Человек
Создать posts
Как полезнее спать: в пижаме или без неё
Влияние температуры на сон изучено намного меньше, чем воздействие света, стресса или гаджетов. Джозеф Дзержевски, старший вице-президент по исследованиям и научной работе Национального фонда сна, рассказал CNN об условиях, необходимых для здорового сна. Чтобы сон стал крепким и оздоравливающим, нужно, чтобы тело охладилось примерно на один градус. Поможет пижама из легких тканей или сон раздетыми. При выборе варианта с пижамой подойдут легкие однослойные варианты, чтобы охлаждение шло быстрее. Е...
Какие продукты реально помогают сохранить зрение. Не морковь и черника
Многие привычно считают самыми полезными для зрения продуктами морковь и чернику. В реальности это не так. Теледоктор Александр Мясников рассказал, какие продукты на самом деле полезны для наших глаз: это зелень и жирные сорта рыбы. Мнение о супер-пользе черники для зрения активно подпитывают производители биодобавок. Отчасти они правы. В чернике масса витаминов (C, P, K), антоцианов, борющихся с процессами старения, она понижает и сахар в крови. Но не панацея! Откуда миф? «Ноги растут» из времен Втор...
Около 4% людей различают цвета на слух и ощущают вкус слов
Синестезией (от древнегреческого sin — «вместе» и estesis — «ощущение») называют редкое нейробиологическое состояние, отличающееся тем, что люди связывают сигналы от одного органа чувств с «посланиями» от других органов. Они могут видеть музыку, соотносить числа с цветами и ощущать вкус предметов, рассказывает ресурс «Гемотест». Феномен обнаруживают примерно у 1–4% людей в мире. Так, синестеты порой воспринимают звук гитары как прикосновение к затылку, называют аромат лаванды оранжевым, бук...
Возраст, когда кости начинают терять прочность
Большинство людей сталкиваются с началом постепенной потери костной массы уже после 25-30 лет. Наиболее быстро процесс идёт у женщин и курильщиков. Об этом изданию The Conversation рассказала Хасмик Жасмин Самвелян, старший преподаватель биомедицины Университета Англии Раскин. Специалист поясняет: в молодости процессы разрушения и восстановления костной ткани уравновешивают друг друга. Как правило, состояние костной массы достигает пика к 25-30 годам. Затем на первый план уже выходят механизмы разрушен...
Реально ли прищепка на брови помогает справиться с мигренью
Мигрень мучительна, а эффективных средств её лечения пока мало. вот и пытаются многие искать «нетрадиционные» методики. В соцсетях стал популярным новый «тренд»: «знатоки народной медицины» уверяют, что с мигренью можно справиться, зажимая бровь прищепкой. О том, действенен ли метод, сообщает портал Metropoles. Как поясняет невролог Лусиана Барбоза из бразильской больницы Сирио-Либанес, подобный «инновационный» подход не имеет под собой каких-либо доказательств, научной базы. Но признаёт: определённый ...
Одиночество - скрытая причина сердечных болезней
Ощущение одиночества способно становиться фактором риска патологий сердечных клапанов. К этому выводу пришли специалисты из Китая и Нидерландов. Итогами исследования авторы поделились в Journal of the American Heart Association (JAHA). В исследование были включены данные свыше 460 тысяч участников проекта UK Biobank. Наблюдение за основными параметрами состояния здоровья испытуемых шло в среднем около 14 лет. Фиксировались и случаи дегенеративных заболеваний клапанов сердца, при которых идут сбои норм...
Неожиданный эффект: калорийный продукт снижает риск ожирения
Цельное молоко способно понижать риски ожирения у детей, хотя в нём и высоко содержание жиров. К этому выводу пришли специалисты из Университета Торонто. Результаты исследования опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). В проекте были использованы данные солидной долгосрочной программы наблюдений за здоровьем детей. Эксперты отслеживали, какие разновидности молока потребляли дети в раннем возрасте: цельное, с частично пониженной жирностью либо обезжиренное. Затем эта информа...
Простой расчет может предсказать высокое кровяное давление лучше, чем ИМТ
Согласно новому исследованию, простой расчет может лучше, чем индекс массы тела (ИМТ), выявлять риск высокого кровяного давления. Результаты исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. Группа исследователей из Финляндии и США предполагает, что соотношение окружности талии к росту (WHtR) является более точным показателем риска повышения артериального давления и развития гипертонии. Хотя индекс массы тела (ИМТ) давно используется в качестве инструмента скрининга избыточного веса и ожир...
Витамин D может помочь защититься от болезни Альцгеймера
Вот еще одна причина проверить уровень витамина D. Новое исследование показало, что у людей с более высоким уровнем витамина D в среднем возрасте меньше токсичных скоплений тау-белка в мозге, фактора, связанного с болезнью Альцгеймера. Группа международных исследователей обнаружила, что чем выше уровень витамина D в организме человека в среднем возрасте, тем меньше таких тау-клубков образуется в более позднем возрасте. Считается, что витамин D играет защитную роль в здоровье мозга, помогая регулироват...
Что снится человеку перед смертью, выяснили ученые
Когда жизнь подходит к концу, мозг включает удивительную психологическую «защиту». Как выяснили специалисты, смертельно больные люди в паллиативных отделениях видят удивительно живые, эмоциональные сны. В них к ним приходят те, кого уже нет рядом: родственники, друзья, даже любимые питомцы. Исследователи побеседовали с 239 медработниками, которые заботятся о пациентах в их последние дни. Результат превзошел ожидания: вместо ужаса и отчаяния люди обретают покой и утешение. По словам Элизы Рабитти из пал...
Привычный овощ способен защищать от воспаления печени
Добавка на базе цельных томатов способна уменьшать накопленный жир в печени и тормозить воспалительные процессы, что связаны с метаболически ассоциированной жировой болезнью. К этому выводу пришла группа итальянских исследователей из Университет Брешии. Результатами авторы работы поделились в Journal of Translational Medicine (JTM). Специалисты посвятили новую работу изучению влияния томатной добавки, обогащенной антиоксидантами, на клетки печени. Оказалось, что она понижает уровень липидов, которые на...
Уменьшение объема серого вещества связано с проблемным использованием смартфонов
Комплексный обзор нейровизуализационных исследований показывает, что проблемное использование смартфонов связано с отчетливыми структурными и функциональными изменениями в головном мозге. Эти изменения в основном затрагивают нейронные цепи, отвечающие за обработку вознаграждения, исполнительный контроль и эмоциональную регуляцию. Анализ показывает, что сильная мотивационная привлекательность смартфонов может быть обусловлена тем, как эти устройства задействуют сети социального познания мозга, укрепляя ...
Почему люди так любят сладкое
Ощущение удовольствия от продуктов может зависеть не только от их состава, но не в меньшей степени от того, что человек думает о нём. К этому выводу пришли ученые из нескольких крупнейших университетов мира. Итоги работы опубликованы в издании The Journal of Neuroscience (JN). К исследованию привлекли 99 здоровых взрослых людей, средний возраст - около 24 лет. Все они одинаково относились к сахару и к его искусственным заменителям. Но когда ученые стали менять их ожидания, то резко поменялось и в...
10 тысяч шагов – не догма, есть более доступный метод оздоровления
Новое исследование, проведённое командой Медицинского центра Юго-Западного Университета Техаса, доказало, что для улучшения самочувствия есть более доступный метод, чем изнуряющие тренажёры или даже длительная ходьба. Участникам эксперимента было предписано через каждые 45 минут на протяжении 8,5-часового рабочего дня выполнять по 10 приседаний. Никакой иной физической активности от них не требовалось. Результаты этой группы сравнили с теми, что были у коллектива с традиционным подходом — 30-мину...
Употребление сахара препятствует способности организма расслабляться
Небольшой кусочек шоколада перед отдыхом может принести чувство комфорта. Многие любят сладкое во время просмотра фильма или перерыва. Но что, если этот сладкий перекус незаметно поддерживает бодрость организма, а не успокаивает его? Новые исследования показывают, что сахар может изменять процесс расслабления организма, даже когда разум чувствует себя спокойно. Результаты исследования опубликованы в International Journal of Psychophysiology. Сахар действует как быстрое топливо для организма. Студенты ...