Человек
Создать posts
Дневная сонливость может сигнализировать о высоком кровяном давлении
Чрезмерная сонливость в течение дня может быть тревожным признаком высокого кровяного давления, особенно если у вас также возникают проблемы с засыпанием ночью. Об этом свидетельствует новое исследование Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания, которое показало, что взрослые, испытывающие непреодолимое желание спать в течение дня, с большей вероятностью страдают гипертонией или заболевают ею в будущем. Исследователи проанализировали данные более чем 1700 взрослых, которые сообщили о симп...
В почках обнаружили скрытый способ регуляции водного баланса
Нефрологам из клиники Майо удалось обнаружить ранее неизвестный алгоритм, который помогает почкам регулировать водный баланс. Открытие было случайным: группа исследователей тестировала известный препарат пробенецид для терапии поликистозной болезни почек, но получила результат, противоположный ожидаемому. Работу опубликовали в журнале Journal of Clinical Investigation (JCI). На протяжении десятилетий принято было считать, что единственный базовый регулятор концентрации мочи – это гормон вазопрессин. Но...
Изменение образа жизни снижает риск хронических заболеваний
В вопросе профилактики хронических заболеваний диета и физические упражнения могут быть более эффективными, чем популярные лекарства от диабета. Результаты нового исследования были опубликованы в Journal of the American Medical Association. Исследователи наблюдали за более чем 1100 взрослыми участниками знаковой программы профилактики диабета, запущенной в 1990-х годах. Они отслеживали развитие 15 хронических заболеваний на протяжении двух десятилетий, включая болезни сердца, почек, рак, артрит и деме...
Факты об отпечатках пальцев
А вы знали, что отпечатки пальцев сформировались ещё до рождения? Примерно на 10–16 неделе беременности. На рисунок влияло всё сразу: гены, давление в матке, движения, околоплодные воды. Поэтому даже у близнецов с одинаковой ДНК — разные отпечатки. Стереть их почти невозможно. Рисунок заложен не в верхнем слое кожи, а глубже — в дермальных сосочках. После порезов и ожогов кожа восстанавливается по той же матрице. Разрушить её могут только очень глубокие травмы — но тогда на ме...
Как выбрать суши и роллы без вреда для здоровья
Суши и роллы сегодня входят в число самых популярных блюд. Однако большая часть ингредиентов для их приготовления абсолютно не подвергается тепловой обработке. А это в свою очередь повышает риск пищевых отравлений при нарушении технологии. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, как выбирать суши и роллы так, чтобы сохранить здоровье в безопасности. Важно, чтобы суши и роллы готовились при температуре не более 16 градусов тепла, а рабочая поверхность и инвентарь регулярно дезинфицировались. Поэто...
Как остановить выпадение волос
Выпадение волос чаще всего связано со стрессом. Его могут вызвать не только нервное потрясение, но и вирусные инфекции, прием антибиотиков, хронические заболевания и даже длительное пребывание на солнце. Все эти факторы способны повлиять на состояние волос и спровоцировать их усиленное выпадение. Об этом сообщает argumenti.ru со ссылкой на врача-трихолога Анну Билык. Эксперт отметила, что летом дополнительную угрозу представляют высокие температуры, прямые солнечные лучи и перегрев кожи головы....
Почему зелёные глаза считаются одними из самых редких в мире?
Зелёные глаза встречаются всего у 2% населения Земли. Необычный цвет появляется благодаря особому сочетанию генетики, количества меланина и того, как свет рассеивается внутри глаза. В отличие от карих глаз меланина в зелёных значительно меньше. Свет, проходя через радужную оболочку, взаимодействует с её структурой и создаёт характерный зелёный оттенок. Большинство детей не рождаются с окончательным цветом глаз. В первые месяцы и даже годы жизни количество меланина в радужке может меняться, из-за...
Неожиданное влияние силовых тренировок на женский организм
Регулярные силовые тренировки значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, в том числе даже при наличии аэробной нагрузки, считают специалисты. Авторы одного из исследований проанализировали данные 117 025 женщин: средний возраст участниц составлял около 67 лет в одной группе и 48 лет в другой. Силовую активность оценивали каждые четыре года отдельно для верхней и нижней частей тела, а также учитывали время перед телевизором как показатель малоподвижного образа жизни, который са...
Мясо и рыба названы источником веществ, замедляющих старение
Существенную роль в поддержании здоровья и процессах замедления старения играет таурин. Это природное соединение присутствует в организме человека, но его можно получить и из пищи. Результаты научного обзора, подготовленного международной группой учёных, опубликованы в Food & Function (F&F). Исследователями проведён анализ данных экспериментальных и клинических работ, целью которых было изучение влияния таурина на обмен веществ, воспаления и возрастные изменения. Работа показала, что это соедин...
Самые опасные для поджелудочной железы диеты
Диеты, которые базируются на длительном голодании, питании раз в день или чередовании строгих запретов с эпизодами переедания, способны провоцировать острый панкреатит. Об этом рассказали сотрудники Первой аффилированной больницы медицинского факультета Чжэцзянского университета в комментарии для издания South China Morning Post (SCMP). По мнению специалистов, подобные схемы похудения дают чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу. В частности, после периода жестких ограничений в рационе переход на б...
Когда слёзы становятся угрозой: жизнь с жидкостями в невесомости
На борту МКС эмоции никуда не исчезают, но привычные способы их выражения превращаются в технические задачи. Плач, который на Земле — естественный клапан для сброса напряжения, в космосе оборачивается неудобством, а порой и риском. Всё дело в отсутствии гравитации. На планете слёзная жидкость стекает вниз, унося с собой продукты распада и раздражители. В невесомости этого не происходит: слёзы не текут, а собираются вокруг глаза, образуя водяную сферу. Из‑за поверхностного натяжения капля держится...
Периодическое голодание может защитить мозг от хронического стресса
Известно, что хронический стресс, длительное воздействие психологического и/или физического напряжения, является фактором риска развития депрессии, тревожности и некоторых других психических расстройств. Предыдущие исследования показывают, что хронический стресс нарушает целостность миелина — жирового изолирующего слоя, окружающего нервные волокна и обеспечивающего эффективную передачу электрических сигналов между клетками головного мозга. Выявление изменений образа жизни, способных обратить вспя...
5 проблем со здоровьем, которые может вызвать смартфон
Современные гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни: с помощью смартфонов и других устройств мы строим маршруты, оплачиваем покупки, читаем, общаемся и отдыхаем. Но чрезмерное увлечение экранами может негативно сказаться на здоровье. Как сообщает "МК в Волгограде", специалисты выделяют пять основных признаков, которые могут указывать на проблемы из-за постоянного использования цифровых устройств: Регулярные боли в шее и спине. Долгое нахождение в положении, когда голова наклонена к смартфону, пр...
Нужно ли делать 10 тысяч шагов в день?
Популярная норма физической нагрузки в 10 тысяч шагов в день — это маркетинговый ход, а не медицинская рекомендация. Такое мнение высказал врач общей практики Андрей Кондрахин в беседе с «Абзац медиа». Правильной физической нагрузкой он считает 40-минутную прогулку интенсивным шагом (скорость почти как при беге). Эффективность этого метода подтверждена способностью снижать гиподинамию, тогда как «гонка» за 10 тысячами шагов может навредить людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и лишни...
Самую полезную и самую вредную яичницу назвал диетолог
Наименее полезным блюдом из яиц является яичница с колбасой или сосисками, тогда как наиболее полезным – блюдо с овощами. Эксперт обратил внимание на корочку, которая образуется при жарке. По его словам, именно она считается самой вредной частью как яичницы, так и омлета, поскольку оба блюда обычно готовятся на сковороде. Об этом сообщает aif.ru со ссылкой на диетолога и эндокринолога Антона Полякова. Чтобы сделать жареные яйца менее вредными, Поляков посоветовал использовать минимальное количество мас...