Человек
Создать posts
Главные тренды в питании: «Переход от диет к повседневной пользе»
Рынок здорового питания за последние годы сильно изменился. Если раньше люди в основном сидели на популярных диетах, то сегодня все чаще выстраивают рацион из продуктов с реальной и доказанной пользой. Этому способствует в том числе рост общей осведомленности о питательных свойствах еды. О ключевых трендах в питании в 2026 году Общественной Службе Новостей рассказала гастроэнтеролог первой категории, диетолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова. По словам эксперта,...
Сон при свете провоцирует ожирение
Многие люди спят с ночником или рядом с мерцающими дисплеями. Но они таят скрытые опасности, и это не только нарушения сна. Чжэн Тяньмин, врач-сомнолог из больницы Конинг, пояснил, что сон при включенном свете приводит к набору веса, и подтвердил свои выводы данными исследований. Свет ночника или лампочки, проникая сквозь веки, активирует фоторецепторные клетки сетчатки, что приводит к подавлению выработки мелатонина и негативно отражается на метаболической функции организма. Подобное воздействие подтв...
Сны — это тщательно организованные «репетиции» для отработки реальных проблем
Согласно новым исследованиям, обычные сны часто повторяют те же социальные проблемы, с которыми люди сталкиваются в бодрствующем состоянии. К ним относятся опасность, неловкость, семейные проблемы и любовь. Результаты исследования опубликованы в журнале Dreaming. Исследование показывает, что наши самые смелые сны на самом деле являются репетиционной площадкой, где разум готовится к социальным требованиям мира бодрствования. Вместо случайной путаницы, 397 рассказов о сновидениях от 315 человек выявили о...
Мышцы оказывают позитивное влияние на мозг и иммунитет
Мышцы долгое время считали простым механическим двигателем. Новые данные показывают: они ещё и исполняют функции эндокринного органа, влияют на все системы организма. При их сокращении высвобождаются сотни молекул — миокинов. Что подтверждает идею, что движение необходимо для здоровья не меньше, чем дыхание или еда, а дефицит активности ведет к болезням. Исследователи испанского Университете Сан-Хорхе уточнили, что миокины работают и как гормоны, передают информацию через кровоток мозгу, печени, ...
Почему некоторое люди едят много и не набирают вес
Некоторые люди имеют удивительную способность: сохраняют стройность, несмотря на обильное и не всегда качественное питание. Феномен объясняется совокупностью нескольких факторов, утверждают авторы ряда научных работ. Об основных из них рассказывает "Новосвят" со ссылкой на публикацию в специализированном издании Cell Metabolism. В популярном научном журнале опубликовали итоги исследования группы специалистов из Абердинского университета и Китайской академии наук. Они провели сравнение показателей 150 ч...
Два способа активизации работы мозга с утра
Физическая активность по утрам в комплексе с белковыми продуктами активирует функции области мозга, ответственной за когнитивные процессы, регуляцию эмоций и поведения. Об этом нейробиолог Рамзес Алькайд рассказал в беседе с Men's Journal. Ученый рекомендует: сразу после пробуждения надо избегать контакта с гаджетами без особой необходимости. Когда человек постоянно потребляет короткий контент — новости, посты и видео, то у них быстро формируется ожидание быстрых «наград» для мозга в виде дофамин...
Почему многие шрамы остаются на всю жизнь
Некоторые раны заживают, не оставляя следа, а другие формируют на коже заметные шрамы. Откуда такие различия, поясняют сотрудники кафедры клинической медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Кожа является основным защитным барьером человека, у неё три слоя: эпидермис, дерм и гиподерм (жировая прослойка). От того, какой именно слой травмирован, зависит исход заживления. Поверхностные царапины, что затрагивают лишь эпидермис, обычно проходят бесследно. Но глубокие раны приводят к рубцеванию...
У рыбьего жира выявили негативное воздействие на мозг
Исследовательская команда из американского Медицинского университета Южной Каролины выяснили, что добавки с рыбьим жиром способны негативно влиять на восстановление головного мозга после перенесенных черепно-мозговых травм. Эксперты изучали влияние омега-3 жирных кислот на нейрососудистую систему и выяснили, что они препятствуют оптимальному заживлению тканей. Результаты исследования обнародованы в журнале Cell Reports. Пищевые добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, становятся всё более популярны...
Три пищевые привычки, ускоряющие старение
Несколько американских и британских учёных рассказали изданию The Guardian о тех пищевых привычках, которые приводят к ускорению старения иммунной системы и замедлению процессов клеточного восстановления. Одна из главных привычек, ускоряющих старение, это постоянные перекусы в течение дня. Частый приём пищи способствует поддержке высокого уровня глюкозы в крови и стимуляции выработки инсулина — гормона, активирующего рост клеток. По словам авторов работы, организму требуются периоды без еды, они ...
Распространённая ягода помогает снижать уровень сахара в крови
Китайский научный коллектив ученые установил, что сочетание фруктоолигосахаридов и облепихи снижает концентрацию сахара в крови и улучшает показатели жирового обмена. Об этих выводах они рассказали в журнале Food & Function (F&F). Работу проводили на крысах с сахарным диабетом второго типа, известно, что при таком заболевании организм непродуктивно использует гормон инсулин. Что вызывает рост уровня глюкозы в крови и последующее повреждение органов и тканей. На фоне приема добавки у грызунов п...
Проблемы с памятью назвали неочевидным маркером снижения функции почек
Более высокий риск тяжелых исходов снижения когнитивных функций эксперты отмечают у пациентов с хронической болезнью почек. Осложнения выражаются в сердечно-сосудистых патологиях, переходе на диализ и повышенной летальности. Таковы выводы исследователей французской учебной больницы Амбруаз Паре, опубликованные в Kidney International Reports (KIR). Работа базируется на данных свыше трех тысяч пациентов с хронической болезнью почек от второй до пятой стадии, наблюдение за которыми шло около пяти лет. Ког...
Найден способ безопасного очищения организма от стареющих клеток
Группа биологов выяснила, что престарелые клетки, накапливающиеся в теле с возрастом, могут самоуничтожаться, если подавить в них работу белка GPX4. Уничтожение данных клеток в организме мышей показало замедление роста опухолей, сообщает ТАСС со ссылкой на информацию пресс-службы британского Совета по исследованиям в области медицины (MRC). Мариантониетта Д'Амброзио, научный сотрудник MRC, пояснила, что специалисты ранее считали стареющие клетки безвредными с точки зрения терапии онкологии, потому что ...
Сахар связан с хроническими заболеваниями
В новом отчете предполагается, что фруктоза — распространенный сахар, содержащийся во многих продуктах питания и напитках, — может играть более значительную роль в развитии ожирения и метаболических заболеваний, чем считалось ранее. Исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism, подчеркивает, что фруктоза влияет на организм иначе, чем другие сахара, выступая не только в качестве источника калорий, но и как фактор, запускающий процесс образования и накопления жира. Исследователи ...
Регулярное употребление кофе улучшает психическое самочувствие
Новое исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Корка, предполагает, что как кофе с кофеином, так и кофе без кофеина изменяют микробиом кишечника таким образом, что это приводит к снижению стресса и улучшению психологического благополучия, что дает ключ к разгадке давно предполагаемых полезных свойств этого напитка для здоровья. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications. Кофе — это напиток растительного происхождения, производимый из обработанных ко...
Николай Амосов: пять правил долголетия
Здоровье — это ваша личная зона ответственности. Не стоит надеяться, что врачи сделают вас здоровыми навсегда. Медицина может спасти жизнь и вылечить болезнь, но она лишь подводит вас к старту. Дальше всё зависит от вас. Чтобы жить надёжно, нужно научиться полагаться на себя. Пять правил долголетия: Сон. Не экономьте на отдыхе. В среднем человеку необходимо 8 часов сна. И не бойтесь бессонницы — не суетитесь, если утром голова тяжёлая. Причины болезней. Чаще всего мы заболе...