Человек
Создать posts
Почему после перелета болит живот: джетлаг кишечника
Знакомо: после перелёта через океан голова ватная, аппетит скачет, живот бурчит. Обычно мы виним смену поясов и странную еду. Но исследователи из Вроцлавского медицинского университета выяснили: джетлаг сбивает с толку не только ваш мозг, но и триллионы обитателей кишечника. Статья об этом вышла в журнале Nutrients. «Кишечный джетлаг» — это расхождение между вашими привычными биоритмами и циклами бактерий. При резкой смене часовых поясов (на 3 и более) нарушается выработка короткоцепочечных жирны...
Кишечник играет в формировании памяти гораздо большую роль, чем считалось
Большинство из нас представляет память как исключительно функцию мозга, формирующуюся и хранящуюся внутри черепа. У крыс же кишечник тоже играет свою роль, по крайней мере, в отношении воспоминаний о еде. Группа исследователей из Университета Южной Калифорнии изучала, как сигналы из желудка и кишечника достигают мозга во время приема пищи. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications. Эти сигналы передаются по блуждающему нерву, главному нерву, соединяющему кишечник с головным ...
Вредная еда ухудшает работу мозга с первого кусочка
Недавнее исследование установило наличие связи между потреблением высокообработанных продуктов питания и уменьшением концентрации внимания у людей старшего поколения. Даже при наличии их в малых количествах в рационе усиливалась угроза когнитивной деградации, повышалась вероятность развития деменции. Публикация выложена в журнале Alz& Dementia. Провели изучение работники Университета Монаша. В этом проекте приняли участие более 2000 жителей Австралии в возрасте от 40 до 70 лет, у которых на старте ...
Как понять, что кровь становится густой – основные симптомы
Густая кровь провоцирует рост рисков развития варикоза, тромбофлебита, опасных сердечно-сосудистых недугов. Что нужно поменять в питании, чтобы их предотвратить, и как распознать, пояснили врачи. Главной причиной сгущения крови является недостаток жидкости. Отчего ухудшается очистка организма, снижается иммунитет, формируется густая желчь, что грозит появлением камней. Одним из первых тревожных сигналов специалисты называют частые перекусы. Ощущение «голода» часто обманчиво, как правило, организм так ...
Клюквенный сок полезен для мозга
Исследовательский коллектив из Королевского колледжа Лондона провел эксперимент, целью которого было выяснить, как постоянное потребление клюквенного сока влияет на настроение, память и силу стресса у студентов. К исследованию привлекли 72 студента в возрасте от 20 до 26 лет, которым в течение 12 недель каждый день предлагалось выпивать 236 мл клюквенного сока, который содержал 442 мг полифенолов, или такой же по объёму и внешнему виду напиток-плацебо. Организаторы эксперимента оценивали силу тревожнос...
Что будет с организмом, если несколько дней есть только мясо
Мясо, рыба, яйца... и абсолютно ничего больше! Мясная диета доводит концепцию «нулевого потребления углеводов» до крайности — полностью исключая фрукты, овощи и злаки. Хотя её рекламируют как быстрый способ похудеть, медицинские эксперты бьют тревогу. Но что на самом деле делает эта радикальная диета с вашим организмом и какой ценой? Так называемая «мясная» диета, или «диета с нулевым содержанием углеводов», выводит всё на новый уровень: вы можете есть мясо, птицу, яйца, морепродукты, рыбу, нем...
Финансовые трудности могут ускорить старение мозга
Нехватка денег, безусловно, расстраивает, но, как показывает новое исследование, она также может ускорить старение мозга. Как сообщили исследователи в журнале Innovation in Aging, люди, испытывающие постоянные финансовые трудности или низкий доход в молодости, как правило, показывают худшие результаты в когнитивных тестах к 53 годам. Кроме того, сканирование мозга показало, что у людей с низким доходом наблюдалось худшее состояние мозга и более выраженное уменьшение его объема в пожилом возрасте (от ...
Молодой биологический возраст может способствовать снижению веса
Биологическое омоложение может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и деменции. Новое открытие, результаты которого опубликованы на сервере препринтов bioRxiv, предполагает, что это также может способствовать снижению веса, возможно, за счет повышения эффективности переключения организма с использования пищи в качестве источника энергии на использование накопленного жира. В феврале обзор существующих исследований пришел к выводу, что интервальное голодание — например, диета 5:2, п...
Популярные заменители сахара ускоряют старение мозга
Сахарозаменители обычно позиционируют как безвредную альтернативу сахару, в первую очередь, для диабетиков и людей с лишним весом. Но солидное бразильское исследование заставляет усомниться в их нейтральности в отношении мозга. Работа обнародована в журнале Neurology. Группа ученых из Университета Сан-Паулу восемь лет наблюдала за 12 772 взрослыми, средний возраст которых 52 года. Они были разделены на три группы по сумме потребления семи подсластителей: аспартама, сахарина, ацесульфама К, эритрита, ...
Действительно ли волосы лучше растут летом
Распространено мнение, что в жару волосы растут быстрее, но наука его не подтверждает. В частности, исследования 1990-х и 2009 годов показывают, что пиковым месяцем для активности фолликулов является март, а к сентябрю доля растущих волос уменьшается. Рост волос – процесс неравномерный: каждый фолликул живет в своем ритме, проходя несколько фаз — активный рост, переход, покой и выпадение. В среднем они добавляют около 12 см в год, но продолжительность фазы роста со временем уменьшается, ...
Почему человеку так трудно худеть: новая версия ученых
Эпидемия ожирения распространяется по планете, побуждая учёных к поиску фундаментальных причин этой проблемы. Новые данные говорят о том, что истоки - в сложной комбинации особенностей пищевой индустрии и физиологических нюансов организма. Инновационный подход к этой глобальной угрозе был недавно представлен на Международном конгрессе по ожирению в Мехико. Профессором Бойдом Суинберном из Оклендского университета предложена «Теория синергетических систем» для объяснения тревожного тренда. Он пришёл...
Посещение сауны активирует белые кровяные клетки, которые борются с инфекциями
Финские исследования показывают, что однократное посещение сауны приводит к увеличению выработки белых кровяных клеток, которые попадают в кровоток. Эти клетки выполняют функцию первичного защитного механизма организма, защищая от инфекций и выявляя опасные угрозы до того, как они перерастут в серьезные проблемы со здоровьем. Результаты исследования были опубликованы в журнале Temperature. Исследователи обнаружили, что всего 30 минут в сауне с коротким перерывом на холодный душ в середине сеанса увелич...
Может ли человек убежать от льва
Взрослый лев весит до 225 кг и съедает до 40 кг мяса за раз. И хотя люди не его основная добыча, нападения случаются. Можно ли спастись бегством? Зоологи выяснили: чисто теоретически можно, но только если вы марафонец, а дистанция — бесконечна. В 1976 году специалисты Гарвардского университета приучили двух молодых хищников к беговой дорожке. Эксперимент показал, что при беге львы сжигают кислород в три раза активнее других млекопитающих и, как следствие, очень быстро устают. Они идеальные спринт...
Грейпфрут оказался очень эффективным для сжигания жира на животе
Когда речь заходит об избавлении от упрямого жира на животе, мы обычно сосредотачиваемся на изнурительных тренировках или строгих диетах. Но спортивные диетологи и исследователи указывают на гораздо более простое, научно доказанное диетическое дополнение. Включение одного конкретного освежающего фрукта в ежедневный завтрак может стать мощным катализатором для ускорения метаболизма и естественного уменьшения талии. От жира в области живота, особенно глубокого висцерального жира, чрезвычайно трудно избав...
У «сов» хуже метаболизм, даже при одинаковом потреблении калорий
Было установлено, что женщины, которые от природы склонны к ночному образу жизни, имеют больше жировых отложений и демонстрируют менее благоприятные показатели уровня сахара в крови и холестерина, чем женщины, предпочитающие более ранний режим дня. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. Исследование, проведенное среди почти 300 новозеландских женщин, показало, что это утверждение оставалось верным, несмотря на то, что обе группы потребляли примерно одинаковое количе...