Человек
Создать posts
Напитки, которые усиливают выпадение волос
Британский диетолог Ви Джей Гамильтон рассказала в интервью Daily Mail о том, какие напитки способствуют усиленному выпадению волос. Это сладкая газировка и алкоголь, ухудшающие состояние кожи головы и волосяных фолликулов. Эксперт пояснила, каков механизм воздействия этих напитков. Сахар, которого слишком много во многих газированных напитках, провоцирует в организме скрытое воспаление. Что создаёт проблемы и волосяным фолликулам, нарушая циклы роста волос. Специалист уточнила, что в одной баночке сл...
Два продукта для продления жизни назвал 105-летний американец
105-летний житель американского штата Огайо Джо Спурио отметил свой юбилей и раскрыл формулу долгой и счастливой жизни. По его словам, ключевую роль играют происхождение, простые продукты и поддержка близких. На празднике в честь знаменательной даты Спурио заявил, что секрет его долголетия заключается в том, чтобы «родиться итальянцем», а также регулярно употреблять в пищу чеснок и оливковое масло. Эти доступные продукты он считает главными пищевыми компонентами своего здоровья. Кроме того, долгожитель...
Холестерин в яйцах не представляет риска для здоровья сердца
Долгое время считалось, что яйца снижают уровень холестерина и могут быть опасны для здоровья сердца. Однако недавние исследования показывают, что яйца не повышают уровень вредного холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Скорее, ключевым фактором, по-видимому, является насыщенный жир в рационе.* Исследовательская группа, в состав которой вошли специалисты из Университета RMIT в Австралии, изучила, как яйца и содержащийся в них холестерин влияют на уровень холестерина ЛПНП по сравнению с насыщ...
Почему после 40 часто появляются проблемы со сном
Нередко сон после 40 лет может ухудшаться. Как рассказал сомнолог Илья Смирнов, основных причин этого явления четыре: хронический стресс, гормональные изменения, хронические заболевания и снижение уровня физической активности. Доктор поясняет: с возрастом мы накапливаем усталость, физическую и психологическую, и нужно больше времени на восстановление. Негативно отражается и стресс, особенно когда он хронический и сильно подтачивает нервную систему. После 40 лет происходят сбои гормональной системы, в...
Экстракт какао подавлянт воспаление и защищает сердце
Биологически активные добавки, содержащие экстракт какао, оказывают мощное противовоспалительное действие и значительно снижают риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний. Этот положительный эффект обусловлен содержащимися в них вторичными растительными соединениями (флаванолами).* Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана, Женской больницы Бригама и Медицинского колледжа Джорджии недавно провели исследование, изучающее долгосрочное влияние добавок с экстракт...
Как умываться, чтобы сохранить здоровье кожи
Правильная техника умывания является важным условием для поддержания здоровья и сияния кожи. Многие люди совершают ошибку, выбирая слишком агрессивные очищающие средства, которые пересушивают кожу и нарушают её естественный защитный барьер. Об этом рассказала химик-разработчик Юлия Дробышева. По словам специалиста, оптимальным выбором станут гели и пенки с pH, близким к нейтральному — от 5,5 до 7,0. В ежедневный уход рекомендуется включать мицеллярную воду для демакияжа или очищающее молочко, осо...
Напиток, который позволит сохранить запас бодрости
Зеленый смузи с клубникой может стать идеальным вариантом для заряда энергией на весь день. Об этом сообщила врач-диетолог Наталья Мизинова изданию NEWS.ru. По словам специалиста, такой смузи следует готовить на основе зелени, используя различные виды салатов, шпинат, брокколи или мяту. Для улучшения вкуса можно добавить мед или фрукты, например банан или арбуз. Эксперт отметила, что этот напиток не только насыщает организм, но и улучшает состояние микрофлоры кишечника, что обеспечивает ощущение бодрос...
Причины раннего старения сердца
Биологический возраст сердца — показатель, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы и риски развития тех или иных заболеваний. istockphoto.com Сердце — орган уникальный тем, что может быть как старше, так и младше организма в целом. Какие же причины могут повлиять на это и как сохранить здоровье мышцы подольше, aif.ru рассказала Елена Каранкевич, врач-терапевт терапевтического отделения КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ им. академ. Б. В. Петровского. Биологический возраст сердца — показатель,...
5 распространенных трав и специй, полезных для пищеварения
Дискомфорт в пищеварении — будь то вздутие живота после обильного приема пищи или периодические приступы несварения — может доставить неприятности кому угодно. Хотя современная медицина предлагает эффективные методы лечения, вновь появился интерес к естественным способам поддержания здоровья кишечника. На протяжении столетий травы и специи использовались в традиционной медицине благодаря их полезным свойствам, способствующим пищеварению, и современная наука начинает подтверждать эффективнос...
Какое мясо помогает сохранить молодость кожи
Курятина является наиболее полезным мясом для здоровья человека. Об этом рассказал преподаватель медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов, пишет NEWS.ru. По его словам, куриное мясо не только улучшает состояние организма, но и положительно отражается на внешнем виде человека. Умнов отметил, что курятину можно смело включить в ежедневный рацион, так как она богата витаминами и минералами, включая витамины A, B, C, H, а также калий, магний, цинк, железо и фосфор....
Как зелёный чай и кофе влияют на продолжительность жизни
Недавнее исследование показывает влияние кофе, зелёного чая и кофеина на вероятность инвалидности и риск ранней смерти. Регулярное употребление кофе, в частности, может защитить от слабости в пожилом возрасте и увеличить продолжительность жизни.* Исследователи из Национальных институтов биомедицинских инноваций, здравоохранения и питания и Киотского университета передовых наук в Японии исследовали влияние зелёного чая, кофе и кофеина на риск инвалидности и ранней смерти. Результаты были опубликованы в ...
Наш мозг «поворачивается», чтобы сосредоточиться на звуках с разных направлений
Собаки делают это, кошки делают это, олени делают это – на самом деле, многие виды млекопитающих могут поворачивать уши, чтобы направлять слух. Люди утратили эту способность около 25 миллионов лет назад, но, согласно новому исследованию, недостаток способности шевелить ушами мы компенсируем способностью нашего мозга выбирать, в каком направлении слушать наиболее интенсивно. В исследовании использовалась мобильная электроэнцефалография (ЭЭГ) для регистрации электрической активности мозга во время движен...
Почему дети летают во сне
Рост — один из наиболее чувствительных показателей здоровья ребёнка. Этот параметр также влияет на социальную адаптацию и уверенность в себе. Дети мечтают скорее подрасти. А родители с надеждой делают «зарубки» на дверном косяке, переживая, если движение чада ввысь идёт медленнее, чем у сверстников. Можно ли заранее спрогнозировать рост ребёнка и как-то помочь ему стать выше? Наш эксперт — детский эндокринолог эндокринологического отделения Российской детской клинической больницы Минздра...
Скрытая причина частой головной боли
Причиной частых головных болей может быть шейный остеохондроз, рассказал в своем Telegram-канале врач ЛФК Александр Шишонин. Речь идет о пациентах, которых мучают головные боли, и они уже прошли всевозможные обследования, но у них ничего не выявили, кроме остеохондроза шейного отдела позвоночника, пояснил врач. «У кого-то это уже остеохондроз осложненный, то есть там грыжи уже позвоночника, межпозвонковых дисков появились. У кого-то еще просто остеохондроз, но он у всех есть», - рассказал Шишонин. Он...
Признаками каких болезней может быть икота
Каждого из нас хоть раз донимала икота. В большинстве случаев она возникает ни с того ни с сего и быстро проходит. Врачи утверждают, что икота – это просто защитная реакция организма: так он избавляется от воздуха, который попал в желудок. Ирина Старкова врач китайской и классической медицины «Частые виновники икоты – это слишком большой объем еды, слишком жирная, сухая, твердая или острая пища, а также слишком горячие или очень холодные блюда и напитки». Но если икота стала частой гостьей? По слов...