Чем грозит искаженное пищевое поведение

Ожирение стало настоящей проблемой современного человека. Это касается в том числе и детей. По словам детского эндокринолога Виктории Игнатович, причина заключается в искажении пищевых привычек. И если не начать корректировать пищевое поведение, дело может дойти до серьезных проблем со здоровьем. Эндокринолог объяснила, как это сделать.

Как сообщает "Волгоградская правда.ру", главной проблемой является то, что современный человек проводит огромное количество времени за гаджетами. И нередко запасается всяческими малополезными закусками, чтобы скрасить просмотр любимых сериалов или шоу. Вместе с малоподвижным образом жизни такой рацион, который к тому же состоит из фастфуда, сладостей и чипсов, неминуемо приводит к появлению лишних килограммов.

Поэтому первое правило заключается в прекращении кушать перед телефоном. Кроме того, придется заменить фастфуд на богатые клетчаткой капусту, зелень, зеленый горошек, морковку, фасоль и орехи.

В противном случае можно столкнуться с такими проблемами, как заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, диабет 2 типа и нарушения менструального цикла. И тогда поправить собственное здоровье станет задачей невероятно сложной.