Человек
Создать posts
Кофе и чай помогают снижать риски деменции
Новое исследование показало, что постоянное потребление кофеиносодержащих кофе или чая помогает поддерживать ментальные функции и уменьшать риски развития деменции в долгосрочной перспективе. Работа, опубликованная в журнале JAMA, показала, что максимальный позитивный эффект наблюдали у людей, выпивавших две–три чашки кофе либо одну–две чашки чая ежедневно. По словам авторов исследования из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана, у людей среднего возраста, которые предпочитают ...
Физические упражнения активизируют ферменты печени, которые улучшают память
Недавно было установлено, что фермент печени, выделяющийся во время физических упражнений, способствует восстановлению стареющих кровеносных сосудов головного мозга и восстановлению памяти у мышей. Результаты исследования были опубликованы в журнале Cell. Новое открытие переосмысливает представление о том, как физическая активность защищает когнитивные функции, связывая ее пользу с процессом восстановления на внешней границе мозга, а не внутри самих нейронов. У старых мышей кровеносные сосуды, отделяю...
Сочетание кефира и клетчатки значительно снижает воспаления
В новом исследовании сравниваются действующие лидеры среди противовоспалительных добавок с «синбиотиком». Результаты, опубликованные в Journal of Translational Medicine, могут изменить наше представление о здоровье кишечника. Мы живем в эпоху воспаления. Мы не слишком задумываемся об этом, но воспаление — это тихий двигатель метаболических нарушений, старения и хронических заболеваний. Это как беззвучный тревожный звонок для современного организма, и он постоянно звучит для миллионов из нас...
Сила мышц является прогностическим фактором долголетия у пожилых женщин
Для здорового старения поддержание мышечной силы, вероятно, так же важно, как и достаточная аэробная активность. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного под руководством Университета Буффало с участием более 5000 женщин в возрасте от 63 до 99 лет, опубликованные в журнале JAMA Network Open. Исследование показало, что у женщин с более высокой силой хвата и у тех, кто выполнил пять подъемов из положения сидя в положение стоя без посторонней помощи за максимально короткое время, риск ...
Три растения работают как мощное оружие против воспаления
Группа ученых из Токийского университета науки обнаружила, что соединения из мяты, эвкалипта и перца чили способны заметно усиливать противовоспалительное действие друг друга, когда применяются совместно. Об этом авторы исследования рассказали в журнале Nutrients. Японские учёные провели лабораторные эксперименты по изучению влияния ментола; 1,8-цинеола, являющегося основным компонентом эвкалиптового масла, и капсаицина (соединения из острого перца) на макрофаги. Последние являются клетками иммунной си...
Сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья
Масленица – время обильного поедания блинов. Вот только подобные празднования являются серьезным испытанием для организма. Доцент кафедры госпитальной педиатрии Пироговского университета Ольга Тарасова объяснила, сколько блинов можно съесть, чтобы не навредить своему здоровью. Основная опасность блинов заключается в высокой гликемической нагрузке. Из-за этого уровень сахара при их употреблении постоянно скачет. Кроме того, жирные блины могут негативно влиять на здоровье печени и желчного пузыря. В допо...
Простой и эффективный способ профилактики остеопороза
При остеопорозе кости обретают хрупкость и легко ломаются. Этим заболеванием страдают десятки миллионов людей во всем мире. Давно известно, что физические упражнения укрепляют костную ткань, но до сих пор было непонятно, какой именно механизм кроется за этим эффектом. Сейчас международной команде ученых удалось обнаружить ключевой белок, позволяющий костям ощущать движение. Работу опубликовали в журнале STTT. Исследователями выявлен белок Piezo1, действующий как молекулярный сенсор механической нагрузк...
Развенчан миф о супер-пользе горячей воды
В соцсетях разгоняются публикации о пользе «оздоровительной» привычки: ежедневно выпивать чашку горячей воды без заварки и добавок. Авторы постов уверяют, что она поможет похудеть, улучшит кожу, снимет боль при менструации и даже вылечит простуду. Вот только научных доказательств этого «феномена» нет, рассказывает The Conversation. Главным фактором, поясняют эксперты, остаётся не температура, а собственно гидратация. Вода требуется для нормальной функции почек, пищеварения, кровообращения и оптимизации...
Найден метод повышения эффективности генной терапии
Результативность генной терапии зависит в первую очередь от того, как быстро введенный ген проникнет в ядро клетки-мишени. Учеными разработан метод, помогающий доставлять меньше ДНК, при одновременном повышении экспрессии и избегании цитотоксичности. Группой ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего разработана новая методика, повышающая эффективность доставки генов и позволяющая сводить к минимуму негативное воздействие на клетки. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Communications...
Эксперты: занятий спортом недостаточно для снижения веса
Американскими учеными из Университета Дьюка проведено новое исследование, позволившее выяснить, что с помощью лишь спорта без коррекции питания не получить гарантированного похудения. Результаты работы, опубликованные в журнале Current Biology, опровергают давно устоявшуюся аддитивную модель, по которой каждая калория, сожженная на тренировке, даёт снижение веса. Реальность сложнее. В организме существует ограничительный механизм: суточный расход энергии держится в относительно узком диапазоне. Если пр...
Быстрые движения глаз помогают мозгу отображать мир в трехмерном пространстве
При каждом движении глаз вся визуальная сцена проносится по сетчатке, создавая движение, которое долгое время считалось визуальным мусором, который мозг должен вычитать, чтобы поддерживать стабильность окружающего мира. Новое исследование предполагает обратное: мозг активно использует движение, генерируемое собственными движениями глаз, для расчета местоположения объектов, их перемещения и расстояния до них в трехмерном пространстве. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communicat...
Голодание во время сна улучшает кардиометаболическое здоровье
В новом исследовании Northwestern Medicine была предложена персонализированная методика ночного голодания, которая согласовывается с циркадным ритмом сна и бодрствования человека — важным регулятором сердечно-сосудистой и метаболической функций — без изменения его калорийного рациона. Результаты исследования опубликованы в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology. Исследование показало, что среди людей среднего и пожилого возраста, подверженных повышенному риску кардиомета...
Кефир и клетчатка обошли омегу-3 по эффективности снижения воспаления
Группа ученых из Ноттингемского университета выяснила, что комбинация кефира и смеси пребиотической клетчатки позволяет снижать системное воспаление эффективнее, нежели омега-3 или клетчатка в отдельности. Работу опубликовали в Journal of Translation Medicine (JTM). В исследовании специалисты провели сравнение трёх популярных подходов к поддержке иммунного и метаболического здоровья: приём омега-3 жирных кислот, употребление пребиотической клетчатки и синбиотик — сочетание ферментированного кефир...
Отвечающие за выносливость клетки мозга могут определять продолжительность бега
Исследователи обнаружили у мышей нейроны, которые помогают развивать выносливость после бега. Они предполагают, что подобные клетки существуют и у людей, и их можно использовать в качестве мишени для лекарств или других методов лечения, чтобы усилить эффект от физических упражнений. Мы десятилетиями знаем, что мозг меняется под воздействием физической активности. Однако ученые широко считали, что эти эффекты отличаются от тех, которые происходят в других частях тела, например, от укрепления мышц, говор...
Обнаружили белок, который обращает вспять старение мозга
Наш мозг стареет вместе с остальным телом, и по мере этого процесса он производит меньше новых клеток. Теперь исследователи обнаружили ключевой механизм, с помощью которого можно замедлить типичное возрастное снижение выработки нейронов. Результаты исследования опубликованы в журнале Science Advances. В пожилом возрасте нейрональные стволовые клетки (НСК), превращающиеся в полноценные нейроны, становятся более пассивными — словно уходят на пенсию после долгой и плодотворной работы. По мере этого ...