Человек

Работа без отпусков сокращает жизнь на десять лет

Работа без отпусков опасна для здоровья. Ресурсов организма хватит максимум на два-три года, после чего могут начаться серьезные заболевания.В первую очередь переутомление сказывается на нервной системе, затем начинают страдать другие органы. Так, человек сталкивается с частыми простудами, заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Сниженный иммунитет делает организм уязвимым к любым заболеваниям, подчеркнул эксперт.По статистике Всемирной организации здравоохранения, у людей, игнорирующих ...
2

О пользе и вреде консервированных фруктов

Многие люди в зимний период в целях экономии прибегают к приобретению консервированных фруктов. Диетологи рассказали о пользе и вреде данных продуктов. Наибольшим спросом в зимний период пользуются товары, способные стать заменой для свежей растительной продукции.Специалисты отмечают, на самом деле люди ошибаются, выбирая такую альтернативу, так как при обработке плоды и ягоды теряют большую часть полезных веществ и клетчатки, в отличие от рыбных консервов, а также до 50% витамина C. Помимо этого при их при...
1

О пользе скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба является оптимальным типом физической активности для людей с малоподвижным образом жизни.Ученые рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой на ежедневной основе и уделять каждому сеансу не менее пятидесяти-шестидесяти минут (начинать лучше с меньшей продолжительности). Этот вид физкультуры особенно полезен для людей среднего возраста, у которых фиксируется выраженный дефицит физической активности.Опыт с участием женщин сорока - сорока пяти лет, который проводился на протяжении месяца, ...
385

Продукты, повышающие продолжительность жизни

Эксперты в сфере здорового питания из Соединенных Штатов Америки рекомендуют включать в свой рацион полезные продукты, повышающие продолжительность жизни. Перечень таких продуктов был опубликован в специализированных изданиях.Хотите жить долго — употребляйте продукты с высоким содержанием растительных белков и клетчатки. Это, в частности, всевозможные бобовые. Диетолог Сюзанна Диксон говорит, что в еженедельном рационе здорового человека должно быть как минимум пять порций бобовых."Бобовые не тол...
335

Шоколад помогает худеть и влюбляться

Людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, не обязательно отказываться от шоколада. Наоборот — шоколад, как показывают новые исследования, активирует обменные процессы и ускоряет метаболизм, в результате чего жир сжигается быстрее (если для этого, конечно, прикладывать хоть какие-то усилия).Эксперименты с группами добровольцев, которые ели шоколад, или, наоборот, воздерживались от его употребления, позволили ученым доказать, что шоколад, совмещенный со спортивными тренировками, позвол...
350

Профессии, опасные для женского сердца

Некоторые профессии ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы, выяснили американские ученые. В соответствующем исследовании приняли участие свыше 65 000 работающих женщин в возрасте около 60 лет.Авторы научной работы рассмотрели двадцать самых востребованных профессий. Результаты показали, что самыми «вредными» являются должности социального работника, кассира розничной торговли и медсестры.Так, у первых вероятность проблем с сердцем была на 36% выше, чем у остальных, у вторых – на 33%, у третьих – на ...
524

Опасность позднего ужина

Поздние перекусы вредны для здоровья и могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Об этом рассказала руководитель отделения коронарной терапии в одной из больниц Нью-Йорка Эвелина Грейвер.По словам медика, организм человека не усваивает пищу, съеденную вечером. «Наши организмы не просто не приспособлены к перевариванию пищи в поздние часы, но мы еще и меньше двигаемся вечером, таким образом, потребляемая энергия в виде калорий не тратится», — сказала Грейвер, отметив, что ...
504

Влияние электронных сигарет на организм

Специалисты из Медицинского центра Майнцского университета в Германии выяснили, что пары электронных сигарет даже при кратковременном воздействии провоцируют эндотелиальную дисфункцию и окислительный стресс кровеносных сосудов сердечно-сосудистой системы, головного мозга и легких.Ученые обнаружили молекулярные механизмы, которые вызывают повреждение кровеносных сосудов, легких, сердца и головного мозга при курении электронных сигарет. Раньше электронные аналоги обычных сигарет воспринимались как «здоровая» ...
277

У 110-летних долгожителей сверхустойчивая иммунная система

Долголетие может быть связано не со здоровым образом жизни, а с особенностями иммунной системы, выяснили ученые из института RIKEN и Университета Кейо (Япония). В соответствующем исследовании приняли участие семь человек, достигших возраста более ста десяти лет.Авторы собрали 41 208 клеток у пожилых участников и сравнили их с образцами людей 50-89 лет. Оказалось, что у супердолгожителей присутствует повышенное количество клеток CD4 T. Они были не только более распространены, но и более активны. Клетки CD4 Т...
346

О пользе виноградных косточек

Ученые рассказали, что виноградные косточки обладают полезными свойствами из-за большого количества антиоксидантов.Благодаря данной особенности значительно снижается артериальное давление. Для поддержания необходимых параметров и недопущения развития гипертонии следует ежедневно употреблять 1-2 тыс. мг экстракта из семян названных плодов. Наряду с этим, вытяжка эффективно уменьшает окислительные процессы, оберегая от повреждений. Отмечена польза в вопросе снижения в крови вредного холестерина, что обезопаси...
591

Самые полезные для спортсменов орехи

Грецкие и бразильские орехи являются самыми полезными для спортсменов. Кроме того, для перекуса после тренировки подойдут фундук, фисташки и миндаль.По словам эксперта, спортсмены тратят много энергии, поэтому им нужна калорийная и вместе с тем полезная для здоровья пища. Орехи – один из наиболее подходящих продуктов.Самый калорийный из вышеперечисленных – грецкий орех, в нем также содержится максимальное количество витамина С. В бразильских много фосфора и витамина В1, а по калорийности шесть орешков сравн...
276

Польза острой пищи

Специалисты объяснили пользу острой пищи для здоровья. Как выяснилось, такая еда не только обладает интересными вкусовыми качествами, но еще и благоприятно воздействует на ряд процессов в организме.Одним из полезных свойств острой пищи является ускоренное сжигание калорий. Также, по данным учёных, люди, предпочитающие подобную еду, в среднем едят меньше, чем те, кто не включает в свой рацион пряности. Как показывают научные исследования, жители стран, в кухне которых особый акцент сделан на острых блюдах, н...
1066

Повседневные привычки, которые разрушают иммунную систему

Чтобы сохранить крепкое здоровье, необходимо избегать иммунных «убийц». Так эксперты назвали некоторые повседневные привычки, которые вредят защитной системе организма.Первым в списке значится неправильное питание. Из-за чрезмерного употребления картофеля фри, чипсов, шоколада организму начинает недоставать важных питательных веществ. В результате начинают тормозить все базовые процессы. Данные исследования из Университета Бонна говорят о том, что иммунитет реагирует на питание с высоким содержанием жиров и...
1289

Людям с аллергией сложнее справиться со стрессом

Ученые из Научно-исследовательского института Мессерли пришли к выводу, что людям с аллергией сложнее справиться со стрессом. В связи с чем эксперты подчеркнули важность управления эмоциями.По словам специалистов, стресс может активировать или ингибировать иммунную систему, но его многогранные эффекты, связанные с аллергией, не были полностью выяснены. Предыдущие исследования показали, что такие лица больше подвержены указанной реакции организма, так как имеет место тенденция подавлять эмоции. В новой научн...
351

Яблоко более эффективный "энергетик", чем кофе

Зарубежные диетологи решили определить эффективность разных продуктов, часто используемых в качестве утреннего "энергетика". И выяснилось, что кофе, который традиционно применяется для того, чтобы взбодриться с утра, справляется с этой задачей хуже, чем, например, яблоко."Очень многие люди начинают каждый свой день с чашки ароматного кофе и считают этот напиток лучшим утренним энергетиком. Но это не так. В мире существуют продукты, которые помогают проснуться и настроиться на продуктивный день гораздо ...
579
← Предыдущая Следующая → 1 2 3 4 Последняя
Показаны 1-15 из 1415