Человек
Создать posts
Главную ошибку при приеме лекарств назвал врач
Главная ошибка при приеме лекарственных препаратов – это неправильные таблетки в неправильное время не в той дозе. Об этом врач Александр Мясников рассказал ВГТРК. По словам специалиста, очень важно найти врача, который умеет не только прописывать таблетки, но и отменять их. Мясников отметил, что квалифицированный врач не должен назначать одновременно большое количество лекарств, поскольку это может создать угрозу для жизни пациента. Он вспомнил пример из своей практики, когда пациентам выписывали до ...
Назван мощный фактор набора лишнего веса, который важнее наследственности
Почему одни люди ограничивают себя в еде и быстро набирают вес, а другие позволяют себе есть все подряд и при этом сохраняют идеальную фигуру, рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов. По словам специалиста, есть один мощный фактор, который даже важнее наследственности. «Это триллионы бактерий, живущих в нашем кишечнике», — объяснил он. По его мнению, состав кишечного микробиома не только является следствием ожирения, но во многих случаях становится главной причиной наб...
Почему курица должна быть в ежедневном рационе
Врач-диетолог Марият Мухина заявила, что курятина должна присутствовать в рационе каждого россиянина. Она подчеркнула, что главная ценность продукта заключается в высококачественном белке. По её словам, по содержанию белка курица почти не уступает говядине, но стоит в три раза дешевле, а субпродукты обходятся ещё выгоднее. Особенно полезной специалист назвала куриную печень, богатую железом и белком, что делает её ценным продуктом для беременных женщин, детей и пожилых людей. Мухина отметила, ч...
Как наладить сон школьника
Итог недосыпа — зевота на уроках, плохая концентрация, перепады настроения и даже снижение иммунитета. С началом учебного года у многих родителей школьников начинается традиционная утренняя нервотрепка — как поднять ребенка в школу. Чтобы не вставать, чадо будет использовать все доступные методы манипуляции (иногда бессознательно) — болит голова, живот, ноги и т. д. Можно заранее подготовиться к этой борьбе и попытаться установить режим, дабы спасти ваши нервы и нервную систему вашего...
Продукты, защищающие организм от избытка сахара
Ученые из Калифорнийского университета открыли, как организм защищает себя от вредного воздействия сахара. Исследование показало, что инулин (природная клетчатка) может воздействовать на кишечные бактерии и останавливать поступление фруктозы до того, как она попадет в печень. Инулин содержится в таких продуктах, как лук, чеснок и артишоки. По данным ученых, при потреблении сахара кишечные бактерии могут усваивать фруктозу до того, как она достигнет печени. Но без достаточного количества клетчатки фрукт...
Пять ошибок при выборе зубной пасты
Зубная паста вкупе с зубной щеткой являются необходимыми и обязательными предметами в деле гигиены полости рта. Сама полость рта — входные ворота в организм человека, где скапливается много бактерий и различных микроэлементов в течение дня и ночи. Фактически эта фабрика работает круглосуточно. Роль зубной пасты в деле очищения зубов ключевая. Кроме того, паста влияет и непосредственно на здоровье десен. Поэтому ее надо выбирать правильно. О том, какие ошибки мы совершаем при выборе и что проверять...
Продукты, содержащие больше всего фосфора
Врач назвала наиболее богатые фосфором продукты. По словам терапевта Видновской больницы Минздрава Подмосковья Елены Масловой, это яйца, рыба и творог. Но абсолютными лидерами по содержанию фосфора можно назвать тыквенные и подсолнечные семечки, сообщает NEWS.ru. Фосфор содержится во многих продуктах питания. Помимо вышеперечисленных, он присутствует в сыре, особенно твердых сортах. Также фосфор есть в таких видах рыбы, как лосось, тунец и сардины, в морепродуктах. Богаты фосфором орехи, постное мясо и...
Найден способ остановить быструю потерю мышц в старости
Научной группой из специалистов Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ) в составе международной команды начата реализация масштабного проекта по исследованию механизмов возрастных изменений мышечной ткани. О проекте рассказали РИА Новости со ссылкой на журнал Frontiers in Bioscience-Landmark. В составе исследовательского коллектива - врачи-гериатры, эндокринологи, биохимики, а также молекулярные биологи. Междисциплинарный характер проекта позволяет обеспечить комплексный анализ в...
Сон укрепляет воспоминания, которые мы выбираем сохранить
Новое исследование показывает, что пока мы спим, наш мозг спокойно перебирает впечатления, полученные за день, сохраняя то, что мы хотим запомнить, и позволяя эмоциональным моментам уйти в сторону. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience, рассматривалось взаимодействие эмоционального содержания и намеренных инструкций по запоминанию в качестве заметных сигналов, побуждающих к выполнению задач на запоминание. Сон играет ключевую роль в консолидации памяти,...
Главную ошибку худеющих назвала диетолог
Многие люди знакомы с принципом подсчета калорий. Чтобы сбросить вес, они сокращают количество потребляемых кКал. Но при этом он упускает из внимания качество потребляемой пищи. Например, если человек решит питаться на 1,5 тысячи килокалорий в сутки, то его рацион может ограничиться сладким коктейлем и протеиновым батончиком. Это соответствует норме, и вес начинает снижаться. Но при этом человек лишает себя необходимых белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов. Строгие диеты или голодание о...
Найдено природное соединение против депрессии без побочных эффектов
Учеными из Федеральной политехнической школы Лозанны (EPFL) выявлен позитивный эффект природного соединения уролитин А. В опытах на крысах он показал способность устранять тревожное поведение через восстановление функции митохондрий — энергетических станций клеток. Исследование опубликовали в журнале Biological Psychiatry (BioPsy). Тревожные расстройства становятся всё более частыми: они ежегодно диагностируются у 14% населения, при этом традиционные методики терапии часто неэффективны, поскольку...
Продукты, помогающие улучшить когнитивные функции
С возрастом, особенно после 60 лет, у многих людей наблюдается постепенное снижение когнитивных функций, обусловленное как биологическими факторами, так и образом жизни. Естественные изменения в мозге, такие как снижение кровотока, потеря нейронов и снижение выработки нейромедиаторов, могут влиять на память, скорость обработки информации и способность решать задачи. Хронические заболевания, стресс и снижение физической активности также могут способствовать этому снижению. По данным EatingWell, ранними ...
Напитки, которые усиливают выпадение волос
Британский диетолог Ви Джей Гамильтон рассказала в интервью Daily Mail о том, какие напитки способствуют усиленному выпадению волос. Это сладкая газировка и алкоголь, ухудшающие состояние кожи головы и волосяных фолликулов. Эксперт пояснила, каков механизм воздействия этих напитков. Сахар, которого слишком много во многих газированных напитках, провоцирует в организме скрытое воспаление. Что создаёт проблемы и волосяным фолликулам, нарушая циклы роста волос. Специалист уточнила, что в одной баночке сл...
Два продукта для продления жизни назвал 105-летний американец
105-летний житель американского штата Огайо Джо Спурио отметил свой юбилей и раскрыл формулу долгой и счастливой жизни. По его словам, ключевую роль играют происхождение, простые продукты и поддержка близких. На празднике в честь знаменательной даты Спурио заявил, что секрет его долголетия заключается в том, чтобы «родиться итальянцем», а также регулярно употреблять в пищу чеснок и оливковое масло. Эти доступные продукты он считает главными пищевыми компонентами своего здоровья. Кроме того, долгожитель...
Холестерин в яйцах не представляет риска для здоровья сердца
Долгое время считалось, что яйца снижают уровень холестерина и могут быть опасны для здоровья сердца. Однако недавние исследования показывают, что яйца не повышают уровень вредного холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Скорее, ключевым фактором, по-видимому, является насыщенный жир в рационе.* Исследовательская группа, в состав которой вошли специалисты из Университета RMIT в Австралии, изучила, как яйца и содержащийся в них холестерин влияют на уровень холестерина ЛПНП по сравнению с насыщ...