Человек
Создать posts
Храп и остановка дыхания во сне могут быть следствием дефицита витамина D
Дефицит витамина D может стать причиной ослабления мышц верхних дыхательных путей, усиливая воспаление и способствуя храпу и развитию легкой формы апноэ сна. Об этом кардиоанестезиолог и эксперт в области общественного здравоохранения Джагадиш Хиремат рассказал в интервью Indian Express. По словам эксперта, витамин D имеет важное значение для поддержания мышечного тонуса, в частности, мышц, призванных во время сна удерживать дыхательные пути открытыми. При его нехватке эти мышцы расслабляются сильнее о...
Запах, который выдаёт поломку иммунитета
Почему вирусные инфекции могут оставлять след в организме, и как понять, что иммунная система не восстановилась до конца, сообщает pronline.ru. Большинство людей оценивают своё состояние по простому принципу: есть температура — болею, температура спала — значит, всё позади. Однако иммунная система работает иначе. Её сбои редко проявляются сразу и громко. Чаще это постепенный процесс, который долго остаётся вне поля внимания — до тех пор, пока не приводит к осложнениям. Один из таких ...
Мясо способствует долголетию, доказали китайские учёные
Долгое время бытовало мнение, что растительная диета – это ключ к долгой жизни, а мясо её сокращает. Но последние исследования китайских ученых опровергают эту точку зрения. Наблюдения за пожилыми людьми показали, что мясо имеет существенное значение для сохранения здоровья и долголетия, пишет «Российская газета». Ранее было принято считать, что насыщенный мясом рацион приводит к росту рисков сердечно-сосудистых заболеваний, а растительная диета его уменьшает. Но в растительных продуктах не присутствуе...
Как улучшить качество сна без снотворных
Группа исследователей из бразильского Федерального университета Ору-Прету выяснила, что регулярное краткое пребывание на солнце улучшает качество сна и нормализует биологические часы. Результатами работы авторы поделились в журнале BMC Public Health. К исследованию привлекли более 1,7 тысячи взрослых жителей Бразилии. Специалисты анализировали, сколько времени испытуемые проводят на солнце до 10 утра, с 10 до 15 часов и после 15 часов. Замеры качества сна производились при помощи стандартного Питтсбург...
Предложена природная замена антибиотикам
Группа польских ученых выяснила, что эфирные масла лекарственных растений могут мешать росту опасных бактерий в условиях, схожих с реальными инфекциями. Результаты исследования свидетельствуют, что подобные натуральные соединения способны стать перспективным дополнением к антибиотикам в условиях роста устойчивости микробов к лекарствам. Работу опубликовали в журнале Frontiers in Pharmacology. Как отмечают авторы исследования, эфирные масла являются сложными смесями десятков биологически активных молеку...
Найден ген, способствующий возрастному снижению памяти
С возрастом эпизодическая память (способность вспоминать прошлые события и переживания) начинает функционировать хуже. Но как именно и почему это происходит, до сих пор неизвестно. Ученые из Университета Осло в Норвегии провели исследование, чтобы понять, ухудшается ли память у всех в равной степени или есть некие индивидуальные факторы риска, усугубляющие этот процесс. Команда проанализировала данные 3737 когнитивно здоровых участников, собранные в течение нескольких лет. Набор данных включал 10 343 М...
Продолжительность жизни примерно поровну зависит от генов и окружающей среды
В богатых, относительно безопасных странах продолжительность жизни людей, вероятно, в равной степени зависит как от генетических вариантов, унаследованных от родителей, так и от окружающей среды и образа жизни. К такому выводу пришли авторы исследования, переанализировавшего данные исследований близнецов в Дании и Швеции. Для жителей этих стран, возможно, не станет сюрпризом, что продолжительность их жизни, вероятно, наполовину зависит от генов, а наполовину от окружающей среды. Однако более ранние исс...
«Совы» чаще испытывают проблемы с сердцем
Люди, предпочитающие поздний режим активности, в среднем обладают худшими показателями сердечно-сосудистого здоровья. Таков вывод ученых из Больницы Бригама, Женского госпиталя и Гарвардской медицинской школы на фоне анализа данных более 300 тысяч человек. Об этом рассказала Associated Press (AP). Авторы акцентируют: быть «совой» — не приговор. Главное: это несоответствие между внутренними биологическими часами человека и социальным ритмом жизни. Сердечно-сосудистые заболевания сохраняют печальн...
Анализ ДНК выявил 22 гена, повышающих риск развития хронических заболеваний
Исследователи из Медицинского колледжа Бейлора, вошедшие в состав совместной исследовательской группы с компаниями AstraZeneca и Memorial Sloan Kettering Cancer Center, выявили 22 гена, повышающих риск развития ряда хронических заболеваний после распространенной вирусной инфекции. Различия в этих генах помогают объяснить, почему вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ) может оказывать длительное воздействие на здоровье у одних людей, но не у других. В исследовании, опубликованном в журнале Nature, команда проанализир...
Дневной сон полезен для мозга
Трудно справиться с работой во второй половине дня? Согласно новому исследованию, короткий сон может восстановить умственные способности. Как недавно сообщили исследователи в журнале NeuroImage, даже короткий послеобеденный сон помогает мозгу восстановиться и улучшить его способность к обучению. Как выяснили исследователи, дневной сон помогает реорганизовать связи между нервными клетками, называемые синапсами, благодаря чему новая информация может храниться более эффективно. По словам исследователей,...
Добавка, улучшающая здоровье женщин
Креатин является одной из самых популярных спортивных добавок, которую традиционно применяют для набора мышечной массы и роста силы. Но новые исследования доказывают, что у этого средства есть и другая потенциальная польза, в первую очередь, для женщин. Добавка помогает им в поддержании мышц и костей, а также способствует улучшению когнитивных функций, сна и настроения. Об этом сообщает портал The Conversation. Креатин — это соединение, синтезируемое в организме из аминокислот, а часть его объёма...
Двухдневная овсяная диета заметно снижает уровень холестерина
Овсянка может снижать уровень холестерина, и даже двухдневная овсяная диета улучшает его показатели на несколько недель. Эффект, по-видимому, в основном обусловлен изменениями в кишечной микробиоте. Исследователи из Боннского университета изучили влияние овсяной диеты на уровень холестерина у пациентов с метаболическим синдромом. Обнадеживающие результаты были опубликованы в журнале Nature Communications. Многочисленные предыдущие исследования уже четко продемонстрировали, что регулярное употребление ...
Простой шаг перед сном помогает бороться с глаукомой
Согласно новому исследованию, один простой шаг перед сном может помочь людям с глаукомой замедлить прогрессирование этого заболевания глаз.* Сон без подушки может помочь снизить внутриглазное давление у пациентов, повышенное при глаукоме может привести к повреждению зрительного нерва и необратимой потере зрения, пишут исследователи в статье, опубликованной в British Journal of Ophthalmology. Исследователи обнаружили, что у двух третей пациентов с глаукомой наблюдалось заметное повышение внутриглазного...
Витамин, способствующий регулярности стула
То, насколько регулярно у человека происходит опорожнение кишечника, связано с обменом витамина B1 (тиамина). Таков вывод ученых, изучивших генетические факторы, что влияют на скорость работы кишечника. Работу опубликовали в журнале Neurogastroenterology. Нарушение кишечной моторики — скорости, с которой пища продвигается по пищеварительному тракту, становится основой запоров, диареи и синдрома раздраженного кишечника. Но каковы биологические механизмы, что управляют этим процессом, до сих пор не...
Привычка, отнимающая молодость
Группа ученых из Университета штата Орегон выяснила, какая повседневная привычка негативно отражается на состоянии кожи и ускоряет старение. Об этом рассказала публикация на сайте вуза. Каждый человек подвергается многовекторному воздействию внешней среды. А часто мы сами себе вредим через избыточное влияние синего спектра, которое испускают экраны гаджетов. Эксперты приходят к мнению, что это явление способно вредить организму даже при грамотном питании, регулярном спорте и отказе от вредных привычек...