Человек
Создать posts
Писать от руки важно для мозга
Нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала о пользе практика ручного письма для мозга. Этот способ выражения мыслей позволяет мозгу оставаться здоровым и становится своеобразной профилактикой деменции, утверждает специалист. Когда мы пишем от руки, мозг получает уникальную нагрузку, поскольку этот способ письма позволяет задействовать различные его отделы и функции. В частности, происходит активное включение в работу отделов головного мозга, отвечающих за память: письмо от руки требует помнить ф...
Необычный способ продлить жизнь назвали ученые
Комбинация прогулок, силовых тренировок и работы в саду снижает риск ранней смерти эффективнее, чем пробежка. Такие выводы ученые опубликовали в авторитетном медицинском журнале BMJ Medicine. Специалисты проанализировали данные двух долгосрочных исследований, которые велись на протяжении 30 лет и охватили более 110 тысяч человек. Ученые оценивали влияние разных видов активности на здоровье человека. Результаты показали закономерность: люди, которые сочетали несколько разных типов физической нагрузки, ...
У парацетамола выявлено опасное для психики побочное свойство
Парацетамол остаётся самым распространенным обезболивающим в мире. Но препарат способен оказывать воздействие не только на восприятие боли, но и на поведение человека. Таков вывод из новой работы исследователей из Университета штата Огайо, обнаруживших, что прием лекарства понижает чувство страха и делает людей более подверженными риску. Работу опубликовали в журнале SCAN. Как рассказывают нейробиологи, парацетамол, по всей видимости, понижает интенсивность отрицательных эмоций, что связанны с потенциа...
Работа по таймеру снижает уровень стресса в периоды дедлайнов
Чередование рабочих целей и простых бытовых задач в строго отведенное время поможет снизить стрессовую нагрузку в периоды «горящих сроков». Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-невролог клиники Atribeaute Мария Лавренова. Невролог считает одним из самых эффективных способов борьбы с рабочим стрессом работу по таймеру. То есть, следует периоды активности за компьютером чередовать с паузами без гаджетов, в идеале - с привычными домашними делами. Это позволяет снижать уровни возбуждения, усталости и раздр...
Качество продуктов питания важнее подсчета калорий
Многие хотят питаться здоровее, но их сбивают с толку правила питания и подсчет калорий. Новые исследования показывают более простой путь. Употребление пищи в ее естественном виде может помочь в выборе продуктов без строгого контроля.* Результаты исследования опубликованы в журнале The American Journal of Clinical Nutrition. Когда еда готовится из необработанных ингредиентов, предпочтение отдается фруктам и овощам. Потребление энергии снижается, даже при употреблении больших порций. Ученые обнаружили,...
Добавка, способная восстанавливать силу мышц
Учеными из Университета Кумамото проведено исследование, доказавшее, что при коррекции обмена железа можно заметно замедлять ослабление мышц при фасциоскапулогумеральной мышечной дистрофии (ФМД), которую до сих пор не научились эффективного лечить. Работу опубликовали в журнале JCI. ФМД является прогрессирующим заболеванием, при котором мышечная слабость начинается проявляться на лице и плечевом поясе, а далее распространяется на руки и ноги. Источником болезни считают аномальную активацию гена DUX4 в ...
Простые продукты защитят зубы от налёта и кариеса
Учёным из датского Орхусского университета удалось обнаружить, что природная аминокислота аргинин снижает риск развития кариеса и уменьшает зубной налёт. Исследование сосредоточилось на пациентах с активными кариозными поражениями. Экспериментаторы создали участникам специальные условия: были изготовлены индивидуальные протезы, на которых активно формировался налёт. Данные конструкции три раза в день окунали в сладкий раствор, чтобы сымитировать благоприятную среду для размножения бактерий. Ключевой мо...
Ученые, возможно, открыли способ омолодить иммунную систему
С возрастом функция иммунной системы постепенно снижается, что делает организм более уязвимым для болезней. Ученые открыли новый способ омоложения ключевого компонента иммунной системы, что потенциально может улучшить здоровье в пожилом возрасте. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature. Группа исследователей из Института Броуда при Массачусетском технологическом институте и Гарварде сосредоточила свое внимание на тимусе — небольшом органе, расположенном перед сердцем, который имеет ...
Регулярные аэробные упражнения замедляют старение мозга в среднем возрасте
Год регулярных аэробных тренировок не только улучшил физическую форму, но и изменил возраст мозга, определяемый по данным МРТ, у взрослых в раннем и среднем возрасте, что позволяет предположить, что физические упражнения могут помочь сохранить здоровье мозга задолго до наступления старости.* Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sport and Health Science, выполнение умеренных или интенсивных аэробных упражнений в течение 12 месяцев может снизить уровень биомаркера возраста м...
Имбирь, куркума и галангал могут помочь в лечении диабета
Имбирь, куркума и галангал богаты биоактивными соединениями, которые доказали свою эффективность в борьбе с воспалением и диабетом. Таким образом, диетические вмешательства и добавки на основе растений семейства имбирных представляются многообещающим вариантом лечения диабета.* Польская исследовательская группа представила наиболее важные биоактивные соединения растений семейства имбирных, а также их влияние на диабет и лежащие в его основе метаболические пути, в недавней обзорной статье. Результаты бы...
Об опасности застоявшейся дома новогодней елки
Новогодние праздники подошли к концу. То значит, что многие начали задумываться и о том, когда же убирать живую елку. Ассистент кафедры фармакологии Пироговского университета Денис Борозденко, рассказал об опасности застоявшейся в доме новогодней елки. Реальных доказательств пользы от живой елки, сообщает "МК в Волгограде", практически нет. По словам эксперта, наибольший эффект дерево оказывает с точки зрения психологии, формируя ассоциацию с праздником и детством. А это в свою очередь способствует пов...
Правильно сидеть может быть полезно для здоровья мозга
Чрезмерное сидение вредно для физического и психического здоровья человека, но существует вид сидячей деятельности, который, возможно, не приводит к уменьшению размеров мозга или снижению когнитивных функций в такой же степени. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале Journal of Alzheimer's Disease. Систематический обзор 85 исследований выявил веские основания для различения «активного» сидения, например, игры в карты или чтения, и «пассивного» сидения, например, просмотра телевизора....
Озвучен метод замедления старения иммунной системы
Повысить эффективность функционала иммунных клеток и снизить общий уровень воспаления в организме поможет периодическое голодание. Таков вывод ученых из иорданского Онкологического центра имени короля Хусейна. Результатами исследования специалисты поделились в журнале Frontiers in Nutrition. Авторы провели анализ данных ранее опубликованных исследований по теме интервального голодания. Это метод диеты, когда нужно соблюдать периодичность полного отказа от еды, например, на 16 часов в сутки. Специалист...
Нормальный вес не гарантирует защиты от диабета
Учеными из Гетеборгского университета проведено исследование, показавшее, что «скрытые» метаболические расстройства могут не отражаться на весах, но заметно усиливать риски диабета и других заболеваний. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Medicine (Nat Med). Авторами был предложен новый показатель — метаболический индекс массы тела (MetBMI), учитывающий не только рост и вес, но и биологические маркеры обменных процессов. Если традиционный ИМТ - показатель соотношения веса и роста, то ...
Короткий сон освежает мозг, способствуя лучшему усвоению информации
Даже короткий послеобеденный сон может помочь мозгу восстановиться и улучшить его способность к обучению. В работе, опубликованной в журнале NeuroImage, исследователи из Медицинского центра Университета Фрайбурга, Университетских больниц Женевы (HUG) и Женевского университета показали, что даже короткого сна достаточно для реорганизации связей между нервными клетками, чтобы новая информация могла храниться более эффективно. До сих пор эти эффекты были известны только после полноценного ночного сна. Ново...