Человек
Создать posts
Продукты, защищающие мышцы от жирной пищи
Природное соединение ресвератрол может эффективно защищать мышцы от разрушительного воздействия жирной пищи. Об этом сообщили ученые из Университета Ковентри, опубликовав результаты своих исследований в научном журнале The Journal of Physiology. Ресвератрол — это вещество, которое содержится в кожуре красного винограда, а также в арахисе и некоторых других продуктах растительного происхождения. Оно давно известно своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Однако новое исследован...
Как правильно выбрать мороженое
Мало кто может представить себе летнюю пору без мороженого. Однако к выбору и этого любимого многими лакомства следует подходить со всей осторожностью. Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, как купить качественное мороженое. В первую очередь, сообщает "Волгоградская правда.ру", следует прочитать состав продукта – он обязательно должен быть на упаковке. В состав пломбира и сливочного мороженого должно входить молоко, сгущенные сливки и сахар. При этом ГОСТ допускает также наличие загустителей и ста...
Эндокринолог рассказала о немедикаментозных способах борьбы с диабетом
Многие уверены, что бороться с проявлениями сахарного диабета 2-го типа можно только при помощи лекарств. Однако, как утверждают последние исследования, немаловажную роль в этом процессе играет также образ жизни человека. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о немедикаментозных способах борьбы с диабетом. Предотвратить развитие осложнений могут регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, здоровый сон и контроль стресса. В свою очередь, Зухра Павлова подчеркивает, что эти аспекты образа ж...
Змея укусила ребенка. Что делать?
Летом на природе не исключены встречи со змеями, в том числе ядовитыми. Что делать, если змея укусила ребенка, рассказала главный врач Детской городской клинической больницы №5 имени Н.Ф. Филатова Людмила Исанкина,. Прежде всего, необходимо сохранять спокойствие, чтобы немедленно и правильно оказать первую помощь ребенку, подчеркнула врач. Важно сразу же уложить пострадавшего горизонтально, чтобы предотвратить распространение яда. Затем наложить стерильную повязку на место укуса. После этого ребенок д...
Соль и хорошее настроение: неожиданное свойство обычной специи
Пищевая соль положительно влияет на настроение и регулирует уровень глюкозы в крови. Об этом рассказала нутрициолог Наталья Фарисеева, пишет NEWS.ru. Фарисеева отметила, что соль необходима организму для нормального функционирования пищеварительного тракта, поскольку стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. Исследования подтверждают ее способность стабилизировать уровень сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом, уменьшая потребность в инсулине. Кроме того, существуют научные доказательст...
Низкокалорийные диеты связали с повышенным риском депрессии
Ученые назвали неожиданный побочный эффект строгих диет. Исследование показало, что рацион с низким содержанием калорий повышает риск депрессии. Особенно явно взаимосвязь проявлялась у мужчин и у людей обоего пола с избыточным весом. Исследование охватило 28 525 человек. Из них 87% не соблюдали никаких диет. 2206 человек ограничивали употребление калорий, 631 человек держал строгую диету из-за заболеваний, таких как диабет, а 859 человек придерживались рациона с низким содержанием жиров, сахара, соли, ...
Сомнолог развеял миф о вредных позах
Распространенное мнение о том, что сон в неправильной позе мешает работе организма и создает риски для здоровья, часто не имеет под собой оснований. Об этом Общественной Службе Новостей рассказал член правления Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов. Эксперт отметил, что организм сам выбирает наиболее удобное положение во время сна, а оптимальной позы в принципе не существует. К тому же то, как человек спит, во многом зависит от стадии ...
Самая вредная для спины поза при использовании телефона
Руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин рассказал Газете. Ru о том, какая поза при использовании телефона самая опасная для спины, а что, напротив, поможет ослабить негативное воздействие. Неудобное положение тела при работе с телефоном может спровоцировать проблемы с позвоночником. Остеопат Дмитрий Симкин назвал самой вредной позой, если человек держит телефон заметно ниже уровня глаз. Это положение заставляет интуитивно опускать вниз голову, отчего шея сильно сгибается. Что про...
Созданы контактные линзы, позволяющие видеть в темноте
Группой китайских исследователей созданы инновационные контактные линзы, способные преобразовывать инфракрасное излучение в видимый спектр без применения внешних источников энергии. За основу разработчики взяли наночастицы, которые интегрировали в структуру мягких безопасных полимеров, по типу тех, что задействованы в стандартных линзах. Новые частицы способны абсорбировать инфракрасный свет в диапазоне 800–1600 нм и преобразовывать его в свет, который может воспринимать человеческий глаз (400–700 нм)....
Вес, при котором человеческие лица наиболее привлекательны
Восприятие человеческих лиц довольно субъективно. Но есть и некоторые закономерности. Так, эксперты считают, что более привлекательными мы воспринимаем лица, когда индекс массы тела (ИМТ) - в пределах нормы, то есть, от 18,5 до 24,9 единиц. Об этом изданию WellnessPulse (WP) рассказал американский пластический хирург Леонард Гроссман. Форма и другие особенности лица часто обусловлены генетикой, но с возрастом могут существенно меняться. В юности и среднем возрасте нередко сохраняется на щеках так...
Диетолог развеял мифы о «легком» майонезе
Испанский диетолог Луис Самора объяснил, действительно ли майонез с пометкой «легкий» полезнее обычного. Специалист подчеркивает, что эта маркировка означает лишь снижение калорий или жиров на 30% по сравнению с традиционным продуктом. Однако даже облегченная версия остается высококалорийной, поскольку майонез, по сути, представляет собой эмульсию жиров. Самора предупреждает о психологическом эффекте, при котором люди склонны увеличивать порции, считая легкий продукт безвредным. Майонез оче...
Кофе помогает женщинам дольше сохранять здоровье и ясность ума
Исследование, опубликованное на платформе Nutrition 2025, показало, что регулярное употребление кофе с кофеином может оказывать благоприятное влияние на процесс старения у женщин. Ученые проанализировали данные, собранные за 30 лет, и пришли к выводу, что женщины, которые в среднем возрасте ежедневно пили кофе, чаще сохраняли здоровье и умственную активность в пожилом возрасте, пишет "РГ". Как пояснила эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова, среди испытуемых наилучшие показатели были у те...
Японская ходьба способна снижать давление и укреплять мышцы без перегрузок
Японская ходьба, представляющая собой чередование энергичной и расслабленной ходьбы, становится всё более популярной как простой и эффективный способ улучшения здоровья. Как указано в журнале Mayo Clinic Proceedings, этот метод тренировки, разработанный японскими специалистами почти два десятилетия назад, показывает высокую эффективность в борьбе с гипертонией и снижением мышечной силы — особенно у пожилых людей и людей с ограниченными возможностями для других видов активности. Суть тренировки за...
Самый доступный продукт для снижения холестерина
Американскими учеными из Иллинойского технологического института доказано, что ежедневное употребление фасоли способно снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшать другие факторы здоровья. Результатами исследования авторы поделились на конференции Американского общества питания (ANS) в Орландо. К своим выводам авторы работы пришли в ходе 12-недельного эксперимента, к которому были привлечены 72 человека в состоянии преддиабета. У испытуемых, которые каждый день потребляли одну чашку фасоли,...
Продукты, снижающие стресс и способствующие здоровой кишечной флоре
Диета влияет не только на вес и общее состояние здоровья, но и на уровень стресса. Однако есть некоторые продукты, которые, благодаря своему влиянию на микробиом кишечника, снижают стресс и улучшают психическую устойчивость. Новое исследование изучало влияние диеты на кишечную флору и восприятие стресса. Результаты были опубликованы в журнале Clinical Nutrition ESPEN. Исследователи обследовали в общей сложности 1058 здоровых взрослых участников. Их опрашивали об их привычках в еде с помощью Вопросника...