Человек
Создать posts
Неочевидную причину бессонницы и хронической усталости назвала эксперт
Бразильский отоларинголог Рената Мори рассказала изданию Terra о скрытой причине хронической усталости и бессонницы. Это неправильное дыхание во сне на фоне ринита, апноэ или искривления носовой перегородки. По словам доктора, во сне организму нужно замедлять физиологические процессы, переходя в режим восстановления. Но когда дыхание нарушено, мозг воспринимает дефицит воздуха как угрозу, поэтому переходит в состояние повышенной «боеготовности». Поэтому человек не может глубоко погрузиться в сон и при ...
Ученые: можно приостановить восприятие времени мозгом
Новое исследование показало, что подавление активности одной области мозга приостанавливает синхронизацию движений у мышей, в то время как подавление активности второй области восстанавливает её. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature. Такое раздельное управление назначает внутренние часы мозга на определенную схему и перестраивает то, как начинаются, приостанавливаются и возобновляются действия, зависящие от времени. В ходе тренированного задания по облизыванию мыши выжидали небольшую ...
Потребление ягод улучшает когнитивные функции
Группой ученых из бразильского Университета Кампинаса проведён анализ данных клинических исследований, посвященных особым качествам ягод. Выяснилось, что они оказывают позитивное влияние на когнитивные функции и метаболические показатели у людей из групп риска. В первую очередь это касается легких когнитивных нарушений — состояний, часто предшествующих деменции. Работу авторы опубликовали в журнале Nutrients. Авторами собраны и исследованы результаты человеческих клинических испытаний за последни...
Популярный сахарозаменитель повышает риски инсульта и инфаркта
Исследователями из Колорадского университета проведено исследование, позволившее сделать вывод о вреде широко используемого подсластителя эритрита. Он популярен благодаря низкой калорийности, но оказывает негативное воздействие на сосудистую систему, увеличивая вероятность инсульта. Эритритом называют сахарный спирт, получаемый из кукурузы и других растений с высоким содержанием крахмала. В нём минимум калорий. Исследование провели специалисты Cleveland Clinic при участии четырех тысяч добровольцев. Он...
Приятный метод улучшения памяти и сна для пожилых
При регулярном прослушивании музыки и занятиях музыкальной терапией можно значительно улучшить качество сна и памяти у пожилых людей. К этому выводу пришли специалисты из китайской Уханьской консерватории музыки. Результаты работы авторы опубликовали в журнале Frontiers in Psychiatry. Группой китайских исследователей проведён систематический обзор и метаанализ 14 рандомизированных исследований, в которых в общей сложности были задействованы 1 730 человек старшего возраста. Суммирование данных показало,...
Опасная ошибка при приеме таблеток
Клинический фармацевт Анум Икбал рассказала изданию Daily Mirror о том, что измельчение таблеток или вскрытие капсул перед приемом может создать эффект передозировки или уменьшить эффективность действующего вещества, параллельно повысив риск побочных эффектов. Многие пациенты дробят таблетки или высыпают содержимое капсул в емкость для облегчения проглатывания. Но подобная практика нарушает механизм действия препарата. Особенно это касается лекарств с пролонгированным высвобождением и с кишечнораствори...
Длительные переработки негативно отражаются на продуктивности труда
Учеными из канадского университета Торонто проведён эксперимент, позволивший понять, как этапы повышенной умственной активности отражаются на продуктивности людей. В течение 12 недель они вели наблюдения за студентами, ежедневно выполнявшими короткие задания на чёткость мышления. Участники эксперимента заполняли отчёты о своих целях, успехах, настроении, качестве сна и нагрузке. Исследователи задались целью понять, почему в одни дни мышление остаётся ясным, а в другие мы ощущаем «туман» в голове и тер...
Учёные: Семь смертных грехов имеют биологические корни
Нейробиолог Эндрю Хуберман обсудил в подкасте Huberman Lab с профессором психологии Техасского университета в Остине Кэтрин Пейдж Харден биологические алгоритмы, что лежат в основе поведения человека. Основной темой было влияние ДНК и раннего развития мозга на генезис таких сложных качеств, как склонность к риску, моральные установки и антисоциальные проявления. Об этом рассказывает портал PsyPost. По словам Харден, в обществе традиционно относят к «греховным» такие проявления как агрессия, зависимость...
Женщин научили, как снизить риски смерти после 63 лет
Ученым из Университета Буффало в ходе нового исследования удалось обнаружить, что у женщин старше 63 лет риски преждевременной смерти снижаются при наличии высокой силы ручного хвата и мышечной выносливости, независимо от степени физической активности и состояния сердечно-сосудистой системы. Результаты новой работы авторы опубликовали в журнале JAMA Network Open. К эксперименту привлекли порядка пяти тысяч женщин в возрасте от 63 до 99 лет. Эксперты рассчитывали силу хвата кисти и быстроту выполнения т...
Облегчить депрессию могут некоторые разновидности специй
Группа ученых из Нанкинского университета китайской медицины обнаружила, что куркума, шафран, имбирь, черный перец и перец чили способны снижать выраженность симптомов депрессии за счет воздействия на нейровоспаление, окислительный стресс и обмен нейромедиаторов. Результатами исследования авторы поделились в журнале Frontiers in Nutrition. Специалисты провели метаанализ экспериментальных и клинических работ, посвященных влиянию пряностей на мозг. Он показал, что активные растительные соединения, в част...
Почему хронические запоры так трудно лечить
Учеными из Университета Нагои обнаружены два вида кишечных бактерий, по видимости, совместно разрушающих защитный слизистый слой толстой кишки, способствуя развитию хронических запоров. Работу опубликовали в журнале Gut Microbes. Слизистый слой «окутывает» внутреннюю поверхность толстой кишки и параллельно входит в состав каловых масс. Он важен для удерживания влаги, помогает продвижению содержимого кишечника и защите эпителия от бактерий. Когда этот барьер истончается, стул обретает сухую и плотную фо...
Кофе и чай помогают снижать риски деменции
Новое исследование показало, что постоянное потребление кофеиносодержащих кофе или чая помогает поддерживать ментальные функции и уменьшать риски развития деменции в долгосрочной перспективе. Работа, опубликованная в журнале JAMA, показала, что максимальный позитивный эффект наблюдали у людей, выпивавших две–три чашки кофе либо одну–две чашки чая ежедневно. По словам авторов исследования из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана, у людей среднего возраста, которые предпочитают ...
Физические упражнения активизируют ферменты печени, которые улучшают память
Недавно было установлено, что фермент печени, выделяющийся во время физических упражнений, способствует восстановлению стареющих кровеносных сосудов головного мозга и восстановлению памяти у мышей. Результаты исследования были опубликованы в журнале Cell. Новое открытие переосмысливает представление о том, как физическая активность защищает когнитивные функции, связывая ее пользу с процессом восстановления на внешней границе мозга, а не внутри самих нейронов. У старых мышей кровеносные сосуды, отделяю...
Сочетание кефира и клетчатки значительно снижает воспаления
В новом исследовании сравниваются действующие лидеры среди противовоспалительных добавок с «синбиотиком». Результаты, опубликованные в Journal of Translational Medicine, могут изменить наше представление о здоровье кишечника. Мы живем в эпоху воспаления. Мы не слишком задумываемся об этом, но воспаление — это тихий двигатель метаболических нарушений, старения и хронических заболеваний. Это как беззвучный тревожный звонок для современного организма, и он постоянно звучит для миллионов из нас...
Сила мышц является прогностическим фактором долголетия у пожилых женщин
Для здорового старения поддержание мышечной силы, вероятно, так же важно, как и достаточная аэробная активность. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного под руководством Университета Буффало с участием более 5000 женщин в возрасте от 63 до 99 лет, опубликованные в журнале JAMA Network Open. Исследование показало, что у женщин с более высокой силой хвата и у тех, кто выполнил пять подъемов из положения сидя в положение стоя без посторонней помощи за максимально короткое время, риск ...