Человек
Создать posts
Как выбрать и приготовить рыбу без паразитов
Рыба – продукт, который содержит огромное количество полезных витаминов и микроэлементов. Она полезна для сердечно-сосудистой системы и для всего организма в целом. Вот только, если купить не качественную рыбу и морепродукты, все положительные эффекты исчезнут, а им на смену придут опасные заболевания. Чтобы этого избежать, нужно знать, как правильно выбрать и приготовить рыбу. чтобы минимизировать вероятность покупки некачественной продукции, следует выбирать рыбу исключительно в местах санкциониров...
Ощущение себя старше своего возраста может быть связано с плохим сном
Чувство преждевременной старости — это тема для шуток, обычно выражающаяся в потягивании или вздохе. Это воспринимается как перепад настроения, возможно, усталость, ничего такого, что врач бы зафиксировал в медицинской карте. Новое исследование рассматривает это как данные. Более 3000 взрослых сообщили, на какой возраст они себя чувствуют, а затем описали свои привычки сна. Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep. В ходе исследования разрыв между воспринимаемым и фактическим ...
Чем опасна монодиета из огурцов
Нутрициолог и специалист по биологически активным добавкам Марина Лепина поделилась мнением о пользе огурцов, одновременно предостерегая от их чрезмерного употребления. Эксперт отметила, что огурец нередко относят к категории суперпродуктов: овощ примерно на 95% состоит из воды, а калорийность плода среднего размера составляет всего 15 ккал, сообщает Общественная Служба Новостей. Лепина подчеркнула, что огурцы ценятся не только за приятный вкус, но и за выраженную пользу для здоровья. Среди овощ...
Легкие способы бросить курить назвали эксперты
Курение остается одной из наиболее распространенных вредных привычек, серьезно подрывающих здоровье. Даже если человек твердо намерен отказаться от сигарет, стресс и жизненные трудности нередко приводят к срывам. Однако есть проверенные способы бросить курить без лишнего напряжения, сообщает Общественная Служба Новостей. Четко определите, зачем вам нужно отказаться от курения. Возможные причины: улучшение самочувствия, экономия средств, забота о близких, стремление выглядеть лучше. Состав...
Ежедневное употребление смузи или сока улучшает психическое самочувствие
Ежедневное употребление смузи или свежевыжатого сока может значительно улучшить психическое самочувствие. Даже если уже было съедено достаточное количество фруктов или овощей, все равно можно ожидать дополнительных преимуществ от дополнительного смузи или свежевыжатого сока.* Ученые из Ньюкаслского университета (Великобритания) в недавнем исследовании изучили, как рекомендация употреблять пять порций фруктов и овощей в день — как с дополнительным свежевыжатым соком или смузи, так и без него &mdas...
Опасные последствия привычки тереть глаза
Привычка тереть глаза небезобидна, предупреждают офтальмологи из Университета Иллинойса в Чикаго. Она может вызвать не только раздражение, но и серьезные проблемы со зрением, в том числе, инфекции и повреждение роговицы. Об этом сообщает портал The Conversation. По наблюдениям врачей, зуд и порывы тереть глаза остаются одной из самых частых причин обращения к офтальмологу. Самый типичный источник проблемы — аллергический конъюнктивит, на него приходится около половины случаев глазного зуда. При ...
Как страх влияет на наш организм
Когда мозг замечает угрозу, он не ждёт подробного разбора. Он сразу включает режим выживания: сердце начинает биться чаще, дыхание ускоряется, мышцы напрягаются. Телу нужно быстро понять, что делать — бежать, защищаться или замереть. Главную роль здесь играет адреналин. Он разгоняет кровь, поднимает давление, делает тело резче и собраннее. Поэтому от страха могут дрожать руки, холодеть пальцы, пересыхать во рту. Организм перебрасывает силы туда, где они нужны прямо сейчас. Пищеварение в такой мо...
Популярный сердечный препарат оказался бесполезным для многих пациентов
Исследование международной группы ученых показало, что бета-блокаторы могут не быть полезными пациентам, которые перенесли неосложненный инфаркт миокарда при сохранении функций сердца. Работу опубликовали в журнале EHJ. Бета-блокаторы несколько десятилетий используют как стандартную частью терапии после инфаркта. Данные препараты уменьшают нагрузку на сердце и потребность миокарда в кислороде, помогая предотвращать аритмии. Но сегодня закупоренные артерии часто оперативно восстанавливают, пациенты исп...
Медленное письмо может быть маркером нарушений работы мозга
Научный коллектив из Университета Эворы установил, что особенности почерка могут говорить о возрастных когнитивных нарушениях. Максимальные различия выявляются при письме под диктовку, поскольку мозгу тут приходится одновременно контролировать речь, память и движения руки. Результаты исследования авторы изложили в журнале Frontiers in Human Neuroscience. Учёные отмечают, что письмо остаётся одной из наиболее сложных задач для мозга, требуя не только тонкой моторики, но и координации многих ментальных п...
Стабильный сон способен замедлять старение
Группа специалистов из Школы общественного здравоохранения Блумберга при Университете Джонса Хопкинса обнаружила, что регулярный суточный ритм способен замедлять биологическое старение. Своими выводами исследователи поделились в журнале JAMA Network Open. К работе привлекли 207 жителей Балтимора среднего и пожилого возраста. На протяжении недели они должны были носить умные браслеты, фиксировавшие длительность сна, продолжительность периодов отдыха и уровень активности днём. Далее эксперты провели сопо...
Контактные линзы могут лечить депрессию, передавая крошечные сигналы через глаз
Пациентам необходимо, чтобы препараты от депрессии достигли головного мозга, но головной мозг хорошо защищен. Таблетки циркулируют в кровотоке несколько дней, для имплантации требуется хирургическое вмешательство, а магнитные импульсы с трудом обеспечивают точность. Каждый вариант имеет свою цену. Исследовательская группа в Сеуле нашла способ обойти большинство этих препятствий. Дозировка осуществляется через глаз. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Reports Physical Science. До настоя...
Что будет, если полгода каждый день есть авокадо
У взрослых, имеющих избыточный вес в области живота, не наблюдается заметного улучшения памяти или когнитивных функций при простом ежедневном употреблении одного авокадо в течение шести месяцев. Результаты показывают, что добавление одного питательного продукта к неизменному рациону питания может не стать быстрым решением для улучшения здоровья мозга. Исследование было опубликовано в The Journal of nutrition, health and aging. Население планеты стремительно стареет, что приводит к одновременному росту ...
Всегда ли вредны компьютерные игры?
Специалистами из венгерского Университета имени Лоранда Этвеша проведено исследование, доказавшее, что воздействие компьютерных игр на ментальное здоровье человека связано с зависимостью от них. Результатами исследования авторы поделились в журнале Computers in Human Behavior. Игроманы «обожествляют» игру, она становится для них важнее учебы и отношений, а порой и еды. Нередко это приводит к психическим расстройствам. Но любая ли игра провоцирует подобную реакцию? Исследователи поделили 114 участников...
Падения после 40 лет приводят к росту рисков деменции
Научный коллектив из Чанчуньского университета китайской медицины провёл новое исследование, позволившее выяснить, что в результате падений у людей старше 40 лет заметно возрастают риски деменции. Выводами специалисты поделились в журнале JPLCM. Для обоснования своих резюме авторы работы провели масштабный анализ данных, в выборку были включены сведения о трёх миллионах человек. Аналитика позволила сделать вывод: даже один эпизод падения после 40 лет приводит к повышению рисков деменции на 20% по сравн...
Всего час воздействия загрязненного воздуха существенно меняет функции мозга
Стандарты качества воздуха во всем мире основаны на одной простой идее: подсчет частиц. Измерьте мельчайшие частицы вещества, плавающие в кубическом метре воздуха, и вы получите число, которое покажет, насколько опасно воздействие этого загрязнения – независимо от того, откуда эти частицы взялись: из автомобиля, камина или сковородки. В Великобритании в ходе клинического исследования это предположение было проверено в контролируемом эксперименте. В нем использовалось одинаковое количество частиц, одина...