Человек
Создать posts
Почему на морозе скачет давление и как этого избежать
Организм человека в любой ситуации старается поддерживать стабильное состояние. И даже при низких температурах он старается удерживать температуру тела на уровне 36,6 градусов. На морозе организм заставляет резко сократиться гладким мышцам стенок периферических сосудов, из-за чего происходит перепад давления. Доцент Пироговского университета Ярослав Гурин рассказал, как помочь организму лучше адаптироваться к холоду. По словам специалиста, наиболее уязвимыми к скачкам давления на морозе являются пожилы...
Диета с высоким содержанием жиров вреднее высокоуглеводной диеты
В последние годы многие подчеркивали опасность чрезмерного потребления углеводов. Хотя диета с высоким содержанием углеводов может быть вредной, чрезмерное потребление жиров может привести к еще большим проблемам со здоровьем, согласно исследованию на мышах, проведенному учеными из Департамента нутрициологии Университета штата Пенсильвания. В исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, ученые проанализировали, как диеты с различным соотношением жиров и углеводов влияют на метаболическое здоров...
Самый сложный возраст в жизни человека
В молодости нам часто хватает энергии на работу, семью и хобби, даже при недосыпе. Но к 40 годам эта «выносливость» обычно пропадает, накатывает хроническая усталость. Данные физиологии и нейробиологии говорят о том, что причиной этих перемен является не столько старение, сколько совпадение нескольких факторов. Об этом сообщает портал The Conversation. На раннем этапе взросления большинство биологических систем организма функционируют на пике. Мышечную массу обычно удаётся поддерживать даже без трениро...
Выявлять проблемы со здоровьем предложено по состоянию ног
Британский врач-терапевт Амир Хан рассказал изданию Daily Mirror, что ощущения в ногах могут стать важным маркером серьезных недугов задолго до других симптомов. Внимательно наблюдая за нижними конечностями, можно вовремя распознать проблемы с кровообращением, нервами или костями. В первую очередь доктор рекомендует ежедневно осматривать ноги. Незаживающие или долго не заживающие раны могут сигнализировать об онкологии или нарушениях кровотока. Холодные ступни говорят о нарушениях функций мелких сосудо...
Факты о пользе гороха и фасоли
Зернобобовые культуры играют важную роль в обеспечении устойчивости продовольственных систем и широко используются во всем мире. Регулярное включение их в рацион способствует укреплению здоровья и повышению питательной ценности питания. К зернобобовым относятся горох, фасоль, чечевица, нут, чина и люпин. Эти продукты, сообщает "Волгоградская правда.ру", отличаются низким содержанием жиров, что помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в них минимальное количество натрия, избыто...
Известная пищевая добавка может снижать агрессию на 28%
Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире и пищевых добавках, могут помогать в снижении уровня агрессии. Таков вывод ученых из Университета Пенсильвании, сделанный на основе метаанализа результатов почти трех десятков клинических исследований. Работу опубликовали в журнале Aggression and Violent Behavior (AVB). Омегу-3 давно связывают с состоянием психического здоровья: их дефицит раньше ассоциировали с повышением рисков шизофрении и депрессивных расстройств. Агрессию и антисоциальное по...
Фактор ускоренного старения сердца у женщин
Генетика – это фактор, определяющий продолжительность жизни и состояние здоровья на 30-40%. Но нельзя недооценивать и роль стресса как одного из главных факторов ускорения старения сердца у женщин. Об этом изданию HuffPost рассказала Сандра Эйфер, кардиохирург и сотрудник кафедры истории медицины и здравоохранения Института штата Калифорния. По словам эксперта, на всех нас постоянно давит необходимость соответствовать «стандартам», ожиданиям на работе и в семье. Далеко не все справляются с этим прессин...
Что нельзя делать при недосыпании
Сон продолжительностью меньше шести часов в сутки таит опасности для здоровья, сопоставимые по последствиям с алкогольным опьянением. Об этом сообщила испанский невролог Селия Гарсия Мало в издании Cuidate Plus. Специалист поясняет: человек, который спит недостаточно, на другой день испытывает понижение концентрации, ухудшение реакции и когнитивных способностей. В подобном состоянии, отмечает врач, особый риск приобретает управление автомобилем, оно не менее опасно, чем вождение в нетрезвом виде. Колл...
Найдены два новых потенциально опасных для человека вируса животных
Ученые из Университета штата Огайо и других научных центров выявили два новых зоонозных вируса, потенциально опасных для человека. Это вирус гриппа D и собачий коронавирус HuPn-2018. Они вызывают респираторные инфекции, способные привести к пневмонии. Ученые отметили, что в 2009 и 2019 годах новые формы гриппа и коронавируса быстро распространились по планете и вызвали значительный рост заболеваемости. Хотя современная медицина располагает эффективными средствами борьбы со многими болезням...
Неожиданное следствие нарушений сна
Нарушения сна, в том числе, хронический недосып и обструктивное апноэ, провоцируют более высокий риск пародонтита и иных болезней десен у взрослых. Таков вывод ученых из индийского Университета Амрита. Результаты соответствующего исследования опубликованы в журнале Frontiers in Oral Health. Ученые провели анализ 13 систематических обзоров и метаанализов, которые объединили информацию 52 отдельных исследований. В большинстве из них делались выводы о негативном влиянии плохого качества сна на вероятность...
Как шарф на лице в мороз может стать источником болезней
В сезон сильных морозов многие россияне закрывают нос, рот и щеки шарфом, стараясь защититься от холода и облегчить дыхание. Однако длительный контакт лица с тканью может принести вред, сообщил терапевт Андрей Кондрахин «Абзац медиа». По словам специалиста, на поверхности шарфа постепенно накапливаются микроорганизмы, которые в обычных условиях присутствуют в верхних дыхательных путях человека и не представляют опасности. Проблема возникает, если долго дышать в одну и ту же ткань: она увлажняется и ста...
Ученые выявили пять различных режимов сна и бодрствования
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Макгилла, предполагает, что модели сна человека (хронотипы) располагаются в более широком биологическом спектре, причем каждый подтип связан с уникальными особенностями здоровья и поведения, что ставит под сомнение простое разделение на «жаворонков и сов». Результаты исследования были опубликованы года в журнале Nature Communications. Хронотип определяется по тем периодам 24-часового цикла, когда человек естественным образом чувствует себя наиболе...
Возраст, когда физическая сила находится на пике
Шведские ученые провели анализ данных длительного наблюдения за несколькими сотнями людей и пришли к неутешительному выводу. Оказалось, что физические возможности человека начинают уменьшаться заметно раньше, чем было принято считать. Исследование доказало: пик силы и выносливости приходится на возраст 26–36 лет, после чего начинается постепенный спад, что с годами лишь ускоряется, независимо от привычки к спортивным занятиям. Работу опубликовали в журнале JCSM: Journal of Cachexia, Sarcopenia and Musc...
Какие продукты на завтрак снижают работоспособность
Сладкая и жирная пища на завтрак негативно отражается на когнитивных функциях и уровне бодрствования в утренние часы. К этому выводу пришли специалисты из японского Университета Хего. Работа опубликована в журнале Food and Humanity. Завтрак медицина считает важным источником энергии, но по привычке многие начинают день с кондитерских изделий и сладких напитков. Исследователи считают, что подобная привычка часто приводит к снижению концентрации внимания и мешает эффективности умственной работы. Авторы ...
Скрытый фактор риска сердечной недостаточности озвучили учёные
Группой ученых из медицинских центров Тайваня проведено исследование, позволившее выяснить, что дефицит витамина D в сочетании с обструктивным апноэ сна повышает риски сердечной недостаточности почти на 45%. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. Авторами проведён анализ данных международной базы TriNetX за 2010-2022 годы, охвативших почти 73 тысячи пациентов с апноэ. Это остановка дыхания во время сна, приводящая к полному отсутствию или снижению вентиляции легких. Каждая под...