Человек
Создать posts
Простые привычки, способные омолодить и продлить жизнь
У человека есть хронологический, «паспортный» возраст - число прожитых лет. И второй — биологический, который отражает фактическое состояние организма: как работают клетки, насколько повреждена ДНК и быстро ли изнашиваются системы. Этот второй «субъективный» возраст сильнее всего коррелирует с рисками заболеваний и продолжительностью жизни, рассказывает издание The Conversation. Исследования показали, что постоянная физическая активность способна «отматывать» биологический возраст назад. Один из ...
Гастроэнтеролог: почему вреден приём пищи перед сном
Поздний ужин или перекус перед сном многим могут показаться вполне безобидными. Однако, как объясняет гастроэнтеролог, доцент Пироговского университета Ольга Тарасова, слова которой приводит «МК в Волгограде», приём пищи вечером может серьёзно ухудшить пищеварение, обмен веществ и качество сна. Когда человек ложится спать, его желудок и кишечник работают на полную мощность. Для оптимального пищеварения им необходимы хорошее кровообращение и активная перистальтика кишечника. Ночью же все процессы в орга...
Простой способ избежать травм во время пробежки
Исследование, организованное профессором психологии труда и спорта Яном де Йонге из Технического университета Эйндховена в Нидерландах, показало, что плохое качество сна почти удваивает вероятность травм. Работу опубликовали в журнале Applied Sciences. К опросу привлекли 425 любителей бега. Эксперты оценивали продолжительность и качество сна участников, в том числе, и частоту ночных пробуждений. Зависимость оказалась прямой: спавшие меньше и хуже, получали травмы почти вдвое чаще в сравнении с участник...
Как улучшить настроение женщин
Исследование японских ученых показало, что в период пробежки ритмичная музыка способна повышать скорость движения и улучшать настроение у женщин. Работа опубликована на сайте frontiersin.org. К эксперименту привлекли 38 студентов факультета здоровья и спортивных наук Университета Рюцу Кэйдзай. Возраст участников - от 18 до 21 года. Они должны были выполнять по две десятиминутные пробежки на беговой дорожке. Одна тренировка велась под музыку с высоким уровнем грува, другая — под музыкальное сопров...
Что школьники должны есть для успешной учебы
Физическое и умственное состояние человека напрямую зависит от того, что мы едим. И дети не являются исключением. Чтобы обладать достаточной энергией и достигать необходимых результатов в школе, важно знать, какие продукты следует включить в рацион. Доктор медицинских наук Ольга Милушкина рассказала о том, что школьникам обязательно следует есть. Как сообщает "МК в Волгограде", оптимальным продуктом для школьников (при отсутствии аллергии) являются яйца. Они содержат огромное количество витаминов и мик...
У людей выявили скрытое «седьмое чувство» дистанционного осязания
Новое исследование выявило у людей наличие «седьмого чувства» — способности к дистанционному осязанию. Группа специалистов из Лондонского университета Королевы Марии и Университетского колледжа Лондона обнаружила, что мы можем ощущать объекты, не прикасаясь к ним. Детально об открытии рассказал ресурс ieeexplore.ieee.org. анееРаРРанее считалось, что подобными возможностями обладают лишь представители фауны, в частности, отдельные виды птиц вроде куликов и ржанок. Им удаленное осязание помогает ис...
Что может спровоцировать выпадение волос
Постоянное ношение одной и той же прически может спровоцировать поредение волос и их истончение. Специалисты называют эту проблему тракционной алопецией или алопецией натяжения. Подробнее об этом явлении лондонский трихолог Рэйчел Валентайн рассказала в публикации для издания Daily Mail. Эксперт предупреждает: любая ежедневно повторяющаяся укладка усиливает ломкость волос. Причиной является то, что естественные «заломы» волосяных стержней образуются в одном и том же месте. Они повторяются изо дня в ден...
Апельсиновый сок улучшает работу генов, связанных с ССЗ
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Molecular Nutrition & Food Research, группа исследователей изучала, как хроническое употребление апельсинового сока (OJ) влияет на транскриптомы мононуклеарных клеток периферической крови (МНПК) у здоровых взрослых, а также зависел ли ответ от индекса массы тела (ИМТ). Это было одногрупповое исследование до и после вмешательства без контрольного напитка; результаты демонстрируют транскриптомные ассоциации, но не устанавливают причинно-следственную св...
Даже незначительный дефицит витамина D сокращает продолжительность жизни
Давно известно, что уровень витамина D оказывает существенное влияние на наше здоровье. Например, витамин D регулирует обмен кальция, укрепляет иммунную систему и влияет на деление клеток.* Также имеются данные о том, что дефицит этого так называемого «солнечного витамина» может быть связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций и рака. Кроме того, исследователи из Университета Южной Австралии, проанализировав данные Британского биобанка, около трёх лет назад пришли к выводу, чт...
Ежедневная чашка кофе может принести пользу людям с мерцательной аритмией
Новое исследование показывает, что ежедневная чашка кофе может снизить риск нарушения сердечного ритма. Исследователи обнаружили, что у участников с фибрилляцией предсердий (ФП), выпивавших по одной чашке кофе в день, вероятность возникновения эпизода ФП была на 39% ниже, чем у тех, кто полностью избегал кофеина.* По данным Американской кардиологической ассоциации, результаты исследования, опубликованные в журнале JAMA, ставят под сомнение давнее мнение о том, что кофе провоцирует или усугубляет фибрил...
Озвучен неожиданный фактор ослабления иммунных клеток
Учеными из Университета Колумбии проведено новое исследование, показавшее, что даже небольшое изменение кислотности в тканях способно значительно ухудшать работу иммунной системы. Результаты исследования обнародованы в журнале Cell. Научный коллектив был занят изучением влияния микросреды тканей — это такие параметры, как уровень pH (служащий индикатором кислотности среды), концентрация кислорода и солей — на состояние иммунных клеток. Раньше эксперты в основном сосредоточивались на химиче...
Белок, способный замедлить старение человека, открыли ученые
Ученые обнаружили у гренландских китов уникальный механизм восстановления повреждений ДНК, что открывает возможности для разработки новых методов продления человеческой жизни. Главную роль в процессе восстановления играет специфический белок CIRBP, который эффективно восстанавливает поврежденные участки ДНК. Активность белка повышается при низких температурах, что позволяет быстро и точно восстанавливать повреждения, предотвращая накопление мутаций, приводящих к старению и заболеваниям. Исследователи ...
Таблетку из виноградных косточек для жизни до 120 лет создали в Китае
В Китае разработали препарат, способствующий увеличению продолжительности жизни до 100-120 лет, пишет The New York Times. Как сообщается, препарат основан на компонентах, содержащихся в экстракте виноградных косточек, которые традиционно применяются в китайской народной медицине. Разработчики препарата отмечают, что в виноградных косточках содержатся уникальные молекулы, способные уничтожать стареющие клетки, которые, не исчезая своевременно, наносят вред здоровым тканям. Компания-стартап утверждает, ...
Предложен новый способ раннего выявления болезней почек и сердца
Группа сотрудников медицинского центра NYU Langone Health выяснила, что значительное различие между концентрациями креатинина и цистатина С в крови может сигнализировать о повышенных рисках почечной недостаточности, сердечно-сосудистых болезней и даже преждевременной смерти. Результаты работы опубликованы в JAMA. Десятками лет врачи пользовались замерами уровня креатинина для оценки эффективности очистки почками крови от продуктов обмена. Но данный показатель нередко неточен, потому что на него оказыва...
Блеск и гладкость волос связали с восприятием молодости и здоровья
Специалистами Венского университета в содружестве с коллегами из компании Procter & Gamble выявлена связь между особенностями текстуры женских волос и их восприятием окружающими. Результатами исследования авторы поделились в журнале International Journal of Cosmetic Science. Они демонстрируют, что гладкие блестящие волосы чаще вызывают ассоциации с молодостью, здоровьем и ухоженностью. К экспериментам привлекли несколько тысяч женщин из европейских стран, которым было предложено оценивать снимки ра...