Человек
Создать posts
Суточная доза кофе, безопасная для сердца
Группа экспертов Американской кардиологической ассоциации в заявлении «Кофеин и сердечно‑сосудистые заболевания», обнародованном в журнале Circulation, рассказали о влиянии кофеина, подчеркнув различия между кофе и продуктами с высокой концентрацией стимулятора. Для большинства здоровых взрослых принято считать безопасной дозу до 400 миллиграммов кофеина в сутки — это от трех до пяти чашек черного кофе (объемом 240 миллилитров). Потребление бодрящего напитка в такой дозировке даже полезно, уверяю...
Интервальное голодание помогает стабильно удерживать вес
Через ограничение времени приема пищи до восьми часов в сутки можно поддерживать стабильность веса после похудения. Соответствующий эксперимент показал, что позитивный эффект сохраняется спустя год и при раннем, и при позднем начале периода питания. Об этом сообщил журнал Science Daily. К работе привлекли 99 взрослых с избытком веса или ожирением, около половины группы составляли женщины. На первом этапе, длившемся 12 недель, всем испытуемым были даны рекомендации по средиземноморской диете. Затем учас...
Даже после 90 лет реально улучшить работу мозга
Добиться улучшения когнитивных функций можно в любом возрасте, позитивные изменения возможны даже после 90 лет. Об этом рассказали специалисты департамента по связям с общественностью Уральского федерального университета (УрФУ) по результатам международного исследования. Известно, что у здоровых взрослых людей ментальные функции начинают понижаться уже с 30 лет на фоне ухудшения кровотока головного мозга и скорости обработки информации. Добровольцы в ходе нового исследования выполняли тренировочные зад...
Выявлена связь между переходом на летнее время и болезнями глаз
Весенний перевод часов коррелирует с нарушением сна и высокой усталостью, также он усиливает риски серьезных заболеваний глаз. К этому выводу пришла группа исследователей из американской системы здравоохранения Northwestern Medicine на базе анализа медицинских данных свыше 12 млн пациентов. Работа показала: на протяжении месяца после перевода стрелок на летнее время риски возникновения нескольких серьёзных патологий глаз, включая пролиферативную диабетическую ретинопатию, влажную возрастную макулярную ...
Почему нельзя есть яблочные семечки
В яблочных семечках содержится амигдалин, а это природное соединение при переваривании высвобождает цианид, очень токсичное химическое соединение. Цианид поражает сердце и головной мозг, а его достаточно высокая доза приводит к коме и даже смерти. Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний США свидетельствуют, что смертельной является пероральная доза цианида в 1–2 миллиграмма на килограмм массы тела. Другими словами, для получения смертельной дозы синильной кислоты придётся проглотить, тща...
Люди без сновидений ощущают во сне запахи
Новое исследование, которое опубликовали в авторитетном журнале Scientific Reports, помогло понять, как видят сны люди с афантазией. Это состояние, при котором человек не может мысленно формировать зрительные образы. Раньше было принято считать, что сновидений у подобных людей или вообще нет, или у них отсутствует какая-либо сенсорная наполненность. В новой работе ученые опросили 84 человека с афантазией и 121 добровольца контрольной группы. Выяснилось, что у некоторых людей из первой группы сны по-пре...
Ученые: продолжительность жизни может определяться еще до рождения
Международная группа исследователей утверждает, что мы думаем о долголетии на неправильном этапе жизни. Наука о долголетии — важная тема для многих исследователей: как мы можем продлить свою жизнь и одновременно избежать болезней и возрастных изменений. К этой теме можно подойти с самых разных сторон, будь то генетика, с которой мы рождаемся, или пища, которую мы едим на протяжении всей жизни. Теперь международная группа исследователей предлагает начинать исследования и мероприятия по продлению ж...
Космические путешествия могут ускорить старение, повреждая печень
Космос — одно из самых суровых мест, которые может испытать человек. Помимо защиты земной атмосферы, организм сталкивается с мощным излучением, невесомостью и другими условиями, к которым он не был приспособлен в процессе эволюции. Учёные давно знают, что эти нагрузки влияют на мышцы и кости, но новые исследования показывают, что состояние печени также может многое рассказать о процессе старения организма. Исследование проводилось под руководством профессора Михала Мастернака из Университета Цен...
Какие горячие напитки продлевают жизнь
При регулярном потреблении кофе, зеленого и черного чая можно увеличить продолжительность жизни. К этому выводу пришла группа ученых н базе анализа данных нескольких солидных научных исследований, сообщает TechInsider. По данным UK Biobank, люди, что ежедневно выпивают одну-две чашки кофе, в среднем обладают большей продолжительностью жизни. Исследования, организованные в странах Азии, доказали, что у тех, кто потребляет до пяти чашек этого бодрящего напитка в день, риск смерти от любых причин ниже на ...
Яйца помогают защитить стареющий мозг
На протяжении полувека врачи относились к яйцу с подозрением. В его желтке содержался холестерин, а холестерин считался прямым путем к сердечным заболеваниям. Новое исследование теперь помещает этот же продукт в более короткий и гораздо более обнадеживающий список: продукты, которые, по-видимому, защищают стареющий мозг. Результаты исследования были опубликованы в The Journal of Nutrition. В американских рекомендациях по питанию когда-то советовали ограничить потребление холестерина 300 миллиграммами в...
Посещение солярия может вызывать серьезные кожные реакции
Согласно всестороннему обзору исследований, люди, массово посещающие солярии в поисках идеального загара, могут подвергать себя скрытой угрозе для здоровья, выходящей далеко за рамки рака кожи. Ученые-клиницисты из Манчестерского университета обнаружили, что посещение солярия может вызывать серьезные, а иногда и изнуряющие кожные реакции, когда ультрафиолетовое (УФ) излучение взаимодействует с распространенными лекарствами, продуктами питания, косметикой и имеющимися заболеваниями. В ходе исследования...
Окружающая среда может влиять на здоровье так же сильно, как и ДНК
Долгие годы ученые сосредотачивались на ДНК как на главном факторе, определяющем здоровье – на мельчайших генетических различиях, которые формируют риск развития заболеваний. Но повседневный опыт говорит об обратном. Два человека со схожими генами могут в итоге иметь совершенно разное состояние здоровья. Эта разница обусловлена всем остальным: воздухом, которым мы дышим, пищей, которую мы едим, уровнем стресса, который мы испытываем, и окружающей средой, в которой мы живем. Ученые называют этот комплек...
Учёные раскрыли ранее неизвестный способ восстановления организма
Учеными из Израильского технологического института сделано прорывное открытие: организм способен к восстановлению тканей нестандартным способом, через преобразование стареющих клеток обратно в стволовые. Ранее было принято считать, что утрата стволовых клеток является необратимой. Для «реставрации» тканей требуется трансплантация, но теперь стало ясно, что тело может само трансформировать зрелые клетки и пополнять их запас. Специалисты провели соответствующее исследование на роговице мышей: она прозрач...
Как черника защищает глаза
Фрукты и овощи с высоким содержанием антоцианов также могут быть полезны для ваших глаз. В частности, сильные антиоксидантные и противовоспалительные свойства антоцианов могут помочь предотвратить заболевания глаз. Международная исследовательская группа проанализировала механизмы, с помощью которых антоцианы могут защищать здоровье глаз, в недавней обзорной статье. Результаты были опубликованы в журнале Food Bioscience. Антоцианы, классифицируемые как флавоноиды, являются вторичными растительными соед...
Люди теперь спят на 56 часов меньше в год
Люди во всем мире каждый год недосыпают в среднем около 56 часов из-за жарких ночей. К этому выводу пришли сотрудники американской организации Climate Central, проведя анализ влияния ночных температур на качество сна с 2020 по 2025 год. Об итогах исследования сообщает Bloomberg. Авторы работы рассчитали, что больше шести часов из данных потерь — это одна бессонная ночь — прямо связаны с глобальным потеплением. Это исследование стало первым, где длительность потерь сна оценили количественно ...