Человек
Создать posts
Ночные пробуждения ухудшают когнитивные способности
Когда пожилые люди часто просыпаются ночью, их когнитивные способности значительно ухудшаются на следующий день. Однако продолжительность сна, дневной сон и время отхода ко сну не влияют на когнитивные способности. Исследователи из Колледжа здравоохранения и развития человека Пенсильванского университета и Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в недавнем исследовании изучили влияние различных факторов сна на когнитивные способности на следующий день. Результаты были опубликованы в журнале Sleep Heal...
Как безопасно использовать бенгальские огни
Бенгальские огни считаются одним из самых популярных видов пиротехники и традиционно используются во время новогодних праздников. Многие зажигают их прямо в квартире под бой курантов, однако делать этого не рекомендуется. Об этом рассказала преподаватель кафедры химии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Марина Рудакова. В состав бенгальских огней, сообщает "Волгоградская правда.ру", входят горючие вещества, окислитель, связующие компоненты и иногда добавки, отвечающие за цв...
Чай может оказывать благотворное влияние на здоровье костей у женщин
Десятилетнее исследование пожилых женщин показало, что у женщин, пьющих чай, кости немного крепче, чем у тех, кто пьет кофе.* «Даже небольшое улучшение плотности костной ткани может привести к уменьшению количества переломов в больших группах населения», — сказал соруководитель исследования Энву Лю из Университета Флиндерса в Австралии. В исследовании Лю, недавно опубликованном в журнале Nutrients, в течение 10 лет наблюдали за почти 10 000 пожилых женщин, чтобы сравнить изменения минеральной пл...
Озвучены основные причины потери ориентации после пробуждения
Клинический психолог Лондонского центра сна Зои Готтс пояснила изданию Metro, какие факторы повышают риски дезориентации при пробуждении. Это тревожность, стрессы, алкоголь или болезни, а также незнакомая обстановка. Специалист рассказала, что легкая потеря ориентации после сна чаще всего не опасна, базируется на инерции сна — переходном состоянии между сном и бодрствованием. Мозгу необходимо время для адаптации: память и пространственное восприятие восстанавливаются не вдруг, особенно, по...
Темный шоколад помогает в замедлении процессов старения
Специалистами из Королевского колледжа в Лондоне опубликованы итоги своей работы, которые демонстрируют потенциал темного шоколада в замедлении процессов старения. Исследование размещено на портале Medical Xpress оно выявило корреляцию между концентрацией теобромина в организме и биологическим возрастом. К эксперименту привлекли около 1700 человек. Ученые замеряли уровень теобромина (одного из компонентов шоколада) в крови испытуемых и давали оценку их биологического возраста, применяя такие показатели...
Назван способ определения скачка давления без измерения
Бразильский кардиолог Вилтон Паулу Виейра рассказал изданию Metropoles, как можно определить, что артериальное давление растёт, не прибегая к измерению с помощью тонометра. Симптомами неблагополучия часто становятся нарушения зрения, головокружение и головная боль, сильное сердцебиение и давление в висках. В числе ранних сигналов специалист назвал нарушение зрения. Высокое давление отражается на кровотоке в сетчатке глаза, что провоцирует затуманенность, яркие пятна или сложности с фокусировкой. Часто ...
Идеальные условия для здорового сна
Нарушения сна нередко приводят к стрессу и истощению организма. А потому важно сделать все возможное для того, чтобы хорошенько отдохнуть. О том, как улучшить качество сна, рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Александр Врублевский. Одним из недооцененных факторов, сообщает "Волгоградская правда.ру", влияющих на ночной отдых, нявляется искусственное освещение. Эксперт пояснил, что процесс засыпания регулируется мелатонином — ...
Снижение потребления углеводов, а не жиров, лучше контролирует аппетит у женщин
Краткосрочное клиническое исследование показало, что сокращение потребления углеводов, а не жиров, может быть более эффективным средством для подавления пищевых тяг и эмоционального переедания у женщин, страдающих липедемой.* Недавнее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, показывает, что низкоуглеводные диеты могут быть более эффективны, чем низкожировые, в улучшении чувства голода и пищевого поведения у женщин с липедемой — заболеванием, похожим на ожирение, характеризую...
Сколько оливье можно съесть за раз без вреда?
Порция салата оливье за один прием должна составлять 150-200 граммов, что примерно соответствует четырем-пяти столовым ложкам. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов, передает ТАСС. Врач отметил, что если есть оливье медленно, сочетая его с другими блюдами, порцию можно увеличить примерно на 100 граммов. «Максимум за новогоднюю ночь, в течение четырех-шести часов, можно съесть 250-300 граммов при условии, что вы едите его не за один раз, а растягиваете на н...
Исследование: популярный заменитель сахара вреден для сердца и мозга
Аспартам, распространённый заменитель сахара, при длительном приеме неблагоприятно влияет на функции внутренних органов, даже если его дозы незначительны. Это резюме из исследования международной команды ученых, изучивших последствия годового употребления аспартама на модели мышей. Работу опубликовали на ресурсе sciencedirect.com. Аспартам используют в диетических напитках, кондитерских изделиях и жевательной резинке. Он в 200 раз слаще сахара, на протяжении долгого времени его считали безопасной альте...
Бег обманывает мозг, заставляя его переоценивать время
Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что бег изменяет наше восприятие времени. Исследователи отмечают, что этот эффект обусловлен скорее умственными затратами на контроль движений, чем физическими усилиями. Человеческое восприятие времени редко идеально совпадает со временем, указанным на часах. Повседневные ситуации, такие как ожидание в очереди или выполнение монотонной задачи, могут казаться дольше, чем они есть на самом деле. Исследования показали, что физическая акт...
Сколько молока и сахара допустимо в кофе
Статистически, люди, которые пьют кофе ежедневно, живут дольше. Однако добавки к кофе, такие как молоко и сахар, по-видимому, могут значительно снизить этот положительный эффект в отношении преждевременной смерти.* Ученые из Университета Тафтса и Бригхэмской женской больницы в недавнем исследовании изучили взаимосвязь между потреблением кофе, включая количество добавленного сахара и насыщенных жиров, и преждевременной смертью. Результаты были опубликованы в Journal of Nutrition. Предыдущие исследовани...
Простой способ улучшить работу мозга пожилых
Исследователями из Университетов Шеффилда и Западного Сиднея предложен доступный способ улучшения памяти и ряда других когнитивных свойств в пожилом возрасте. Это обучение игре на музыкальных инструментах. Авторы новой работы рассказали о её результатах в журнале Royal Society of Open Science (RSOS). Учеными впервые было проведено прямое сравнение двух подходов к обучению музыке у людей без музыкального опыта: это воспроизведение уже готовых мелодий и импровизация. Оба подхода позитивно отражались на к...
Выявлены неожиданные возрастные изменения в характере
С возрастом у многих людей заметно меняется мышление. Они все реже принимают мир как игру с нулевой суммой, в которой выигрыш одного всегда означает проигрыш другого. Таков вывод сделали психологи из Чикагского и Тель-Авивского университетов, результаты работы которых опубликованы в Journal of Experimental Psychology: General (JEP). «Мышление с нулевой суммой» характеризует ситуации, где победитель может быть лишь один — в частности, в спортивных состязаниях или на выборах. Но многие часто ошибоч...
Назван возраст достижения пика физической формы
Ученые из Каролинского института в Швеции назвали возраст, когда физическая форма человека достигает пика. Исследование охватило 400 мужчин и женщин 1958 года рождения, за которыми наблюдали в течение 47 лет. Ученые периодически оценивали их физическую форму и силу в возрасте от 16 до 63 лет. Результаты показали, что физическая форма достигает максимума в возрасте 35 лет, а после этого начинает снижаться. Однако никогда не поздно начать заниматься физкультурой, подчеркнули авторы — даже в з...