Человек
Создать posts
Общение с внуками помогает пожилым людям сохранить здоровье
Общение бабушек и дедушек с внуками приносит пользу не только детям, но и людям старшего возраста. Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина раскрыла секрет такого общения. Как сообщает "Волгоградская правда.ру", мозгу человека необходимы сложные социальные контакты, особенно те, которые сопровождаются яркими положительными эмоциями. Именно таким взаимодействием часто становится общение между бабушками, дедушками и внуками. В этих отношениях п...
Найдено лекарство от остановки дыхания во сне
Команда европейских ученых обнаружила, что препарат сультиам облегчает симптомы обструктивного апноэ — нарушения дыхания во время сна. Клиническое исследование продемонстрировало, что препарат заметно понижает количество ночных остановок дыхания, улучшая насыщение крови кислородом. Работу опубликовали в журнале The Lancet. Обструктивное апноэ сна становится результатом многократного перекрывания во время сна верхних дыхательных путей. Что приводит к кратким остановкам дыхания, уменьшению уровня к...
Четыре признака крепкого здоровья
Диетолог испанского футбольного клуба Депортиво Ла-Корунья Сауль Санчес Ариас рассказал в интервью изданию La Razón об основных маркерах крепкого здоровья. Это высокая сила хвата, умеренная частота дыхания в покое (не более 18 вдохов в минуту), умение постоять на одной ноге больше 30 секунд и держать планку на протяжении такого же времени. Одним из ключевых показателей эксперты считают частоту дыхания в состоянии покоя. Если это не более 18 вдохов в минуту, значит, сердечно-сосудистая система работает ...
Две-три чашки кофе в день помогают защитить психическое здоровье
Употребление двух-трех чашек кофе в день может быть оптимальным вариантом для снижения риска тревожности и депрессии. Новый анализ данных, полученных от сотен тысяч взрослых, показывает, что умеренное потребление кофе связано с улучшением психического здоровья, в то время как чрезмерное употребление может нивелировать эти преимущества. Результаты исследования были недавно опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.* Психические расстройства, такие как депрессия и сильный стресс, затрагивают ...
Творог и сыр для профилактики остеопороза
Остеопороз является заболеванием, которое приводит к уменьшению плотности костной ткани, из-за чего кости становятся более хрупкими, а вероятность переломов, особенно позвоночника, рук и бедер, значительно возрастает. Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как обезопасить себя от этой болезни. По статистике, в развитых странах остеопороз диагностируется примерно у 38% женщин и около 8% мужчин. Наиболее уязвимой категорией остаются люди пожилого возраста. На развитие заболевания во многом влияют образ жи...
Как окружение влияет на старение
Неприятные отношения с окружающими сокращают жизнь. Всё просто: долгое пребывание в эмоциональном напряжении провоцирует хронический стресс, ухудшающий физическое и психическое состояние. Чаще всего источником подобного давления становится ближайшее окружение, вызывающее постоянное раздражение и ускоряющее естественные процессы старения. Как рассказала публикация в издании Psychology Today, специалистами проведено крупное исследование, что было посвящено влиянию общения на состояние организма. Ученые р...
Нужно ли есть первое каждый день
Суп является обязательным блюдом в отечественной культуре. С самого детства нас приучают есть первое каждый день. Но настолько ли необходимы подобные блюда? Врач-гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков ответил на этот вопрос. Специалист объясняет, что наш желудок способен вырабатывать соляную кислоту при поступлении любой пищи в организм. А потому важна не форма этой самой пищи, а ее содержание. Другими словами, главную роль играет баланс между белками, углеводами, жирами и клетчаткой, дополненный пр...
Проживание на большой высоте может повлиять на риск развития диабета
Исследования показали, что проживание на больших высотах снижает риск развития диабета, но ученые до сих пор не могли точно определить, почему это происходит – до настоящего времени. Новое исследование, проведенное американскими учеными на мышиных моделях диабета 1-го и 2-го типов, показало, что с увеличением высоты и разреженностью воздуха эритроциты становятся «губками» для глюкозы, снижая уровень сахара в крови. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism. В условиях хронического...
Секрет успеха левшей в бизнесе и спорте раскрыли итальянские эксперты
Итальянские исследователи пришли к выводу, что левши чаще достигают выдающихся результатов в конкурентной среде, в разных специальностях, творческих и технических. Как показала работа группы сотрудников Университета Кьети-Пескара, основная причина этих особенностей кроется в эволюционных механизмах. Учеными проанализированы ответы более чем пятисот участников исследования, подавляющее большинство из которых были правши. Выяснилась заметная разница в стратегиях поведения: праворуким респондентам было св...
Активность мозга показывает, насколько хорошо мы мысленно оцениваем других людей
Люди часто с молниеносной скоростью адаптируют свое поведение к поведению других. Новое исследование Цюрихского университета раскрывает, какие нейронные сети головного мозга управляют социальной ментализацией и адаптацией, что позволяет предсказывать, насколько гибко один человек реагирует на других. Результаты исследования могут предложить новые подходы к лучшему пониманию социальных расстройств, таких как расстройства аутистического спектра или пограничное расстройство личности. Как быстро мы определ...
Популярный витамин способен снижать артериальное давление
Исследователи провели анализ результатов 17 рандомизированных клинических испытаний, что были объединены в нескольких метаанализах. Результатами работы авторы поделились в журнале Food & Function (F&F). Главной темой исследования было вероятное влияние витамина С на артериальное давление. Польза этого витамина для иммунитета, пищеварения и ряда других функций организма известна давно. Учёные решили выяснить более узкий, специализированный спектр его действия. Анализ продемонстрировал, что прие...
Самые полезные для костей молочные продукты
Команда из таиландского Университета Бурапха обнаружила, что ферментированные молочные продукты с пробиотическими бактериями улучшают минеральную плотность костей лучше молока. Результаты исследования опубликовали в журнале Frontiers in Nutrition. В ферментированных молочных продуктах, таких как кефир, йогурт, или простокваша, содержатся живые бактерии, что образуются при брожении молока. К самым распространенным микроорганизмам относятся Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Они позит...
Доказано – старость не всегда приводит к утрате здоровья
Принято считать, что в пожилом возрасте неизбежно происходят процессы физического и когнитивного ухудшения. Новое исследование, опубликованное в журнале Geriatrics, демонстрирует, что это мнение спорно. Многих люди после 65 лет, напротив, чувствуют себя лучше, чем лет 10-20 назад. Важную роль здесь играет отношение человека к своему старению, акцентируют авторы работы. Учеными проведён анализ данных более чем 11 тысяч участников крупного долгосрочного проекта Health and Retirement Study, посвящённого с...
Названа тревожная причина детского ожирения
Детей с ожирением в мире становится всё больше. Новое исследование группы сотрудников Йельского Университета показало, что риски создаёт не только питание и физическая активность, но и стрессы у родителей. Работу опубликовали в журнале Pediatrics. Ранее учеными уже было показано, что к ожирению может быть генетическая предрасположенность, то есть, риски больше, если лишний вес есть у родителей. Высказывались и версии негативного влияния стрессов. Родители, находящиеся в сильном эмоциональном напряжении...
Дефицит железа провоцирует сахарный диабет
Нехватка железа способна усиливать риски развития диабета, потому что без этого минерала молодые бета-клетки поджелудочной железы не могут созревать и продуцировать инсулин. Таков вывод международной группы специалистов во главе с учёными из Бельгии. Результатами авторы работы поделились в журнале Nature Communications (NatCom). Бета-клетки ответственны за выработку инсулина, а этот гормон регулирует содержание сахара в крови. В период роста они проходят через уязвимую стадию, предполагающую особенную ...