Человек
Создать posts
Микроорганизмы в кишечнике человека могут повышать силу мышц
Согласно новым исследованиям, определенный микроб, обитающий в кишечнике человека, способен повышать мышечную силу. Результаты исследования были опубликованы в журнале Gut. В кишечнике обитает множество крошечных существ, оказывающих огромное влияние на ваше здоровье. Вместе они называются кишечным микробиомом и играют ключевую роль в различных процессах организма, от пищеварения и метаболизма до модуляции иммунной системы, сна, нейроразвития и работы мозга. В новом исследовании ученые выявили еще одн...
Причина плохого самочувствия после утреннего кофе
Кофе сразу после пробуждения нередко провоцирует ухудшение самочувствия, если человек совершает одну типичную ошибку. Когда до чашечки бодрящего напитка мы не выпиваем стакан воды, это приводит к усилению обезвоживания и нарушает естественные гормональные процессы, ответственные за пробуждение организма. Об этом фармацевт Роджина Шамс Натери рассказала в комментарии для Daily Mirror. Если начинать утро с чашки кофе, не восполнив предварительно потерю жидкости после сна, можно спровоцировать головную бо...
Неочевидные ошибки во время измерения давления
При измерении давления многие получают неточные данные, поскольку отвлекаются на разговоры, производят скрещивание ног и у них отсутствует опора для спины во время процесса. Об этом напомнил доктор медицинских наук, терапевт Си Эм Фаяз в материале для издания Times of India. Специалист считает одной из самых частых ошибок разговоры во время измерения давления. Они, а также скрещенные нижние конечности и напряженная поза дают смещение данных на 10-15 пунктов выше или ниже реальных. Фаяз отметил и важно...
Депрессивная усталость проявляется на клеточном уровне в головном мозге и крови
Ученые выявили необычную энергетическую сигнатуру у молодых людей, страдающих депрессией: клетки как головного мозга, так и крови проявляют высокую активность в состоянии покоя, но теряют ее при увеличении потребности. Результаты исследования опубликованы в журнале Translational Psychiatry. Полученные данные позволяют рассматривать усталость как измеримый признак заболевания, который может проявиться еще до того, как станут ясны варианты лечения. Сканирование мозга и анализ крови молодых людей выявили...
Частые ночные пробуждения замедляют работу мозга
Фрагментированный сон, с частыми ночными пробуждениями и длительными периодами бодрствования, способствует замедлению обработки информации и ухудшению рабочей памяти у пожилых людей. Результатами исследования авторы поделились в журнале Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation. Сон имеет важнейшее значение для поддержания здоровья мозга. В период ночного отдыха организм запрограммирован на восстановление тканей, регуляцию гормонов и укрепление иммунной системы, а мозг занимается системати...
Диета MIND может замедлить старение мозга более чем на 2 года
Новые исследования показывают, что модифицированная версия средиземноморской диеты, называемая диетой MIND, связана с замедлением старения мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry. В исследовании, проведенном с участием 1647 взрослых среднего и старшего возраста, строгое соблюдение диеты MIND показало положительную корреляцию с меньшей потерей мозговой ткани с течением времени. Это особенно справедливо в отношении серого вещества, типа тк...
Три простых действия помогут заметно снизить риски инфаркта и инсульта
В журнале European Journal of Preventive Cardiology (EJPC) опубликованы итоги исследования специалистов из Университета Сиднея. Они пришли к выводу, что для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга не обязательны героические усилия. Оказывается, достаточно дополнительных 11 минут сна, 4,5 минуты физических упражнений при умеренной или интенсивной нагрузке и 50-60 г овощей в день. Эти простые правила жизни реально дают снижение рисков инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности прибли...
Почему соленая вода не подходит для человека?
Мы же пьем «Ессентуки» и другую минералку, где тоже растворена соль. В пустыне местные жители тоже часто подсаливают воду. Морскую воду пить нельзя — это знают все. Но почему именно морская вода считается вредной? В литре морской воды растворено 35 граммов соли — это недельная норма для человека за один присест. Чтобы вывести такое количество соли, почки вынуждены тратить больше воды, чем человек выпил: организм буквально обезвоживается от каждого глотка. Потом почки нач...
Малоизвестный фактор риска заболеваний почек
Учеными из Пекинского университета в ходе нового исследования установлено, что повышение среднегодовых температур связано с ростом частоты хронической болезни почек и терминальной стадии почечной недостаточности. Результаты работы опубликованы в журнале Clinical Journal of the American Society of Nephrology. (CJASN) Исследователями осуществлён анализ того, насколько климатическая ситуация связана с болезнями почек в разных округах Соединённых Штатов. Они воспользовались данными программы Medicare, вклю...
Доказана связь режима дня и лишнего веса
Внутренние биологические часы через механизм циркадных ритмов контролируют разные физиологические параметры: фазы сна, температуру тела, генерацию гормонов, уровень артериального давления и состояние обмена веществ. Результаты исследования, посвященного деталям этого влияния, опубликованы в издании Nature Metabolism. В ранних работах ученые показали, что диета с обилием жиров нередко приводит к сбоям циркадного ритма, которые в свою очередь могут вызвать ожирение, метаболические отклонения и даже онкол...
Ранние физические упражнения приносят наибольшую пользу для здоровья
Новое исследование утверждает, что «ранние пташки» занимаются спортом, что приносит людям больше пользы для здоровья*. Исследователи планируют представить результаты своих исследований на предстоящей конференции Американского колледжа кардиологии (ACC) в Новом Орлеане. У людей, регулярно занимающихся спортом рано утром, значительно ниже вероятность развития закупорки артерий, высокого кровяного давления, диабета 2 типа или ожирения. Например, физические упражнения в период с 7 до 8 утра были свя...
Самый полезный и доступный суперфуд
Квашеная капуста может считаться одним из самых полезных и доступных суперфудов, рассказала терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен в беседе с NEWS.ru. По ее словам, продукт богат витаминами и минералами и при этом отличается низкой калорийностью. Специалист отметила, что в процессе естественного брожения в капусте образуются пробиотики, а содержание доступного витамина С становится значительно выше, чем в свежем овоще. В 100 граммах продукта содержится около 20 килокалорий, а так...
Скрытые признаки весенней нехватки витаминов у детей
С наступлением весны у детей все чаще проявляются признаки нехватки витаминов. О том, как распознать гиповитаминоз и чем он опасен, рассказала врач‑педиатр Анна Спиваковская телеканалу «Саратов 24». По словам специалиста, чаще всего у детей диагностируется не выраженный авитаминоз, а гиповитаминоз — постепенное снижение уровня витаминов в организме, которое особенно проявляется в этот период. «После зимы запасы витаминов в организме снижаются, а нагрузка на иммунную систему остается высокой. Это...
Момент, когда процесс старения организма ускоряется
Течение времени может быть линейным, но процесс старения человека — нет. Вместо постепенного перехода, жизнь неуверенно и рывками проходит через стремительный рост в детстве и плато ранней взрослости, а затем, с течением десятилетий, происходит ускорение старения. В ходе исследования был выявлен переломный момент, когда обычно происходит это ускорение: примерно в возрасте 50 лет. Согласно исследованию белков в организме человека в широком диапазоне взрослых возрастов, после этого периода темпы с...
Кето-диета в комплексе с тренировками улучшат обмен веществ
Команда американских ученых доказала, что строгая кетогенная диета (высокое содержание жиров при низком уровне углеводов) нормализует содержание сахара в крови и улучшает работу мышц. Самый заметный эффект наблюдали, когда подобная диета сочеталась с физическими нагрузками. Работу опубликовали в журнале NatCom. Исследование было организовано группой ученых из нескольких американских научных центров. В опытах использовали мышей, у которых искусственно создали гипергликемию — повышенный уровень сах...