Человек
Создать posts
Как яйца помогают бороться с Альцгеймером
Американские ученые раскрыли пользу яиц при борьбе с болезнью Альцгеймера. Их регулярное употребление в пищу может снизить риск заболевания почти в два раза. К такому выводу исследователи пришли после анализа данных более тысячи пожилых людей, которые участвовали в долговременном когнитивном исследовании. Средний возраст участников — 81 год. Перед наблюдением они прошли опрос о своих пищевых привычках. За почти семь лет у 27% из них была диагностирована болезнь Альцгеймера. Ученые вывели закономе...
Второй подбородок уберут «черепашка» и «лев». Советы спортивного тренера
Устранить «второй подбородок» помогут регулярные физические занятия, проводимые ежедневно по пять – 10 минут. Об этом рассказала доцент Государственного университета просвещения Александра Сулим. Первое упражнение называется «Черепашка». Оно выполняется сидя с выпрямленной спиной и расслабленными плечами. Медленно выдвигайте голову вперед, имитируя движения черепахи, затем плавно тянитесь затылком назад, сохраняя горизонтальное положение подбородка. Выполняйте упражнение 10 – 12 раз. Второе упражнение...
Какие полезные вещества таит в себе кабачок
Лето дарит людям огромное количество свежих овощей, от которых ни в коем случае нельзя отказываться. Несмотря на то, что кабачки являются любимым продуктом далеко не для всех, отказываться от их употребления точно нельзя. Специалисты Роспотребнадзора рассказали о полезных свойствах этого овоща. В первую очередь, присмотреться внимательнее кабачкам следует тем, кто намерен бороться с лишним весом. Из-за высокого содержания клетчатки и отсутствия жирных кислот этот продукт быстро насыщает организм, не до...
Факты о пользе и вреде вареной кукурузы
Кукуруза – одно из любимых летних угощений для многих людей. И уже совсем скоро начнется сезон активной продажи этого растения. В связи с этим диетолог Валентина Спирина решила рассказать о пользе и вреде кукурузы. В кукурузе содержится огромное количество полезных веществ: витамины группы В, Е, К, РР, С и D, магний, калий, медь, никель, фосфор – все это и многое другое хранит в себе кукуруза. Благодаря столь широкому набору полезных элементов растение способно защитить от многих, в том числе и весьма ...
Общение с внуками снижает риск развития деменции
Согласно данным ВОЗ, деменция занимает седьмое место среди основных причин смертности в мире. Китайские ученые проанализировали взаимосвязь между уходом за внуками и риском развития этого заболевания. В исследовании приняли участие 10 058 бабушек и дедушек в возрасте от 50 до 79 лет. Эта работа стала частью лонгитюдного исследования здоровья пожилых людей, участниками которой стали жители 28 провинций Китая. Для анализа данных ученые использовали самые современные статистические методы. Д...
Бег в жару может довести до реанимации
Тренировки и бег на открытом воздухе в жаркую погоду могут привести к госпитализации и даже реанимации. Об этом рассказал кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев. Вахляев отметил, что при жаре надо избегать излишней активности, тем более занятий спортом или какой-то тяжелой физической работы. «Молодой человек или молодая девушка, занимающиеся своим здоровьем и берегущие свою фигуру, нарушая режим активности и покоя в жару, могут довести себя до реанимации или могут до нее даже ...
Какими продуктами легче всего отравиться в жару
Врач рассказала, какими продуктами легче всего отравиться в жаркую погоду. Это десерты с кремом и молочные изделия, сообщает NEWS.ru. Доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина рассказала, что часто причиной отравления становятся торты и пирожные в кремом. При нарушении условий хранения в сладкой массе начинают активно размножаться бактерии, в том числе сальмонеллы. В молочных продуктах при неправильном хранении в жару размножаются стрептококк...
Почему кофе бодрит не всех?
Эффективность кофе может ослабевать со временем из-за привыкания организма к этому напитку. Об этом рассказал argumenti.ru нарколог Даниил Петров. По словам эксперта, при регулярном употреблении кофе его бодрящее действие снижается. В результате люди перестают ощущать прилив энергии. Некоторые, наоборот, начинают испытывать вялость и сонливость Специалист пояснил, что это связано с адаптацией организма к воздействию кофеина. Изначально он блокирует аденозиновые рецепторы и тем самым предотвращает возн...
Порция винограда каждый день помогает укрепить мышцы
Даже небольшие порции винограда улучшают мышечную силу, особенно у женщин в постменопаузе. Регулярное употребление винограда может стать простым способом борьбы с возрастной потерей мышечной массы.* Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе (США) исследовали, как употребление винограда влияет на мышечную силу и выработку гормона иризина, а также оказывает ли виноград защитное действие против возрастной потери мышечной массы (саркопении). Результаты исследования опубликованы в журнале Food ...
Ученые надеются извлечь из мозга воспоминания после смерти
Большинство нейробиологов допускают возможность сохранения воспоминаний после смерти человека. Таков вывод исследования австралийских учёных, которые опросили более 300 специалистов, рассказало издание PLOS ONE. Семь из десяти респондентов считают, что долговременные воспоминания могут храниться в виде стабильных структур мозга даже после прекращения его работы. Базовой для этой теории стала концепция энграмм — физических следов памяти в нейронах. Ряд современных исследований показали, что воспом...
Поздний ужин может грозить диабетом
Запоздалый ужин ухудшает способность организма перерабатывать глюкозу, чем повышает риски метаболических заболеваний. Таков вывод ученых из Немецкого института питания человека, результаты исследования которых опубликовали в журнале eBioMedicine. В исследовании были задействованы 92 человека, являвшиеся однояйцевыми и разнояйцевыми близнецами. Сначала экспериментаторы собрали информацию о состоянии здоровья испытуемых. Затем в течение пяти дней участники заполняли подробные дневники питания, где фиксир...
Симптомы и способы лечения аллергии
Аллергия может испортить даже самый приятный летний день. И проблема эта совсем не единичная. По данным ВОЗ, примерно 40% населения мира страдают от разного рода аллергических реакций. Специалисты Роспотребнадзора решили рассказать о симптомах и методах лечения аллергии. Как сообщает "Волгоградская правда.ру", аллергия является нехарактерной реакцией защитной системы организма на внешние раздражители. Все это приводит к возникновению бронхиальной астмы, дерматита и ринита. Понять наличие аллергии можно...
Какие звуки сильно осложняют обучение
Звуки, которые мы ассоциируем с болезнью — кашель, чихание и сопение — нередко мешают учебе, даже воспринимаемые подсознательно. Исследование команды из Университета штата Нью-Йорк показало: студенты, которые слышали подобные звуки во время лекций и тестов, набирали в среднем на 17% баллов меньше, чем обучавшиеся в тишине. Работа опубликована на ресурсе link.springer.com. Специалисты объясняют этот феномен особенностью поведенческой иммунной системы. Этот эволюционный механизм позволяет изб...
Ученые: владельцы кошек и собак стареют медленнее других
Риск развития деменции у них также ниже. Такой вывод сделали исследователи Женевского университета. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Scientific Reports. На протяжении 18 лет ученые проводили исследование, в котором участвовали жители Европы. Специалисты, группу которых возглавляла Адриана Ростекова, анализировали корреляции между развитием деменции у людей старше 50 лет и наличием у них питомцев. Длительный эксперимент показал, что у пожилых владельцев собак лучше развита память, а...
Темный шоколад укрепляет сердце и обмен веществ
Темный шоколад — это не просто сладкое искушение; его употребление может также значительно улучшить здоровье сердца и мозга. Эксперт по питанию Бет Червони из клиники Кливленда в США объясняет, какие особые преимущества он предлагает для здоровья и на что следует обращать внимание при.* Потребление темного шоколада имеет ряд положительных эффектов. Благодаря своим антиоксидантным растительным соединениям он может предотвратить повреждение клеток и поддержать сердечно-сосудистую систему. Однако ва...