Человек

Создать страницу

Продукты, которые могут снизить риск образования тромбов

Диетолог доктор Сунни Патель рекомендует продукты, снижающие риск образование тромбов, сообщает Еxpress. Это: жирные рыбы, ягоды, чеснок, куркума, тёмный шоколад. 1. Жирные рыбы содержат большое количество омега-3 кислот. Лосось, скумбрия, форель и сардины. Диетолог Сунни Патель посоветовала употреблять этих рыб даже дважды неделю. Это снизит вероятность образования тромбов. 2. Ягод: голубика, клубника, малина и черника содержат антиоксиданты, в том числе и антоцианы, предотвращающие образование ко...

Заболевания, которыми можно заразиться в водоемах

Лето – время года, когда тысячи граждан отправляются к рекам и другим водоемам, дабы укрыться от жары. Однако российские врачи призывают любителей купаний отказаться от посещения мест, не предусмотренных для отдыха. Врач-аллерголог Даниил Щепеляев рассказал, чем могут быть опасны не подготовленные участки. Специалист отмечает, что купание в водоемах, расположенных вблизи города – затея весьма опасная. Ведь здесь можно заразиться множеством опасных вирусов и бактерий. И в зависимости от региона опасно...

Почему вырос уровень ожирения среди детей

В России выросло число детей, страдающих ожирением и диабетов. О причинах этого явления рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова. По мнению эксперта, многие дети перегружены занятиями в школах и кружках, поэтому уровень стресса у них, а соответственно, гормона кортизола поднимаются. Это вызывает тягу к сладкому. А десерт – это быстрая и легкая компенсация стресса. «Мы, добрые родители, никогда не отказываем детям в соке, лимонаде или другой сладости, и зря. Переизбыток сахара в организме ре...

Продукты, улучшающие усвоение кальция

Врач-диетолог назвал способ избежать дефицита кальция в организме. По словам Михаила Гинзбурга, необходимо включить в свой рацион продукты с витаминами D и K2, поскольку они улучшают усвоение этого вещества. Кальций содержится в молочных и кисломолочных продуктах. Современные люди, как правило, употребляют достаточно кальция, но при этом едят недостаточно продуктов, способствующих его усвоению. Врач-диетолог посоветовал включить в рацион бобовые всех видов, так как они богаты витамином К2, а также жир...

Напитки, которые снизят риск инсульта

Основной фактор риска возникновения инсульта — высокое артериальное давление. Для его контроля и снижения важно потребление достаточного объема калия. Расскажем, в каких напитках его больше всего* . Диета была и остается одним из существенных факторов профилактики инсультов и коррекции состояния больных. Летом на первый план выходят напитки: и освежают, и витаминами организм насыщают, и калорий мало поставляют. Оказывается, ряд исследований доказал пользу разных напитков и в плане предотвращения...

Может ли элеутерококк помочь подготовиться к экзаменам

В первые недели лета многие подростки активно готовятся к грядущим экзаменам. И дабы вспомнить все, чему они научились за предыдущие 9 месяцев, некоторые студенты и школьники используют экстракт из корней элеутерококка. Разобраться в насущном вопросе помог врач-невролог Рустем Гайфутдинов. Специалист объяснил, что этот препарат относится к группе психостимулирующих. Другими словами, в форс-мажорных ситуациях элеутерококк помогает организму собраться с силами и даже отказаться от таких естественных по...

Дефицит железа усиливает симптомы депрессии и тревоги

Специалистами из Мичиганского университета установлено, что нехватка железа в организме способна усугубить депрессивные состояния, а также подтолкнуть развитие тревожности . Как сообщает журнал Current Psychiatry, ряд исследований выявил корреляцию между нехваткой железа и ухудшением психологического состояния людей. В частности, доказано, что данное физиологическое отклонение от нормы провоцирует усиление депрессии, тревожности и беспокойства. Влияние железа на психику и эмоциональное состояние люде...

В США нашли эффективный способ лечения диабета

Биологи Колледжа Уайл Корнелл Медикал (США) провели опыты на мышах, показавшие, что трансплантация выращенных в лабораторных условиях клеток, способных вырабатывать инсулин (GINS), лечит диабет у мышей. Это представляет собой прорывный подход, может стать действенным способом борьбы с диабета 1 типа. Итоги опытов размещены на портале Nature Cell Biology. Инсулин вырабатывается в организме при превышении допустимого уровня сахара в крови. У больных диабетом организм не вырабатывает инсулин. Человек те...

Почему люди с более высоким уровнем интеллекта соображают медленнее

Международной группой ученых проведено исследование, в ходе которого получены данные о скорости обработки информации разными людьми. Выявлены любопытные закономерности . В мозге взрослого человека одновременно функционируют миллиарды нейронов, они объединены многочисленными сложными связями, взаимным влиянием. Эти «сети» сложны и порой довольно запутанны. Они представляют уникальные возможности для когнитивной деятельности. Но эта же разветвленность и многофункциональность мозга создает сложности в е...

Продукты, помогающие избежать теплового истощения организма

Жаркая погода провоцирует ряд проблем со здоровьем. В частности., растут риски теплового истощения, которое может привести к тепловому удару и даже гибели человека . Тепловое истощение — это реакция организма на перегрев, сопровождающийся резкой потерей солей и воды. Возникает при интенсивных физических нагрузках либо на фоне резкого погодного потепления. Особенно страдают от этого явления гипертоники и пожилые люди. Как сообщает Daily Express, есть несколько признаков теплового истощения. Это ...

Почему нужно носить солнцезащитные очки даже в пасмурную погоду

С началом летней поры солнцезащитные очки стали тем аксессуаром, без которого далеко не каждый решится выйти из дома. Однако дело заключается не только в стильном внешнем виде. Александр Кусков рассказал, что такие очки пригодятся для защиты глаз даже в не самую солнечную погоду. Специалист объяснил, что даже в насыщенную облаками погоду уровень ультрафиолетового излучения достаточно высок для того, чтобы нанести вред глазам человека. Оно не только оказывает влияние на хрусталик и сетчатку, но даж...

Лучшее время для первого приема пищи после пробуждения

С самого детства мы знаем, что завтрак является важнейшим приемом пищи, потому как именно он дает нам достаточно энергии для продуктивного дня. Но через какое время после пробуждения лучше всего завтракать? На этот вопрос ответила диетолог Елена Соломатина. Специалист отмечает, что не стоит спешить к столу сразу после пробуждения. Лучше подождать некоторое время, дать организму проснуться. А в этом ему поможет несколько глотков обычной воды (при желании можно добавить в нее немного лимона). После это...

Кишечные бактерии могут объяснить, почему некоторые люди доживают до 100 лет

Многие люди преследуют мечту о вечной жизни. Кто-то постится, чтобы оставаться здоровыми. И каждый год людьми тратятся миллиарды долларов на лечение, чтобы остаться в живых. Но некоторым людям исполняется 100 лет совершенно без каких-то особых условий. Исследователи из Центра белковых исследований Фонда Ново Нордиск при Копенгагенском университете попытались выяснить, почему это происходит. Результаты их работы были опубликованы в журнале Nature Microbiology . Изучая 176 здоровых японских долгожителе...

Нездоровая пища может нарушить сон, изменив активность мозга

Рацион с высоким содержанием жиров и сахара может снизить качество сна, нарушая электрическую активность мозга во время глубокого сна. Джонатан Седернаес из Упсальского университета в Швеции и его коллеги проверили влияние западной диеты с высоким содержанием жиров и сахара на медленноволновой сон у 15 мужчин со средним возрастом 23 года. Когда мы ложимся спать, электрическая активность нашего мозга замедляется. Высокочастотные мозговые волны, которые преобладают, когда мы бодрствуем, называемые бета...

Таурин и черный перец помогают бороться с сердечно-сосудистыми болезнями

В последнее время много внимания уделяется таурину и черному перцу, так как исследования показывают их положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Ученые из Университета Виктории в Австралии провели исследование, в котором подтвердили эффективность комбинации таурина и экстракта черного перца в снижении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эти биологически активные вещества снижают выраженность воспалительных процессов, что оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую сис...
← Предыдущая Следующая → 1 2 3 4 Последняя
Показаны 1-15 из 4163