Человек
Создать posts
Учёные из Швеции: три ночи плохого сна опасны для сердца
Даже кратковременное нарушение режима сна может значительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы — к такому выводу пришли ученые из Швеции, сообщает издание «Московский Комсомолец». Согласно результатам нового научного эксперимента, уже после трёх ночей с ограниченным сном в крови человека фиксируются изменения, ассоциированные с увеличением вероятности развития сердечных заболеваний. Работа шведских специалистов была сосредоточена на оценке уровня воспалительных белков — специфи...
Завтрак и ужин в нужное время помогают контролировать вес
Люди, которые предпочитают завтракать раньше и завершать прием пищи задолго до сна, имеют более низкий индекс массы тела. К такому выводу пришли ученые из Барселонского Института глобального здравоохранения. Исследование опубликовано в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. В работе приняли участие более 7000 добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет. В 2018 году они подробно описали свой рацион, график питания и уровень физической активности. Через пять лет свыше 3000 участ...
Социальная активность увеличивает продолжительность жизни
Согласно новому исследованию, пожилые люди, которые остаются социально активными, с большей вероятностью проживут дольше.* Согласно результатам исследования, опубликованным в Journal of the American Geriatrics Society, социальная активность пожилых людей связана с более низким риском смерти по сравнению с пожилыми людьми, которые ведут одинокий образ жизни. Исследователи утверждают, что такая социальная активность включает взаимодействие с другими людьми, участие в спортивных состязаниях, кружках по и...
Витамин D оказался активным средством замедления биологического старения
Учёные разных стран мира ведут исследования в поисках лучших средств торможения старения. Подобных препаратов производится немало. Но часть из них имеет побочные следствия. Недавно американские учёные рассказали в издании The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) о простом и весьма эффективном средстве омоложения. Речь о витамине D, пользу которого в замедлении старения выявило новое исследование. Оно было посвящено изучению теломер. Это специализированные участках на концах хромосом, защищающи...
Дневной свет может повысить способность иммунной системы
Прорывное исследование, проведенное учеными из Университета Вайпапа Таумата Рау в Окленде, раскрыло, как дневной свет может повысить способность иммунной системы бороться с инфекциями. Команда сосредоточилась на самых распространенных иммунных клетках в нашем организме, называемых нейтрофилами, которые являются типом белых кровяных клеток. Эти клетки быстро перемещаются к месту инфекции и убивают вторгающиеся бактерии. В качестве модельного организма исследователи использовали данио-рерио — небо...
Пальмовое масло полезнее, чем принято считать
Пальмовое масло, несмотря на устойчивую негативную репутацию, обладает рядом ценных качеств и не заслуживает безоговорочного осуждения, сообщает издание «Лента.ру» со ссылкой на слова доктора медицинских наук Олега Медведева, заведующего кафедрой фармакологии МГУ имени М.В. Ломоносова и научного руководителя НИЦ «Здоровое питание». По утверждению Олега Медведева, вокруг пальмового масла накопилось множество ложных представлений. Одним из самых распространённых заблуждений он считает утверждение, что уп...
Жирная еда ведет к «изнашиванию» иммунитета
Ученые уже давно говорят о том, что жирная пища несет исключительно вред организму человека. Недавно ученые из Австралии выяснили еще один аспект пагубного влияния жирной пищи. Как сообщает "МК в Волгограде", такая еда ведет к «изнашиванию» иммунитета. Если верить исследованию, опубликованному в журнале Immunity, жирные продукты способны провоцировать воспаление в организме уже спустя несколько часов после еды. К такому выводу ученые пришли, проведя эксперимент на лабораторных мышах. Жирные кислоты нап...
Клетчатка способствует здоровому старению
Потребление высококачественных углеводов и достаточного количества клетчатки в среднем возрасте значительно увеличивает вероятность здорового старения. При соблюдении правильного питания здоровье можно значительно улучшить в пожилом возрасте.* Исследователи из Университета Тафтса, Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана, Женской больницы имени Бригама и Университета Торонто изучали долгосрочное влияние различных типов углеводов на здоровье в пожилом возрасте. Результаты были опуб...
Какую пользу для здоровья приносят игры детей в грязи
Позволять детям играть на улице и пачкаться в грязи может быть куда полезнее, чем кажется на первый взгляд, сообщает портал transsibinfo.com. Новые научные исследования подтверждают, что подобные занятия способствуют укреплению иммунной системы и снижают риск развития ряда заболеваний. Многие взрослые с настороженностью относятся к уличным играм детей, опасаясь грязи, микробов и потенциальных инфекций. Однако, как свидетельствуют данные научных наблюдений, регулярный контакт с природной средой может бл...
Все физические упражнения важны для здоровья пожилых людей
Даже умеренная физическая нагрузка может существенно снизить риск развития опасных заболеваний у людей пожилого возраста — к такому выводу пришли ученые из Университета Эребру в Швеции, сообщает Medical Xpress. Исследование под руководством Андреаса Нильссона и Фаузи Кади показало, что даже при недостаточном уровне физической активности, менее продолжительное сидение в течение дня способствует улучшению здоровья. В рамках научной работы было изучено поведение и состояние здоровья 871 человека в в...
Употребление в пищу желанных продуктов способствует снижению веса
Пристрастия к еде — это ловушка для многих людей, сидящих на диете, которые чувствуют себя втянутыми в вечную борьбу со своей силой воли, пытаясь устоять перед соблазнительными сладостями, закусками и другими продуктами, которые они любят. Однако исследователи в области пищевых наук и питания человека в Университете Иллинойса в Урбане-Шампейне утверждают, что употребление десерта может быть оптимальной стратегией для снижения веса, его поддержания и сдерживания тяги к еде. Участники клинического ...
Чистка зубов: когда забота о гигиене может нанести вред
Зубная щетка в неумелых руках способна превратиться из средства профилактики в инструмент разрушения эмали и десен. В интервью изданию "Ридус" стоматолог-ортодонт Мария Балакирева рассказала о распространенных ситуациях, когда привычная гигиеническая процедура становится опасной для здоровья полости рта. Казалось бы, что может быть проще ежедневной чистки зубов? Однако большинство пациентов совершают критические ошибки, не подозревая об их последствиях. Самостоятельный выбор средств гигиены без консуль...
Клубничная терапия: как ягода защищает сердце и весь организм
Многочисленные исследования ученых доказывают, что клубника обладает удивительной силой: она защищает сердце и оздоравливает весь организм. Результаты исследований, опубликованные порталом Verywell Health, раскрывают многочисленные преимущества этой ароматной ягоды для человеческого здоровья, сообщает "МК". Клубника представляет особую ценность для сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление этой сочной ягоды значительно снижает риск развития инфаркта, что особенно заметно среди молодых женщин...
Почему вегетарианцы не едят мясо
Исследование, проведённое специалистами Эксетерского университета, выявило, что отвращение к мясу у вегетарианцев по своей природе сравнимо с тем, что испытывают мясоеды при мысли о поедании человеческой плоти, собачатины или даже фекалий, сообщает портал innovanews.ru. В рамках работы учёные стремились понять, чем психологически отличается отказ от мяса от отказа от овощей, и почему эти процессы воспринимаются столь по-разному. В исследовании приняли участие около 300 человек, большинство из которых п...
Раскрыты риски водной диеты для сердечно-сосудистой системы
Учёные из Сиднейского университета предупреждают о возможных рисках длительного водного голодания для здоровья сердца и сосудов, сообщает Innovanews.ru. В совместном исследовании австралийских, итальянских и американских специалистов, опубликованном в журнале Molecular Metabolism, изучалось влияние водной диеты, при которой человек в течение нескольких дней употребляет только воду и полностью отказывается от пищи. Несмотря на популярность этого метода похудения и его эффективность в снижении веса, учён...