Человек
Создать posts
Названа неожиданная причина «эпидемии» ожирения
Неочевидную причину роста случаев ожирения в мире озвучил журнал Nature Climate Change (NCC). Эксперты считают одним из факторов риска глобальное потепление. Они поясняют: в жаркие дни люди чаще покупают сладкие напитки, соки и мороженое, в которых высока концентрация сахара. Учеными был проведён анализ данных покупательского спроса в американских супермаркетах за два года - 2017-2018. Расчёты показали, что употребление добавленного сахара немного увеличивалось при температурах ниже 12 °C. Однако каждо...
Грецкие орехи улучшают сон и другие функции организма
Нехватка сна и его плохое качество связаны с повышением рисков ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование показывает, что регулярное присутствие в рационе грецких орехов улучшает качество сна. Об этом рассказала публикация в журнале Food & Function. К эксперименту привлекли группу молодых людей возрастной категории от 20 до 35 лет. Эксперты провели скрининг показателей их здоровья и отобрали для проекта 76 добровольцев. Их рандомно распределили на две группы. Испыту...
Кето-диета может быть связана с уменьшением симптомов депрессии
Небольшое пилотное исследование показало, что «кето»-диета может помочь людям с депрессией.* Исследователи сообщили в журнале Translational Psychiatry, что симптомы депрессии снизились примерно на 70% среди небольшой группы студентов колледжа, которые соблюдали кетогенную диету в течение как минимум 10 недель. «Сейчас страдает так много людей, поэтому очень полезно попытаться найти решение», — сказал ведущий автор исследования профессор Джефф Волек из Университета штата Огайо в Колумбусе. «Научны...
Продукт, улучшающий сон и помогающий сердцу
Прерывистый беспокойный сон связан с такими проблемами как ожирение и болезни сердца. Недавно специалисты выяснили, что помочь его улучшить может потребление грецких орехов. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в журнале Food & Function. В новом эксперименте приняли участие молодые люди возрастной категории от 20 до 35 лет. Добровольцы были распределены случайным образом на две группы. Участники одной группы придерживались обычного средиземноморского рациона, во второй было предложено ...
Миндаль помогает снижать уровень “плохого” холестерина в крови
В журнале Nutrients опубликованы результаты новой работы, в ходе которой учёные обнаружили, что миндаль помогает поддерживать здоровье сердца. Эксперимент показал: у испытуемых, в рационе которых присутствовал этот орех, улучшился состав крови. В первую очередь, уровни аполипопротеина B и соотношение аполипопротеина B к аполипопротеину A, а также общего холестерина. Что такое аполипопротеины A и B? Так называют белки, которые входят в состав липопротеинов, то есть, веществ, осуществляющих функцию пере...
Почему ОРВИ нельзя лечить антибиотиками
Врач рассказала, почему ОРВИ нельзя лечить антибиотиками Фото из открытых источников При любом признаке простуды многие люди стремятся побороть болезнь самостоятельно. И единственным действенным способом борьбы с заболеванием они видят антибиотики. Однако такие препараты далеко не всегда способны помочь. Более того, они способны даже навредить. Врач Екатерина Акулова объяснила, почему ОРВИ нельзя лечить антибиотиками. Использовать антибиотики в лечении, сообщает "Волгоградская правда.ру", необходимо и...
Самые полезные для здоровья виды хлеба
Самым питательным эксперты считают хлеб, приготовленный из цельного зерна. В нём содержится максимум витаминов, минералов и клетчатки. Ломтик такого хлеба даёт 80 ккал, 4 г белка, 1,1 г жиров, 13,7 г углеводов и 1,9 г клетчатки. О других подробностях рассказало издание Verywell Health. В продукте из пророщенного зерна 71 ккал, 5 г белка, 12,9 г углеводов и 2 г клетчатки на такой же ломтик. Бонусом является низкое содержание крахмала, поэтому он показан людям с непереносимостью глютена. Друг...
Здоровый сон питает мышцы, кости и мозг
Глубокий и полноценный сон повышает уровень гормона роста, необходимого для укрепления мышц и костей, а также для сжигания жира. А без достаточного количества гормона роста, получаемого в результате полноценного ночного сна, невозможно полностью реализовать свой потенциал роста. Но почему недостаток сна, особенно ранней, глубокой фазы, называемой медленным сном, снижает уровень гормона роста, оставалось загадкой. В исследовании, опубликованном в журнале Cell, ученые из Калифорнийского университета в Б...
Животный белок полезнее, чем считалось
Вопреки распространенному мнению, потребление мяса, рыбы, молочных продуктов или яиц, по-видимому, не связано с каким-либо негативным влиянием на риск преждевременной смерти.* Исследовательская группа, в состав которой вошли специалисты из Университета Макмастера в Канаде, проанализировала влияние животного и растительного белка на здоровье в долгосрочной перспективе. Результаты исследования опубликованы в журнале «Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism». Белок является ключевым строительным ма...
Кофеин может снизить эффективность переливания крови
Новое исследование, проведенное в медицинском кампусе Аншутц при Университете Колорадо, показало, что кофеин, наиболее потребляемое в мире психоактивное вещество, может ухудшить качество донорской крови и снизить эффективность переливаний, особенно у реципиентов, у которых метаболизм эритроцитов (эритроцитов) обусловлен распространенным генетическим вариантом. «Мы давно знаем о влиянии кофеина на мозг и центральную нервную систему, но это первое масштабное исследование, демонстрирующее его воздействие ...
Заменители сахара могут ускорить старение мозга
По данным нового исследования, искусственные подсластители могут помочь сократить потребление калорий, но это может привести к снижению производительности мозга в будущем. Исследователи сообщили в журнале Neurology, что у людей, потребляющих большое количество низкокалорийных и бескалорийных заменителей сахара, быстрее ухудшаются навыки мышления и памяти. Результаты показали, что снижение их активности происходит на 62% быстрее, чем у других людей, которые такие заменители не потребляют, что эквивален...
Первые признаки игровой зависимости у детей
Учеными из Университетов Плимута и Вулверхэмптона разработан первый инструмент для изучения покупки детьми и подростками «лутбоксов» — игровых предметов со случайным содержимым. Работу опубликовали в журнале BMC. По последним данным, до 89% детей и подростков на планете занимаются видеоиграми, а к 2026 году данная индустрия вырастет до $321 млрд. Лутбоксы приносят игровым компаниям доходы в миллиарды долларов. Эксперты считают их особо опасными, потому что они формируют у детей опыт, схожий с аза...
Простой способ контроля давления
Введением в рацион различных фруктов, в первую очередь, бананов, помогает взять кровяное давление под контроль. К такому выводу пришли специалисты Британского фонда сердца. Их рекомендации приводит издание Daily Mirror. Эксперты напоминают: защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний помогают сбалансированное питание, посильная физическая активность и крепкий здоровый сон. Но даже небольшие перемены в образе жизни способны принести заметную пользу. Специалисты советуют начать с замены печенья и в...
Какие продукты нельзя брать с собой на пикник
Многие люди стремятся провести как можно больше времени на природе. Не редко отдыхающие запасаются продуктами, чтобы устроить пикник. Однако к такому отдыху следует тщательно подготовиться. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что лучше не брать на пикник, чтобы не навредить своему здоровью. Как сообщает "Волгоградская правда.ру", в первую очередь, эксперты советуют закупать продукты в стационарных магазинах. Здесь всегда можно удостовериться в свежести и качестве продуктов. В особенности, на стихи...
Рост продолжительности жизни людей замедлился
Международная группа учёных пришла к пессимистичному выводу: резкий рост продолжительности жизни, что был зафиксирован в первой половине XX века, вряд ли продолжится в будущем. Результаты работы опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Исследователями были изучены данные о смертности в 23 странах с самыми высокими уровнями дохода и низкими показателями смертности. Расчёты показали, что поколения людей, родившихся позднее 1939 года, вряд ли достигнут 100-летнего воз...