцев, рассказала врач-физиотерапевт Эйлин Ли в социальных сетях. По словам эксперта, икота – это повторяющиеся спазмы диафрагмы с последующим быстрым смыканием голосовой щели. Поэтому для остановки процесса нужно расслабить диафрагму. Сделать это можно с помощью нажатий на основания бровей по обеим сторон от переносицы. Пальцы следует держать на этих точках в течение 30 секунд. Еще один способ заключается в надавливании на под...
Развеян миф о продуктах, способствующих долголетию
Правильное питание – важный, но не единственный фактор достижения долголетия, заявила доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. Существование суперпродукта, который способен помочь человеку прожить до 100 лет, является мифом. Люди, отметившие 100-летний юбилей, часто называют секретом своей долгой жизни любимую еду. Для кого-то это каша, для кого-то молочный шоколад. 104-летняя жительница Британии заявила, что дожила до почтенных лет благодаря пиву. Однако на долголетие влияет целый ря...
Как помочь человеку при укусе змеи?
Различные опасности могут подстерегать человека в теплое время на даче, в парке или в лесу. Например, змеи, которые могут заползти на участок. Что можно и чего нельзя делать при укусе ядовитых пресмыкающихся. В первую очередь, эксперты предостерегают от высасывания яда из ранки в месте укуса. Этот способ опасен для самого спасателя, так как яд может впитаться в кровь через слизистую полость рта. Также нельзя вырезать пораженный участок – так в рану можно занести инфекцию. Кроме того, бесполезны и вредн...
Какие цветы опасны для аллергиков
Весна – период цветения растений, особую опасность она представляет для аллергиков. Возникшие симптомы не спутать ни с чем: глаза, нос чешутся, начинается чихание, появляется сухой кашель. О том, какие букеты не стоит дарить аллергикам, рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов в беседе с «Вечерней Москвой». По словам специалиста, лилии могут вызвать неприятные симптомы у человека с аллергией, опасными также являются набирающие в последние годы популярность ромашки. Этот цветок – потенциальный возбудите...
Пять групп полезных для здоровья продуктов питания
Чтобы оставаться здоровым, человеку необходимо употреблять продукты всех пяти основных групп питания. Это овощи и фрукты, крахмалосодержащие, белковые, молочные продукты, жиры и масла. Кроме того, важно соблюдать количество получаемых с пищей насыщенных жиров и добавленного сахара, сообщает эндокринолог-диетолог Дарья Абахина. В первую группу входят продукты, обогащенные витаминами С и А, фолиевой кислотой, калием и пищевыми волокнами. Специалист рекомендует ежедневно съедать как минимум пять порций ов...
Кому особенно опасен дефицит йода?
Недостаток йода в организме беременных женщин негативно сказывается на их здоровье и на развитии плода. Об этом рассказал директор Научно-исследовательского клинического института педиатрии и детской хирургии Дмитрий Морозов. По словам специалиста, дефицит йода может привести к нарушениям умственного развития ребенка, формирования плода в утробе матери. У взрослых это может вызвать нарушение функций щитовидной железы, регуляции всех органов и систем. «В том числе это влияет на интеллектуальное здоров...
Создан первый клеточный атлас стареющих мышц человека
Ученые из Университета Сенгера (Великобритания) и Университета Сунь Ятсена (Китай) создали первый в своем роде атлас стареющих мышц человека. Исследование помогло лучше понять, как мышцы меняются с возрастом и как с этим можно бороться на молекулярном и клеточном уровне. Ученые собрали образцы скелетных мышц у 17 человек в возрасте от 20 до 75 лет. Их проанализировали с помощью клеточных технологий и передовых методов визуализации. Известно, что с возрастом мышцы постепенно слабеют. Из-за этого пожил...
Как восполнить нехватку витаминов в организме весной?
После зимы важно помочь организму восстановить необходимое количество витаминов. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, прежде всего следует обеспечить организм витамином D, который участвует во многих обменных процессах, отвечает за работу сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем. Поможет в этом печень трески. «Достаточно есть ее пару раз в неделю по чайной ложечке. Также витамин D есть и в жирной селедке. Но она должна быть либо малосоленая, либо свежемороженая»...
Ученые научились лечить переломы с помощью плазмы
Ученые из Осакского университета создали метод, который позволяет быстро сращивать переломы костей с помощью плазменного облучения. Технологию специалисты отработали на лабораторных крысах со сломанными лапами, переломы у них были двух видов. Это обычные и более тяжелые, при которых кость смещается. Места травм некоторых животных подвергли воздействию холодной плазмы под давлением в одну атмосферу. В ходе эксперимента выяснилось, что облучение плазмой в течение 5-15 секунд увеличивает активность белк...
Вечерняя физическая активность полезнее для здоровья
Новое исследование, проведенное учеными из Центра Чарльза Перкинса в Австралии, выявило интересный факт: физические упражнения, выполняемые вечером, могут оказаться более выгодными для здоровья сердца у людей, страдающих ожирением, особенно в случае сопутствующего им сахарного диабета второго типа. Исследование включало анализ данных по 29836 взрослым с диагностированным ожирением, из которых около трех тысяч также имели диагноз сахарного диабета второго типа. Участники были разделены на группы в зави...
Учёные предупреждают об опасности злоупотребления витаминными добавками
Исследования показывают, что многие люди, исходя из распространенного мнения о безопасности натуральных продуктов, могут нанести вред своему здоровью, злоупотребляя витаминными добавками. Ученые George Washington University (GW), подчеркивают ряд нежелательных последствий такой практики. Согласно порталу The Conversation, исследования показывают, что чрезмерное потребление натуральных пищевых добавок может привести к формированию камней в почках, нарушениям пищеварения и неправильному воздействию лека...
Детская травма оставляет неизгладимый отпечаток на функции мышц
Исследование Мичиганского университета показало, что травматические переживания в детстве могут проникнуть «под кожу» в более позднем возрасте, нарушая мышечную функцию людей с возрастом. В исследовании изучалась функция скелетных мышц пожилых людей в сочетании с изучением побочных эффектов, которые они испытали в детстве. Было обнаружено, что люди, которые пережили больше невзгод в детстве и сообщили об одном или нескольких неблагоприятных событиях, в более позднем возрасте имели худший мышечный мета...
Дефицит мелатонина ускоряет старение и увеличивает риски онкологии
Специалистами ФГБНУ РНЦХ им. академика Б.В. Петровского проведены иследования, показавшие, что недостаток мелатонина влияет на скорость старения и повышает вероятность развития онкологии. Как пишет «Российская газета», мелатонин продуцирует шишковидная железа (эпифиз). Он играет важную роль в поддержании гармоничной работы иммунной системы и биоритмов. Мелатонин считается гормоном сна, но при этом обладает антиоксидантными свойствами, что, в свою очередь, тормозить процессы старения. Синтезируется о...
Исследование раскрывает последствия инсульта для мозга
Исследование, проведенное группой ученых из University of California, San Francisco, представляет новые данные, меняющие наше представление о том, как инсульт воздействует на мозг. Согласно порталу Cell Reports, ранее считалось, что только сильное воспаление после инсульта приводит к гибели нейронов. Однако исследование показало, что даже слабые воспалительные процессы могут серьезно повреждать мозговую ткань. Особое внимание ученых привлекло разрушение отростков, которые соединяют нейроны и играют ...