Число отжиманий, которое поможет мужчинам жить дольше

Ученые из Гарвардского университета провели исследование воздействия отжиманий на организм мужчины. В результате экспертам удалось установить число повторений упражнения, которое поможет жить дольше. Ни для кого не секрет, что физические упражнения продлевают жизнь.

Однако ученые из Гарвардского университета решили проверить воздействие отжиманий на организм мужчины. В результате экспертам удалось установить, что подобные тренировки крайне положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Достаточно делать по 40 отжиманий в день, чтобы снизить риск инсульта и инфаркта на 96 процентов. Согласно статистике, люди, которые способны сделать менее 10 повторений, не имеют преимущества перед болезнями. Однако уже при показателе 20-30 отжиманий риск сердечно-сосудистого заболевания снижается на 75 процентов. Соблюдение элементарного режима позволит не только предотвратить болезнь, но и продлит жизнь человека на многие годы.

Мне нравится
62