Человек
Создать posts
В чем опасность сильного храпа
Сильный храп может привести к серьезным проблемам с мозгом и увеличить риск инсультов и деменции, рассказал невролог Байбин Чэн в видео, опубликованном в соцсети. По словам специалиста, особую опасность представляет храп с эпизодами остановки дыхания. В такие моменты мозг недополучает кислород, что вызывает микроповреждения сосудов. Эти нарушения могут привести к скрытым инсультам и ускорить развитие деменции. Врач отметил, что МРТ-исследования показали уменьшение объема серого вещества у людей, страд...
Чрезмерное количество соли увеличивает риск потери слуха
Соль делает пищу более вкусной. Однако чрезмерное количество соли подвергает риску слух. Высокое потребление соли связано со значительным повышением риска потери слуха. В новом исследовании, в котором приняли участие специалисты из Национального университета Кёнбук в Южной Корее, изучалась взаимосвязь между частотой добавления соли в пищу и риском потери слуха. Результаты опубликованы в Journal of nutrition, health and aging. Исследователи проанализировали данные 492 168 человек в возрасте от 40 до 69...
Названа неожиданная причина «эпидемии» ожирения
Неочевидную причину роста случаев ожирения в мире озвучил журнал Nature Climate Change (NCC). Эксперты считают одним из факторов риска глобальное потепление. Они поясняют: в жаркие дни люди чаще покупают сладкие напитки, соки и мороженое, в которых высока концентрация сахара. Учеными был проведён анализ данных покупательского спроса в американских супермаркетах за два года - 2017-2018. Расчёты показали, что употребление добавленного сахара немного увеличивалось при температурах ниже 12 °C. Однако каждо...
Грецкие орехи улучшают сон и другие функции организма
Нехватка сна и его плохое качество связаны с повышением рисков ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование показывает, что регулярное присутствие в рационе грецких орехов улучшает качество сна. Об этом рассказала публикация в журнале Food & Function. К эксперименту привлекли группу молодых людей возрастной категории от 20 до 35 лет. Эксперты провели скрининг показателей их здоровья и отобрали для проекта 76 добровольцев. Их рандомно распределили на две группы. Испыту...
Кето-диета может быть связана с уменьшением симптомов депрессии
Небольшое пилотное исследование показало, что «кето»-диета может помочь людям с депрессией.* Исследователи сообщили в журнале Translational Psychiatry, что симптомы депрессии снизились примерно на 70% среди небольшой группы студентов колледжа, которые соблюдали кетогенную диету в течение как минимум 10 недель. «Сейчас страдает так много людей, поэтому очень полезно попытаться найти решение», — сказал ведущий автор исследования профессор Джефф Волек из Университета штата Огайо в Колумбусе. «Научны...
Продукт, улучшающий сон и помогающий сердцу
Прерывистый беспокойный сон связан с такими проблемами как ожирение и болезни сердца. Недавно специалисты выяснили, что помочь его улучшить может потребление грецких орехов. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в журнале Food & Function. В новом эксперименте приняли участие молодые люди возрастной категории от 20 до 35 лет. Добровольцы были распределены случайным образом на две группы. Участники одной группы придерживались обычного средиземноморского рациона, во второй было предложено ...
Миндаль помогает снижать уровень “плохого” холестерина в крови
В журнале Nutrients опубликованы результаты новой работы, в ходе которой учёные обнаружили, что миндаль помогает поддерживать здоровье сердца. Эксперимент показал: у испытуемых, в рационе которых присутствовал этот орех, улучшился состав крови. В первую очередь, уровни аполипопротеина B и соотношение аполипопротеина B к аполипопротеину A, а также общего холестерина. Что такое аполипопротеины A и B? Так называют белки, которые входят в состав липопротеинов, то есть, веществ, осуществляющих функцию пере...
Почему ОРВИ нельзя лечить антибиотиками
Врач рассказала, почему ОРВИ нельзя лечить антибиотиками Фото из открытых источников При любом признаке простуды многие люди стремятся побороть болезнь самостоятельно. И единственным действенным способом борьбы с заболеванием они видят антибиотики. Однако такие препараты далеко не всегда способны помочь. Более того, они способны даже навредить. Врач Екатерина Акулова объяснила, почему ОРВИ нельзя лечить антибиотиками. Использовать антибиотики в лечении, сообщает "Волгоградская правда.ру", необходимо и...
Самые полезные для здоровья виды хлеба
Самым питательным эксперты считают хлеб, приготовленный из цельного зерна. В нём содержится максимум витаминов, минералов и клетчатки. Ломтик такого хлеба даёт 80 ккал, 4 г белка, 1,1 г жиров, 13,7 г углеводов и 1,9 г клетчатки. О других подробностях рассказало издание Verywell Health. В продукте из пророщенного зерна 71 ккал, 5 г белка, 12,9 г углеводов и 2 г клетчатки на такой же ломтик. Бонусом является низкое содержание крахмала, поэтому он показан людям с непереносимостью глютена. Друг...
Здоровый сон питает мышцы, кости и мозг
Глубокий и полноценный сон повышает уровень гормона роста, необходимого для укрепления мышц и костей, а также для сжигания жира. А без достаточного количества гормона роста, получаемого в результате полноценного ночного сна, невозможно полностью реализовать свой потенциал роста. Но почему недостаток сна, особенно ранней, глубокой фазы, называемой медленным сном, снижает уровень гормона роста, оставалось загадкой. В исследовании, опубликованном в журнале Cell, ученые из Калифорнийского университета в Б...
Животный белок полезнее, чем считалось
Вопреки распространенному мнению, потребление мяса, рыбы, молочных продуктов или яиц, по-видимому, не связано с каким-либо негативным влиянием на риск преждевременной смерти.* Исследовательская группа, в состав которой вошли специалисты из Университета Макмастера в Канаде, проанализировала влияние животного и растительного белка на здоровье в долгосрочной перспективе. Результаты исследования опубликованы в журнале «Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism». Белок является ключевым строительным ма...
Кофеин может снизить эффективность переливания крови
Новое исследование, проведенное в медицинском кампусе Аншутц при Университете Колорадо, показало, что кофеин, наиболее потребляемое в мире психоактивное вещество, может ухудшить качество донорской крови и снизить эффективность переливаний, особенно у реципиентов, у которых метаболизм эритроцитов (эритроцитов) обусловлен распространенным генетическим вариантом. «Мы давно знаем о влиянии кофеина на мозг и центральную нервную систему, но это первое масштабное исследование, демонстрирующее его воздействие ...
Заменители сахара могут ускорить старение мозга
По данным нового исследования, искусственные подсластители могут помочь сократить потребление калорий, но это может привести к снижению производительности мозга в будущем. Исследователи сообщили в журнале Neurology, что у людей, потребляющих большое количество низкокалорийных и бескалорийных заменителей сахара, быстрее ухудшаются навыки мышления и памяти. Результаты показали, что снижение их активности происходит на 62% быстрее, чем у других людей, которые такие заменители не потребляют, что эквивален...
Первые признаки игровой зависимости у детей
Учеными из Университетов Плимута и Вулверхэмптона разработан первый инструмент для изучения покупки детьми и подростками «лутбоксов» — игровых предметов со случайным содержимым. Работу опубликовали в журнале BMC. По последним данным, до 89% детей и подростков на планете занимаются видеоиграми, а к 2026 году данная индустрия вырастет до $321 млрд. Лутбоксы приносят игровым компаниям доходы в миллиарды долларов. Эксперты считают их особо опасными, потому что они формируют у детей опыт, схожий с аза...
Простой способ контроля давления
Введением в рацион различных фруктов, в первую очередь, бананов, помогает взять кровяное давление под контроль. К такому выводу пришли специалисты Британского фонда сердца. Их рекомендации приводит издание Daily Mirror. Эксперты напоминают: защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний помогают сбалансированное питание, посильная физическая активность и крепкий здоровый сон. Но даже небольшие перемены в образе жизни способны принести заметную пользу. Специалисты советуют начать с замены печенья и в...