Человек
Создать posts
Почему наши талии увеличиваются в среднем возрасте
Не секрет, что в среднем возрасте наши талии часто увеличиваются, но проблема не только косметическая. Жир на животе ускоряет старение и замедляет обмен веществ, увеличивая риск развития диабета, проблем с сердцем и других хронических заболеваний. Однако то, как именно возраст превращает шесть кубиков в более мягкий живот, остается неясным. Доклинические исследования City of Hope выявили клеточную причину появления жира на животе, связанного с возрастом, и предоставили новые сведения о том, почему с во...
Лифт долголетия: названо простое действие, продлевающее жизнь
На сайте medicalxpress.com появилась рекомендация Софи Пэддок, специалиста университета Восточной Англии, предложившей доступное, но весьма результативное упражнение, способное продлить жизнь на несколько лет. Эксперт рекомендует отказаться от использования лифта и выработать привычку спускаться и подниматься по лестнице пешком. Люди часто недооценивают роль движения. Многие понимают, что занятия в тренажёрном зале действительно способствуют укреплению здоровья. Но не меньший эффект могут дать прогулк...
Интервальное голодание может нарушать сон
Популярная диетическая стратегия интервального голодания, несмотря на свои потенциальные преимущества для снижения веса, может негативно влиять на качество сна. По информации WelnessPulse, медицинские эксперты выявили связь между ограничением времени приема пищи и нарушениями циркадных ритмов организма. Интервальное голодание представляет собой пищевую стратегию, при которой человек ограничивает прием пищи определенными временными рамками. Наиболее распространенный вариант - схема 16:8, предусматривающ...
6 утренних привычек для регулярного опорожнения кишечника
Регулярное опорожнение кишечника – важный показатель общего здоровья организма, однако многие люди страдают от запоров, считая такое состояние нормой. Гастроэнтерологи утверждают, что несколько простых действий, выполненных до 9 утра, могут значительно улучшить работу пищеварительной системы и обеспечить регулярное опорожнение кишечника, пишет портал ferra.ru. Специалисты рекомендуют начинать день со стакана теплой воды или чашки кофе. Теплые напитки не только увлажняют организм после ночного сна, но и...
Продукты, разрушающие мозг
Исследования последних лет выявили тревожную связь между определенными продуктами питания и когнитивными функциями человека. Научный журнал npj Metabolic Health and Disease опубликовал результаты финских учёных из Хельсинкского университета, которые подтверждают негативное влияние ультрапереработанных продуктов не только на вес и метаболизм, но и на структуру мозга. Эксперты из Финляндии установили, что чрезмерное потребление продуктов глубокой промышленной переработки сопровождается нарушениями обмена...
Назван способ сохранить ясность ума в преклонном возрасте
Исследователи Бирмингемского университета пришли к важному выводу о связи физической активности и когнитивных функций у пожилых людей. Результаты их работы, опубликованные в Journal of Aging and Physical Activity (JАРА), демонстрируют, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни, значительно лучше справляются с интеллектуальными задачами даже в состоянии умственного переутомления. Первый этап исследования включал мужчин в возрасте от 52 до 79 лет с низким уровнем физической активности. Участники про...
Корица может влиять на метаболизм лекарств в организме
Корица — одна из старейших и наиболее часто используемых специй в мире, но новое исследование Национального центра исследований натуральных продуктов указывает на то, что одно из ее соединений может влиять на действие некоторых рецептурных препаратов. В исследовании, опубликованном в журнале Food Chemistry: Molecular Sciences, ученые из центра Университета Миссисипи обнаружили, что коричный альдегид — основной компонент корицы — активирует рецепторы, которые контролируют метаболически...
Сбои в распорядке дня – ключевая причина увеличения веса
Исследователи обнаружили важную закономерность в процессе набора лишнего веса у людей. В International Journal of Obesity представлены результаты, показывающие, что временные нарушения повседневных привычек могут служить основным механизмом постепенного увеличения массы тела. Периоды, когда человек отклоняется от устоявшегося режима питания и физической активности, становятся критическими точками для набора веса. Такие отклонения могут быть вызваны как негативными факторами – болезнями, травмами, эмоци...
Ночные огни могут поставить под угрозу сон детей
Для многих детей ночники — привычные спутники в темноте. По словам эксперта по сну доктора Брайана Чена из клиники Кливленда в США, они могут существенно нарушить сон детей.* Доктор Чен подчеркивает, что, хотя некоторые ночники оказывают негативное влияние на сон детей, это не относится ко всем ночникам, и цвет в частности играет важную роль. Доктор Чен подробно изучил влияние ночников на сон детей, чтобы определить, как различные источники света влияют на выработку мелатонина и, следовательно, ...
Повседневные ошибки, делающие кровь густой
Густота крови — важный показатель здоровья, и его изменения могут стать причиной серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. Кардиолог Константин Крулев из Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе в своем Telegram-канале рассказал, что одной из частых причин увеличения вязкости крови является повышение гематокрита — объема эритроцитов в крови. В норме этот показатель должен составлять от 35 до 45 процентов, однако различные факторы могут его нарушить. По словам врача, к...
Три главных аспекта долголетия
На днях президенту НИИ неотложной детской хирургии и травматологии, профессору, детскому хирургу Леониду Рошалю исполнится 92 года. Он по-прежнему в строю. И делится с людьми правилами здоровой жизни. В частности, рассказывает о том, как держать сосуды в чистоте и тонусе, чтобы жить долго. Легендарный врач советует начать заботиться о себе сразу с утра. Он называет "три золотых правила" здоровых сосудов, дающих высокие шансы на долгую активную жизнь. Первый секрет - стакан тёплой воды, ближе к горячей...
После 50 лет негативное влияние алкоголя на организм усиливается
Специалист в области неврологии Владимир Мартынов в интервью РИА Новости заявил о необходимости пересмотра отношения к употреблению спиртных напитков людьми старше 50 лет. По мнению медика, с возрастом негативное влияние алкоголя на организм человека значительно усиливается, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. "После 50 лет крайне важно переосмыслить свои привычки, связанные с употреблением спиртного. Алкоголь не только повышает артериальное давление и нарушает работу печени, но и н...
Сальмонеллез. Как уберечься и что делать при заражении
Как защититься от сальмонеллеза и что делать, если заражения не удалось избежать, рассказал кандидат медицинских наук, врач-инфекционист Андрей Поздняков. Он подчеркнул, что сальмонелла — это не единичный микроорганизм, а целая группа бактерий, среди которых наибольшую опасность для человека представляет вид Salmonella enterica. Эти бактерии могут вызывать брюшной тиф и паратиф. Продукты, которые заражены, никак не отличить от обычных. Чаще всего встречаются инфицированные яйца, мясо, молоко, су...
Черный кофе полезен для офисных работников
Офисные сотрудники, проводящие за рабочим столом более шести часов в день, могут снизить риск преждевременной смерти, если будут регулярно пить черный кофе. Это напиток помогает уменьшить вред от длительного сидения, которое негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов, рассказал аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. «Кофе – это источник веществ антиоксидантов. Они нейтрализуют неблагоприятное действие активных форм кислорода, и за счет этого дают противовоспалительный эффект». Ученые искали р...
Почему весной неспокойно? Причины весеннего обострения
Почему весной ощущается переменчивость настроения, раздражительность и повышенная усталость? Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен раскрыла причины феномена, известного как «весеннее обострение», пишет NEWS.ru. По словам специалиста, одним из ключевых факторов нестабильного эмоционального фона являются гормональные сбои, вызванные сменой сезонов. Недостаток солнца зимой тормозит производство «гормона счастья» – серотонина, а длительная ночь провоцирует избыточну...