Человек
Создать posts
Обычные яйца в рационе заметно снижают риски Альцгеймера
Исследователи из Университета Лома-Линда пришли к выводу, что регулярное потребление яиц может помочь в снижении рисков болезни Альцгеймера у пожилых. Итогами новой работы специалисты поделились в издании The Journal of Nutrition. Ученые провели анализ данных порядка 40 тысяч участников исследования Adventist Health Study-2 возрастной группы старше 65 лет. Наблюдения за их состоянием длились в среднем 15 лет, болезнь Альцгеймера фиксировалась по медицинским данным Medicare. Выяснилось, что у людей, ев...
Время пробуждения может быть важнее, чем продолжительность сна
Люди, которые следят за своим сном, обычно обращают внимание только на один параметр: общее количество часов. Короткая ночь в середине недели, длинная ночь в субботу, и предположение, что всё это уравновешивается. Но это не показывают закономерность, которую, по словам исследователей, организм замечает чаще всего. Важно не то, сколько вы спали, а когда проснулись — и совпадало ли это время с утром предыдущего дня. Исследование возглавил Александрос Калканис, специалист по сну из Католического ун...
Бобовые и соевые продукты помогают снизить риск гипертонии
Повседневные продукты, такие как бобы, чечевица и тофу, могут помочь снизить риск развития высокого кровяного давления. В новом исследовании, опубликованном в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, было показано, что у людей с более высоким потреблением бобовых вероятность развития гипертонии на 16% ниже, а более высокое потребление сои связано с уменьшением риска на 19%. Эти выводы получены в результате анализа 12 наблюдательных исследований с участием сотен тысяч взрослых в США, Азии и Евро...
Как правильно спать, чтобы по утрам не болела спина
Ортопед Лучано Миллер из Еврейского госпиталя Альберта Эйнштейна рассказал изданию Terra о том, какие простые приёмы помогут защитить позвоночник во время сна. Для расслабления мышц спины и сохранения правильного изгиба поясницы он рекомендует подкладывать под ноги подушку и поясняет, как именно. Миллер напоминает, что позу лежа на животе специалисты считают одной из самых физиологичных для позвоночника. В таком положении шею приходится поворачивать в сторону и сохранять такое состояние в течение многи...
Исследование: признаки депрессии могут проявляться в крови
Считается, что депрессия поражает почти 6 процентов взрослого населения, но диагностировать её бывает непросто: симптомы различаются, и оценка по-прежнему во многом зависит от самоотчёта пациента. Более точный анализ крови мог бы принести пользу как пациентам, так и врачам. Новое исследование приближает нас к этой цели, и оно основано на исследовании, в основном проведенном среди женщин с ВИЧ — группы, особенно сильно страдающей от депрессии, с показателями заболеваемости в 2–3 раза выше, чем в о...
Врач назвал норму числа мочеиспусканий в день в разном возрасте
Уролог Хамида Аббуди из шотландской Новой больницы Виктории рассказал о норме мочеиспусканий для представителей разных возрастов в сутки. Этой информацией он поделился в беседе с изданием Metro. Специалист уточнил, что с возрастом происходят изменения в функциональности мочевыделительной системы, что отражается и на частоте мочеиспускания. С годами у почек постепенно снижается эффективность фильтрации, слабеют мышцы мочевого пузыря. К тому же, по состоянию здоровья пожилым людям нередко приходится прин...
Фактор, удваивающий риски преждевременной смерти
Риски преждевременной летальности удваиваются у тех, кто страдает тяжелой формой астмы. Таков вывод исследователей из Каролинского института, опубликованный в журнале European Respiratory Journal (ERJ). Эксперты провели анализ данных с выше 11 тысяч пациентов с астмой, наблюдения за которыми длились в течение 20 лет. Испытуемых поделили на три группы в зависимости от тяжести заболевания. За период исследования леталдьность среди участников с тяжелой астмой достигла 34%, а при легкой и умеренной формах ...
Улучшение настроения благодаря кофе обусловлено не только кофеином
Как кофе с кофеином, так и кофе без кофеина могут способствовать улучшению настроения и когнитивных функций, возможно, за счет воздействия на микробиом кишечника. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале Nature Communications. Ученым давно известно, что кофе может влиять на пищеварение, когнитивные функции и настроение, отчасти благодаря взаимодействию с кишечными микробами. Но хотя большинство исследований влияния кофе сосредоточено на кофеине, кофе также является одним из богатейших...
Работа за компьютером может вызвать заболевание легких
Работа за компьютером при определенных условиях может спровоцировать развитие астмы, рассказал пульмонолог Вячеслав Овечкин в беседе с «Абзац медиа». По словам врача, сама по себе пыль, скапливающаяся на деталях компьютера и клавиатуры, не представляет опасности для здорового человека. Однако у тех, кто уже имеет заболевания дыхательной системы или повышенную чувствительность к внешним раздражителям, риск заметно возрастает. Пульмонолог пояснил, что пылевые клещи, содержащиеся в мельчайшей пыли,...
Главные тренды в питании: «Переход от диет к повседневной пользе»
Рынок здорового питания за последние годы сильно изменился. Если раньше люди в основном сидели на популярных диетах, то сегодня все чаще выстраивают рацион из продуктов с реальной и доказанной пользой. Этому способствует в том числе рост общей осведомленности о питательных свойствах еды. О ключевых трендах в питании в 2026 году Общественной Службе Новостей рассказала гастроэнтеролог первой категории, диетолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова. По словам эксперта,...
Сон при свете провоцирует ожирение
Многие люди спят с ночником или рядом с мерцающими дисплеями. Но они таят скрытые опасности, и это не только нарушения сна. Чжэн Тяньмин, врач-сомнолог из больницы Конинг, пояснил, что сон при включенном свете приводит к набору веса, и подтвердил свои выводы данными исследований. Свет ночника или лампочки, проникая сквозь веки, активирует фоторецепторные клетки сетчатки, что приводит к подавлению выработки мелатонина и негативно отражается на метаболической функции организма. Подобное воздействие подтв...
Сны — это тщательно организованные «репетиции» для отработки реальных проблем
Согласно новым исследованиям, обычные сны часто повторяют те же социальные проблемы, с которыми люди сталкиваются в бодрствующем состоянии. К ним относятся опасность, неловкость, семейные проблемы и любовь. Результаты исследования опубликованы в журнале Dreaming. Исследование показывает, что наши самые смелые сны на самом деле являются репетиционной площадкой, где разум готовится к социальным требованиям мира бодрствования. Вместо случайной путаницы, 397 рассказов о сновидениях от 315 человек выявили о...
Мышцы оказывают позитивное влияние на мозг и иммунитет
Мышцы долгое время считали простым механическим двигателем. Новые данные показывают: они ещё и исполняют функции эндокринного органа, влияют на все системы организма. При их сокращении высвобождаются сотни молекул — миокинов. Что подтверждает идею, что движение необходимо для здоровья не меньше, чем дыхание или еда, а дефицит активности ведет к болезням. Исследователи испанского Университете Сан-Хорхе уточнили, что миокины работают и как гормоны, передают информацию через кровоток мозгу, печени, ...
Почему некоторое люди едят много и не набирают вес
Некоторые люди имеют удивительную способность: сохраняют стройность, несмотря на обильное и не всегда качественное питание. Феномен объясняется совокупностью нескольких факторов, утверждают авторы ряда научных работ. Об основных из них рассказывает "Новосвят" со ссылкой на публикацию в специализированном издании Cell Metabolism. В популярном научном журнале опубликовали итоги исследования группы специалистов из Абердинского университета и Китайской академии наук. Они провели сравнение показателей 150 ч...
Два способа активизации работы мозга с утра
Физическая активность по утрам в комплексе с белковыми продуктами активирует функции области мозга, ответственной за когнитивные процессы, регуляцию эмоций и поведения. Об этом нейробиолог Рамзес Алькайд рассказал в беседе с Men's Journal. Ученый рекомендует: сразу после пробуждения надо избегать контакта с гаджетами без особой необходимости. Когда человек постоянно потребляет короткий контент — новости, посты и видео, то у них быстро формируется ожидание быстрых «наград» для мозга в виде дофамин...