Люди теперь спят на 56 часов меньше в год

Люди во всем мире каждый год недосыпают в среднем около 56 часов из-за жарких ночей. К этому выводу пришли сотрудники американской организации Climate Central, проведя анализ влияния ночных температур на качество сна с 2020 по 2025 год. Об итогах исследования сообщает Bloomberg.

Авторы работы рассчитали, что больше шести часов из данных потерь — это одна бессонная ночь — прямо связаны с глобальным потеплением. Это исследование стало первым, где длительность потерь сна оценили количественно на базе данных о ночных температурах и их воздействии на организм.

Авторы проекта включили в анализ данные по ситуации в 1338 городах мира. Выяснилось, что в 1335 из них потери сна, вызванные изменением климата, по меньшей мере, удвоились в сравнении с началом 1970-х годов. В 840 городах данный показатель возрос более чем втрое.

Максимум влияния высоких ночных температур выявлено на Ближнем Востоке. В городах Омана, Саудовской Аравии, Объединенных Арабских Эмиратов население теряет от 55 до 87 часов сна в год, и 12–16 часов из них коррелируют именно с изменением климата.

Аналогичные показатели, хотя и чуть менее тревожные, отмечаются в Индии и других странах Юго-Восточной Азии, а также в Западной Африке.

В Соединённых Штатах в среднем недосып составил 36 часов в год из-за жарких ночей. Около четырех часов эксперты связывают конкретно с изменением климата. Самым заметным этот эффект стал в штатах Аризона, Невада, Калифорния, Флорида.

По мнению авторов работы, увеличение ночных температур опасно тем, что восстановление идёт во время сна. И эти процессы ухудшаются. Дневную жару люди могут отчасти компенсировать кондиционерами или сменой режима деятельности, но жаркие ночи заметно понижают качество отдыха и негативно сказываются на здоровье.