Человек
Создать posts
Как свет мешает организму отдыхать
Специалисты рассказали, как свет мешает организму отдыхать Фото из открытых источников Отдых – очень важная часть жизнедеятельности каждого человека. Ведь без достаточного восстановления наш организм не способен показывать максимальную эффективность в период активности. И одним из значительных факторов, который влияет на наш сон, является искусственное освещение. Как сообщает "Волгоградская правда.ру", сам процесс сна регулируется посредством двух гормонов – мелатонина («гормона ночи») и кортиз...
Полезная замена коровьему молоку
Более выраженные антиоксидантные и противовоспалительные свойства в сравнении с коровьим имеет молоко водяных буйволов. Оно ещё и помогает поддержанию здоровья костей и иммунной системы. Таков вывод ученых из Столичного автономного университета Мехико. Результатами работы они поделились в журнале Frontiers in Nutrition. Анализ химического состава буйволиного молока показал, что у него высокая питательная плотность. В продукте больше белка, жиров и сухих веществ в сравнении с коровьим аналогом, а также ...
Женьшень положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы
Женьшень обладает весьма положительным влиянием на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также терапевтическими свойствами против различных сердечно-сосудистых заболеваний. Недавняя обзорная статья раскрывает, какие из этих эффектов действительно поддаются проверке.* Исследователи из Юго-Западного медицинского университета (Китай) проанализировали результаты исследований влияния женьшеня на профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний за период с 1998 по 2025 год и опубликовали свои результ...
Развеян один из распространённых мифов о тестостероне
Группа ученых из Гетеборгского университета установила, что усталость и депрессия у мужчин не связаны напрямую с уровнем тестостерона. Результаты исследования авторы представили на сайте Göteborgs universitet. В последние годы часто звучит мнение о важной роли тестостерона как источника мужских проблем со здоровьем. Многие уверены, что его дефицит провоцирует упадок сил и ухудшение настроения. Но метаанализ данных масштабных исследований в США и Швеции доказал: в реальности связь между гормоном и общим...
Новый фактор, влияющий на старение мозга
Калифорнийским исследователям удалось обнаружить существенную взаимосвязь между "биологическим возрастом мозга" и рисками развития деменции. Помогли использование методик электроэнцефалографии (ЭЭГ) и искусственного интеллекта для детального анализа мозговых функций в состоянии сна. Итогами авторы поделились в престижном журнале JAMA Network Open, Эксперимент был длительным и масштабным, основан на обширной выборке из семи тысяч участников. Продолжались наблюдения за участниками в возрасте от 40 до 94 ...
Укус гадюки. Как правильно оказать первую помощь в
Причинами раннего пробуждения змей в Подмосковье стала теплая погода и обильный паводок. Гадюка — небольшая змея, длина которой редко превышает 70 сантиметров. Эээ Может быть серой, коричневой и черной, на спине она имеет темную полосу в виде зигзага. Пользователи соцсетей сообщают, что этой весной видели их в Клину, под Звенигородом и Раменским, а также в Дмитрове: рептилии выползают на проталины, лесные просеки и в парки — погреться под солнцем. Известный биолог, автор сообщества «...
Найдено оптимальное время приёма лекарств согласно биоритмам
Исследователями из Мичиганского университета представлена математическая модель, позволяющая оценить, как именно внутренние биологические часы человека оказывают влияние на действие лекарств. Работу опубликовали в журнале PLOS Computational Biology и частично профинансировали федеральной программой поддержки университетских исследований. Авторы предложили ввести в медицинскую практику модель для подбора времени приема препаратов, основанную на учете индивидуальных ритмов пациента. Это подход в рамках х...
Простая привычка японцев, помогающая прожить дольше
Японские долгожители признаются, что одним из их секретов жизнестойкости является практика хара хачи бу, помогающая контролировать вес и улучшать самочувствие. Речь, в первую очередь, об одной из самых простых и устойчивых привычек долгожителей — правиле «есть до 80% сытости». Об этом сообщает порталThe Conversation. Суть: остановиться не в момент ощущения полной сытости, а чуть раньше. Это не диета, а реалистичный способ научиться чутко улавливать сигналы собственного тела. Исследований этого фе...
Озвучено лучшее время для ужина
Чтобы улучшить качество сна и работы мозга, идеальное время для приёма последнего приёма пищи – это промежуток между 17:00 и 18:00. Об этом рассказала Мэгги Мун, диетолог, доктор медицинских наук, в интервью изданию EatingWell. Эксперт поясняет: поздний ужин, особенно в условиях приема тяжелой калорийной пищи, чаще всего заметно ухудшает сон. Более того, эта привычка негативно отражается на здоровье мозга. Известно, что во время сна мозг исполняет важную функцию очищения от накопившихся за день токсичн...
Когда голова может «взрываться» при засыпании
В момент засыпания порой происходит стрессовое событие. Человек как будто «слышит» громкий хлопок, похожий на выстрел, взрыв или грохот двери. Он резко просыпается, ощущая сильное сердцебиение, но понимает, что в доме тишина. Данное состояние называют синдромом «взрывающейся головы». Но, уверяют врачи и учёные, это не опасно, сообщает портал The Conversation. Этот феномен считается разновидностью парасомнии — группы расстройств, что возникают на границе сна и бодрствования. В таком состояни...
Опасность плесени для здоровья
Любая плесень, появляющаяся на растительных продуктах, может представлять опасность для человека, особенно если речь идёт о людях с бронхиальной астмой или аллергическими заболеваниями. По словам младшего научного сотрудника отдела медицинской химии и токсикологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Дениса Борозденко, чаще всего плесень на овощах и фруктах связана с грибами родов Aspergillus, Fusarium и Penicillium. Эти микроорганизмы, сообщает "Волг...
Как остроумие повлияло на эволюцию
В журнале PNAS Nexus опубликованы итоги исследования, проведённого лингвистом Лильяной Проговац из Университета Уэйна Стейта. В нём выдвинута теория, что речь человека частично эволюционировала через половой отбор: благодаря вербальной конкуренции, остроумию и юмору. По мнению эксперта, ранняя речь выстраивалась на простых сочетаниях глаголов и существительных, для простейших шуток или даже оскорбительных высказываний, а не для сложного общения. Примеры: killjoy, pickpocket из английского либо составны...
Кофейные отходы способны защищать от кишечного воспаления
После переработки кофе остаются органические отходы, которые, как оказалось, можно применять с пользой для здоровья. Экстракт из кофейной мякоти защищает клетки кишечника и снижает воспалительные процессы. Что доказало новое исследование, итоги которого опубликованы в журнале Food & Function (F&F). Эксперты смоделировали процесс переваривания кофейных отходов в организме мышей. Эксперимент показал: активные вещества экстракта, в частности, кофеин и фенольные соединения, остаются в организме пос...
Привычки, которые приводят к набору веса
Похудеть к лету – желание многих людей. Вот только получается это далеко не у каждого. Однако причина далеко не всегда кроется в лени или неправильном рационе И одной из таких привычек является недосып. Именно во сне организм занимается регуляцией гормонов, отвечающих за чувство насыщения и голода. А при недостатке сна мы начинаем ощущать постоянный голод. Сюда же можно отнести и хронический стресс, во время которого выделяется кортизол. А его высокий уровень приводит к желанию постоянно чем-то...
Развенчаны 5 популярных мифов о растворимом кофе
Растворимый кофе впервые был представлен 1 апреля 1938 года в Швейцарии. Сегодня этот продукт занимает нишу в более чем половина рынка. Он обрёл высокую популярность, но вокруг него и сейчас остаётся множество мифов. Специалисты рассказали о том, какие из них не соответствуют реальности. Одно из самых распространенных ложных представлений — что в растворимом кофе почти нет кофеина. Ассистент кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Никита Фаустов опровергает миф: обычная чашка растворимого кофе (150...