Человек
Создать posts
Каждый восьмой человек в мире страдает ожирением
Более миллиарда человек во всем мире – или примерно каждый восьмой – страдают ожирением. А оно, в свою очередь, напрямую связано с неблагоприятными последствиями для здоровья на протяжении всей жизни. Франческо Бранка из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и его коллеги собрали данные более чем 3600 исследований, опубликованных за последние 35 лет, чтобы понять, как изменились показатели ожирения в период с 1990 по 2022 год. В исследованиях приняли участие почти 230 миллионов человек в 197 стра...
Пять основных продуктов для разжижения крови
Здоровье сердечно сосудистой системы во многом определяется нашим рационом питания. Один из ключевых факторов профилактики патологий — способность продуктов питания разжижать кровь.* Специалисты рекомендуют обратить внимание на ряд продуктов, которые максимально полезны для оптимальной работы сердца и сосудов, укрепления иммунитета и поддержания ментального здоровья через укрепление сосудов и разжижение крови. Жирные сорта рыбы (лосось, сардина, палтус, скумбрия, макрель и треска) остаются лучши...
Добавки из крахмала могут помочь людям похудеть
Добавка, содержащая разновидность углеводов, переваривание которых занимает больше времени, называемая резистентным крахмалом, помогла людям сбросить небольшое количество веса в ходе небольшого исследования.* Резистентный крахмал естественным образом содержится в бобах, цельнозерновых продуктах, сыром овсе и зеленых бананах, а также образуется, когда обычные крахмалистые продукты, такие как картофель, макароны и рис, оставляют остывать после приготовления. Существует несколько различных форм резисте...
Простой и вкусный способ нормализации давления с помощью калия
Недавно исследователи выявили способность калия нормализовать артериальное давление. Этот элемент содержится в нескольких продуктах, вкусных и вполне доступных. * Как сообщила изданию The Sun диетолог Липин Хуанг из исследовательского Института Джорджа, сбалансированные питание может существенно повлиять на оптимизацию кровяного давления. В частности, за счет продуктов, содержащих в достаточной концентрации калий. Много калия хранят для нас овощи и фрукты, но максимально их содержание в бананах, ки...
Доступные для женщин способы быть привлекательными
Акушер-гинеколог Екатерина Волкова в своем Telegram-канале дала россиянкам рекомендации, как оставаться привлекательной или даже стать более желанной в глазах противоположного пола. Специалист считает, что представительницы прекрасного пола часто теряют былую привлекательность из-за сбоев в функционале гормональной системы. Это случается даже в молодом возрасте. Симптомами таких гормональных проблем могут быть постоянная усталость, апатия, вялость, падение работоспособности, раздражительность. Скоре...
Физкультура поможет нейтрализовать вред плохого сна для сердца
Последние исследования в области медицины показали, что недостаток сна может иметь серьезные последствия для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, страдающие от хронического недосыпания, подвержены риску развития ожирения, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает издание Health. Исследование, проведенное в недавнем проекте, показало прямую связь между плохим сном и увеличением окружности талии у испытуемых. По словам врачей, это связано с изменениями в гормональном балансе, которы...
Ученые разработали диету, снижающую биологический возраст
Недавние исследования, проведенные учеными University of Southern California (USC), выявили потенциальные выгоды диеты, имитирующей голодание (FMD), в борьбе с процессом старения и улучшении здоровья. Эти результаты, опубликованные в журнале Nature Communications (NC), подчеркивают значительные изменения в организме, связанные с применением FMD. FMD представляет собой пятидневную низкокалорийную диету с высоким содержанием ненасыщенных жиров и низким общим содержанием белков и углеводов. Она способству...
Трудовое равенство мужчин и женщин — это миф
Японские ученые из Университета Тойо в Токио в ходе нового исследования выявили любопытные особенности поведения мужчин при совместной работе с женщинами. Как сообщает научный журнал Evolutionary Psychological Science, экспертами было изучено поведение 5279 человек из 14 стран. Возрастной диапазон испытуемых солидный — от 18 до 110 лет. Эксперты пришли к однозначному выводу: мужчины охотнее рискуют и готовы «много на себя брать» в компании женщин. Участники исследования распределили по группам ...
Простое 5-минутное упражнение для эффективного укрепления сердца
Доктор Майкл Мосли — британский журналист, телеведущий, врач, автор популярных книг о секретах долголетия, в своём подкасте Just One Thing рассказал о простом, но продуктивном упражнении, реально помогающем укреплять сердце и сосуды, особенно, после 50 лет. Как пояснил Мосли, это «всего лишь» регулярные спуски по лестнице или с горки. Но в хорошем темпе. Такой, казалось бы, простой, незатейливый прием действительно работает, укрепляя кости, суставы и защищая сердце. Почему не подъем? Казалось б...
Биологические механизмы хронической усталости
В ходе подробного клинического исследования в National Institutes of Health (NIH), опубликованного в журнале Nature Communications (NC), ученые выявили различия в мозге и иммунной системе у пациентов с постинфекционным миалгическим энцефаломиелитом/синдромом хронической усталости (PI-ME/CFS). Исследователи выяснили, что у людей с ME/CFS наблюдается сниженная активность в области мозга, отвечающей за регулирование усилий, что может привести к чувству усталости и нарушить способность мозга оценивать необ...
Удивительные когнитивные способности футбольных вратарей
Это действительно увлекательное исследование, проведенное учеными University of Dublin, расширяет наше понимание когнитивных процессов, необходимых для успешной игры в футбол, особенно у вратарей. Результаты исследования, опубликованные на портале Current Biology, указывают на то, что способность эффективно обрабатывать информацию из различных сенсорных источников является ключевым аспектом успеха на поле. Для тестирования предположения, исследователи организовали эксперимент, в который включили 60 ...
Сострадание к себе способствует эффективности похудения
Исследование, проведенное учеными из Drexel University (США) и опубликованное на Science Direct, обнаружило, что проявление доброты и заботы к себе может значительно влиять на процесс снижения веса. Диетические ошибки, такие как несоблюдение режима питания, часто возникают во время попыток похудеть и могут стать причиной увеличения потребления калорий и деморализации участников, что иногда приводит к полному отказу от целей по контролю веса. Однако попытки понять и предотвратить деморализацию получил...
Способность разбираться в людях с возрастом ухудшается
Ученые из University of Florida (США) сообщают о новом исследовании, опубликованном на портале Scientific Reports, которое раскрывает ухудшение способности людей разбираться в людях по мере старения. Исследование показало, что с возрастом пожилые люди становятся более уязвимыми к обходам доверия, таким как обман и эксплуатация. Исследователи использовали специальную социальную задачу по азартным играм в Айове (S-IGT), чтобы изучить, как различия в лицах влияют на принятие решений и обучение в разных ...
Почему коренные жители Арктики лучше противостоят инфекциям
Учеными из НИИ медицинских проблем Севера Красноярского федерального исследовательского центра Сибирского отделения РАН раскрыт секрет здоровья сибиряков . Как сообщает сайт вуза, собранные данные позволяют делать вывод о большей устойчивости к инфекциям коренных жителей арктических районов Сибири. Параллельно сообщается об особенностях иммунитета представителей кавказских народностей, проживающих на этих территориях: они успешнее справляются с недугами неинфекционного происхождения. Специалистами пр...
Музыка активирует в мозге нейроны прогнозирования
Американские эксперты из Калифорнийского университета провели исследование, показавшее роль прослушивания музыки в функционировании мозга . Как сообщает издание Science Advances, работа показала, что в моменты звучания определенной мелодии мозг активирует нейроны, способные к предвидению. Они пытаются представить, какое звучание станет следующим, «дописывают» фрагмент. Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев, которые прослушивали песни в жанре вестерн. Он подтвердил, что слуховая кора...