Человек
Создать posts
Миф развеян - сахар не вызывает «наркотической» зависимости
Сандра Вигелене, диетолог и эксперт в области глобального питания из Колледжа VIA при датском Орхусском университете, рассказала изданию WellnessPulse об особенностях привязанности к сахару. Это поведенческая зависимость, не схожая с наркотической или алкогольной на физиологическом уровне. Врач пояснила, что в последние годы активно продвигается идея здорового образа жизни, предполагающая отказ от сладостей. В Сети циркулирует немало руководств по «детоксикации от сахара», обещающих быстрое похудение и...
Эндокринолог советует есть твердую пищу для улучшения обмена веществ
Эндокринолог Павлова советует есть твердую пищу для улучшения обмена веществ Фото из открытых источников Твердая пища положительно влияет на обмен веществ в организме. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на новое исследование, опубликованное в журнале Nature. Ученые выяснили, что продукты с твердой текстурой активируют некие клетки организма, которые отвечают за регуляцию пищеварения и выработку гормонов сытости. Как сообщает "МК в Волгограде", твердая пища имеет сразу несколько по...
Как постельное белье влияет на теплоизоляцию во время сна
Температура нашей спальной среды оказывает большое влияние на качество нашего сна, а хороший сон необходим для нашего общего здоровья и благополучия. Микросреда постельных принадлежностей является ключевым фактором в поддержании термически комфортных условий для сна. Сюда входит температура окружающей среды, влажность, тепло, вырабатываемое человеческим телом, и теплоизоляция, обеспечиваемая постельными принадлежностями, такими как одеяла, покрывала, простыни и т. д. В частности, общая теплоизоляция, и...
Составлен рейтинг сладких продуктов по вредности
Далеко не каждый человек может полностью отказаться от сладкого. К тому же, такие ограничения способны привести к повышенному уровню стресса. Как отмечает эндокринолог Зухра Павлова, куда эффективнее будет понять, какие продукты способны негативно влиять на уровень сахара в крови. Врач составила рейтинг сладостей по степени вредности. В этот перечень вошли газированные напитки и пакетированные соки, конфеты и промышленная выпечка. Именно эти продукты приводят к резкому скачку глюкозы. Кроме того, эти ...
Почему портится осанка и как ее исправить
Правильная осанка важна не только для внешнего вида, но и для здоровья. Она способствует полноценной работе дыхательных органов, заявил специалист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов. Испортившуюся осанку можно исправить самостоятельно с помощью простых упражнений. На здоровье спины негативно влияют сидячий образ жизни и увлечение гаджетами. Чтобы проверить осанку, нужно встать вплотную к стене, так, чтобы касаться ее затылком, спиной, ягодицами и пятками. Если вскоре возникнет неудобст...
Прерывистое голодание дает такой же эффект потери веса, как и традиционные диеты
Диеты с прерывистым голоданием, по-видимому, обладают теми же преимуществами для снижения веса, что и традиционные диеты с ограничением калорий, свидетельствуют результаты анализа данных испытаний, опубликованные в BMJ.* Голодание через день также демонстрирует большую пользу по сравнению с ограничением калорий и другими подходами прерывистого голодания, но исследователи говорят, что для подтверждения этих результатов необходимы более длительные испытания. По данным Всемирной организации здравоохранен...
Растительное вещество куркумин эффективно против диабета
Куркумин, основной активный ингредиент корня куркумы, предлагает натуральный, но эффективный способ профилактики и лечения диабета 2 типа.* Новое исследование проанализировало разнообразные механизмы действия куркумина в профилактике и лечении диабета 2 типа. Результаты были опубликованы в журнале Drug Research. Куркумин придает куркуме (Curcuma longa) желтый цвет и давно известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Традиционные системы здравоохранения, такие как Аюрведа, испо...
Что делать при укусах пчел
Укус пчелы в шею и лицо особенно опасен, поскольку отек может перекрыть дыхательные пути. Россиянам рассказали, как помочь себе при укусе этого насекомого. При укусе шмеля боль и отек будут менее выраженными, чем при укусах пчел и ос. У некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции в виде учащенного пульса, потливости и головокружения. Жало в теле человека оставляют только пчелы. Шмели и осы могут ужалить несколько раз, сообщает портал Объясняем.РФ. Симптомами укуса осы или пчелы считаются р...
Учёными озвучен новый механизм подавления голода
Командой ученых из Института метаболических исследований Макса Планка выявлен новый способ подавления чувства голода. Они в ходе нового исследования выяснили, что такой способностью обладает аромат пищи. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Metabolism. Эксперименты на мышах показали прямую зависимость между обонятельной системой и группой нейронов в медиальной перегородке мозга. Данные нервные клетки активирует запах еды, вызывая ощущение сытости. Что и продемонстрировало сканирование мозга:...
Созревание томатов подсказало путь к продлению молодости человека
Процессы в природе растений и животных часто подсказывают учёным ряд решений, касающихся человека. Вот и алгоритм созревания томатов оказался полезным для понимания старения человека. Учёными из Израиля выявлен любопытный факт: аутофагия — механизм очищения клеток — оказывает влияние не только на зрелость плодов, но и на поддержание молодости. Результаты исследования опубликованы в журнале New Phytologist. Экспериментаторы временно заблокировали гены аутофагии у зрелых томатов. В ответ было...
«Клей» ДНК может помочь предотвратить и лечить заболевания, вызванные старением
Исследователи из Университета Маккуори обнаружили природный белок, содержащийся в клетках человека, который играет важную роль в восстановлении поврежденной ДНК — молекулы, которая несет генетические инструкции по построению и поддержанию живых существ. Открытие, опубликованное в журнале Aging Cell, может стать ключом к разработке методов лечения разрушительных возрастных заболеваний, таких как болезнь двигательных нейронов (БДН), болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Исследование, проведенн...
Напиток с пеканом улучшает реакцию и внимание
Употребление напитка, в состав которого входит орех пекан, может положительно сказываться на когнитивных функциях человека, сообщает портал politanalitika.ru. К такому выводу пришла группа американских учёных, проведших пилотное исследование с участием 31 взрослого добровольца. В ходе эксперимента каждому участнику предлагались два вида напитков — один с повышенным содержанием насыщенных жиров, другой — с включением пекана, богатого полезными природными веществами. Испытуемые употребляли на...
Здоровое питание ускоряет метаболизм и снижает количество висцерального жира
Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Университета Бен-Гуриона пришли к выводу, что здоровое питание, способно не только ускорить метаболизм, но также снизить объем висцериального жира и уровень «плохого» холестерина. Свои умозаключения они опубликовали в European Journal of Preventive Cardiology. Для доказательства своей теории они провели эксперимент, в котором приняли участие 760 добровольцев. У каждого из участников было диагностировано абдоминальное ожирение – тип ожирен...
Ежедневные прогулки могут помочь предотвратить хронические боли в спине
Боль в спине широко распространена и часто носит хронический характер. В настоящее время доказано, что регулярная ходьба значительно снижает риск хронической боли в спине, причем продолжительность прогулок, по-видимому, имеет особое значение.* Новое исследование с участием экспертов из Норвежского университета науки и технологий (NTNU) изучало влияние продолжительности и интенсивности ежедневной ходьбы на риск хронической боли в спине. Результаты были опубликованы в журнале JAMA Network Open. Исследов...
В организме человека обнаружена неизвестная форма жизни
Группой сотрудников Стэнфордского университета сделано сенсационное открытие: им удалось выявить в организме человека неизвестную форму жизни. Результаты этого исследования серьёзно меняют представления о человеческой биологии, сообщает журнал Cell. Специалисты Стэнфордского университета обнаружили странные РНК-организмы в микробиоме человека. Ранее неизвестные структуры получили название «обелиски». Это элементы генетического материала, напоминающие на вирусы. Они обладают округлой формой и способност...