Человек
Создать posts
Чем полезна клюква в зимний период
Конец осени и зима — время, когда организму особенно нужна поддержка, и одним из естественных помощников в этот период может стать клюква. Как отмечает кандидат медицинских наук, врач-токсиколог Михаил Кутушов, клюква воздействует прежде всего на системы, чувствительные к сезонным нагрузкам: иммунитет, мочевыводящие пути и воспалительные процессы в организме. Ягода эффективно снижает риск инфекций мочевыводящих путей. Проантоцианы А-типа, содержащиеся в клюкве, мешают бактериям закрепляться на сл...
Силовые тренировки полезны для здоровья в любом возрасте
Даже один краткий по времени силовой тренинг в неделю способен серьёзно затормозить возрастную потерю мышц. Что позволяет сохранять самостоятельность в пожилом возрасте, доказывают новые исследования в области физиологии и геронтологии. О последних достижения в этой сфере сообщает портал The Conversation. С возрастом большинство людей страдает от саркопении — постепенной утраты мышечной массы и силы. Процесс обычно развивается медленно, постепенно и проходит почти незаметно, пока привычные действ...
Развеян миф о набирающем популярность средстве для похудения
В соцсетях стремительно обретает популярность напиток под названием oatzempic, из перемолотых овсяных хлопьев, на воде. Блогеры «гарантируют» быстрое снижение веса, чувство сытости как «натуральную альтернативу» лекарствам. Но у науки на этот счёт оптимизма мало, сообщает портал The Conversation. На деле oatzempic — совсем не панацея. В видео блогеры демонстрируют, что одна–две столовые ложки овсяных хлопьев смешиваются с водой или соком, иногда добавляется лимонный сок или корица. Этот напиток п...
Чем опасен отказ от шапки зимой
Зимние прогулки без головного убора могут негативно сказаться на здоровье. Воздействие холода на голову и шею способно вызвать спазм сосудов, что нередко приводит к головным болям, головокружению и повышению артериального давления. Кроме того, отсутствие шапки повышает риск переохлаждения ушных раковин. По словам специалиста, это может спровоцировать развитие наружного или среднего отита, особенно у пациентов с хроническими воспалительными процессами ЛОР-органов. Врач подчеркнул, что холод...
Шум в ушах у женщин может быть следствием диеты
Некоторые продукты могут снижать вероятность хронического тиннитуса, то есть, навязчивого шума в ушах. Другие детали диеты, напротив, этот шум усиливают. Этой теме посвящена новая работа американских ученых, результаты которой опубликованы в издании American Journal of Epidemiology (AJE). Специалистами были проанализированы данные двух крупных когорт — Nurses' Health Study и Nurses' Health Study II, которые вкупе охватывают свыше 113 тысяч женщин. Наблюдение велось в течение несколько десятилетий...
Назван простой способ улучшить состояние здоровья
Эксперты утверждают, что для поддержания здоровья и физической формы не требуются изнурительные тренировки. Главное — выбрать тот формат движений, что действительно нравится. Об этом сообщает University of Alberta. Профессор факультета кинезиологии, спорта и рекреации Джон Спенс отмечает, что значение имеет каждый шаг. Физическая активность – это не обязательно строго запланированные интенсивные тренировки. Это может быть ходьба, игры с детьми, или любые другие занятия, доставляющие удовольствие....
Названа неожиданная польза отказа от диет
Всё чаще в научной среде звучит мнение о неоднозначности отказа от диеты. Эксперты приходят к выводу, что в ряде случаев такое решение может быть рациональным и даже полезным для здоровья. Об этом рассказал портал The Conversation. Научные данные демонстрируют: связь между массой тела и состоянием здоровья совсем не столь однозначна, как принято считать. Распространено убеждение, что лишний вес автоматически говорит о плохом здоровье, но это не аксиома, утверждает ряд экспертов. Конечно, ожирение...
Почему мозг обрабатывает информацию с разной скоростью
Человеческий мозг постоянно работает, мгновенно реагируя на опасные события и постепенно осмысливая их, вспоминая и принимая решения. Новое исследование, проведенное в Медицинском центре Ратгерса, объясняет, как мозг объединяет эти быстрые и медленные сигналы для обеспечения мышления и поведения. Результаты исследования были недавно опубликованы в журнале Nature Communications. Ученые утверждают, что разные участки мозга запрограммированы на обработку информации в течение разного времени. Некоторые обл...
Женская память превосходит мужскую в запоминании слов
Исследование, организованное группой ученых из Университета Бергена, показало, что у женщин способности к запоминанию и извлечению лексики из памяти лучше, чем у представителей сильного пола. Такой вывод удалось сделать на базе метаанализа, охватывающего десятки ранее проведённых научных работ с более чем 350 тысячами участников. Эти исследования были посвящены различиям в памяти между полами. Результаты работы авторы опубликовали в журнале Menopause. Они говорят о том, что женщины в любом возрасте бол...
Сканирование мозга выявило эмоциональное преимущество у скромных людей
Социальная обратная связь глубоко влияет на поведение и самовосприятие человека. Новое исследование предполагает, что такая черта характера, как скромность, изменяет то, как человеческий мозг обрабатывает эти социальные оценки. Результаты показывают, что скромные люди могут обладать явным нейронным преимуществом, позволяющим им более спокойно реагировать на отказ, при этом в полной мере ценя принятие. Исследование было опубликовано в журнале Human Brain Mapping. Большинство людей обладают врожденным ст...
Как вернуть форму после новогоднего застолья
Новогодние праздники – это традиционно время для обильных застолий и пониженной физической активности. После такого стресса вернуть организм к рабочему ритму и избежать набора веса довольно не просто. Однако это возможно. Специалисты рассказали, как набрать утраченную форму. В первую очередь, важно реалистично оценивать свои силы. Для поддержания физической формы достаточно придерживаться ориентиров, описанных Всемирной организацией здоровья: 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных занятий спортом...
Развенчан миф об эффективности воды после похмелья
Употребление больших объёмов воды после алкоголя не обеспечивает заметного облегчения симптомов похмелья. Таков вывод международной группы ученых по итогам анализа научных данных, размещённых на платформе ScienceDirect. Исследователями изучены результаты 13 работ, посвященных воздействию потребления жидкости на самочувствие после алкоголя. В одном из исходных исследований участвовали 826 студентов. Анализ данных показал, что привычная стратегия «пить больше воды» обладает крайне низкой эффективностю пр...
10 революционных открытий 2025 года в области эволюции человека
2025 год принес необычайные открытия о нашем древнем прошлом, коренным образом изменив наше понимание эволюции человека и поставив под сомнение устоявшиеся представления о том, как появились современные люди. От революционных открытий ископаемых, охватывающих несколько континентов, до новаторских генетических исследований, раскрывающих скрытые главы нашей родословной, эти десять открытий демонстрируют, что история человечества гораздо сложнее, чем простая линейная последовательность, которую когда-то пр...
Употребление витамина С может повысить уровень коллагена в коже
Прорывное исследование, проведенное учеными из медицинского факультета Университета Отаго в Крайстчерче (штат Отаутахи), показало, что выработка коллагена и обновление кожи напрямую зависят от количества потребляемого нами витамина С. Исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, показывает, что уровень витамина С в коже тесно связан с уровнем этого витамина в крови (плазме) и может быть повышен за счет увеличения потребления фруктов. Исследование, проведенное на двух десятках з...
Музыка за рулем ухудшает контроль скорости и дистанции
Музыка для многих водителей давно стала привычной частью поездок: она звучит для настроения, борьбы со стрессами на дороге и в пробках. Более 80% автомобилистов слушают музыку в каждой поездке, а молодые водители утверждают, что без нее им сложно сосредоточиться. Но научные данные говорят о том, что воздействие музыки на вождение не однозначно. Об этом сообщил портал The Conversation. Обобщение данных ряда исследований свидетельствует, что музыка порой помогает, а в других ситуациях мешает. В среднем в...