Человек
Создать posts
Почему люди так любят сладкое
Ощущение удовольствия от продуктов может зависеть не только от их состава, но не в меньшей степени от того, что человек думает о нём. К этому выводу пришли ученые из нескольких крупнейших университетов мира. Итоги работы опубликованы в издании The Journal of Neuroscience (JN). К исследованию привлекли 99 здоровых взрослых людей, средний возраст - около 24 лет. Все они одинаково относились к сахару и к его искусственным заменителям. Но когда ученые стали менять их ожидания, то резко поменялось и в...
10 тысяч шагов – не догма, есть более доступный метод оздоровления
Новое исследование, проведённое командой Медицинского центра Юго-Западного Университета Техаса, доказало, что для улучшения самочувствия есть более доступный метод, чем изнуряющие тренажёры или даже длительная ходьба. Участникам эксперимента было предписано через каждые 45 минут на протяжении 8,5-часового рабочего дня выполнять по 10 приседаний. Никакой иной физической активности от них не требовалось. Результаты этой группы сравнили с теми, что были у коллектива с традиционным подходом — 30-мину...
Употребление сахара препятствует способности организма расслабляться
Небольшой кусочек шоколада перед отдыхом может принести чувство комфорта. Многие любят сладкое во время просмотра фильма или перерыва. Но что, если этот сладкий перекус незаметно поддерживает бодрость организма, а не успокаивает его? Новые исследования показывают, что сахар может изменять процесс расслабления организма, даже когда разум чувствует себя спокойно. Результаты исследования опубликованы в International Journal of Psychophysiology. Сахар действует как быстрое топливо для организма. Студенты ...
Cауна активирует иммунную систему, правда, ненадолго
Для активации иммунной системы есть простой и приятный способ. Таким «катализатором» защиты организма может стать посещение сауны. Такой вывод сделали финские исследователи и опубликовали результаты своей работы в журнале Temperature. К исследованию привлекли 51 взрослого человека. Испытуемые должны были проводить около 30 минут в сауне с коротким охлаждением под холодным душем. После чего экспериментаторы замерили показатели крови. Было обнаружено увеличение количества лейкоцитов, то есть, именно тех ...
Как выбирать ткани для одежды
Врач объяснил, почему стоит внимательно выбирать ткани для одежды Фото из открытых источников Сегодня на рынке все чаще можно встретить одежду из синтетики, а потому вопрос таких тканей становится все более актуальным. Врач-токсиколог Михаил Кутушов объяснил, как такая одежда может влиять на кожу и кому следует покупать продукцию из натуральной ткани в обязательном порядке. Важны условия, при которых кожа человека контактирует с синтетическими тканями. К примеру, при интенсивном потоотделении кожа ста...
Мозг использует один процесс для принятия и свободных, и вынужденных решений
Наши дни наполнены бесчисленными решениями, от самых обыденных до имеющих серьезные последствия. Например, можно начать день с выбора сладкого лакомства в кафе по дороге на работу, но вскоре придется решать, стоит ли вести сложный разговор с коллегой. Может показаться, что эти решения были приняты свободно, но можем ли мы сказать, что это действительно наш выбор, или за кулисами происходит нечто большее? Каждый из описанных выше вариантов выбора является добровольным – он подразумевает признание того, ...
Простая ежедневная привычка позволит укрепить здоровье сердца
Нерегулярное время засыпания заметно повышает риски серьезных сердечно-сосудистых патологий. Такую закономерность выявили специалисты Университета Оулу, опубликовав свои выводы в журнале BMC Cardiovascular Disorders. Учёные провели анализ данных 3231 человека в возрасте 46 лет. На протяжении недели их сон отслеживался при помощи носимых устройств, а потом эксперты сделали вывод, как режим сна отражается на рисках инфаркта и инсульта в следующие десять лет. Выяснилось, что у людей, спавших менее ...
Вредна ли поза «нога на ногу»
Исследователями в области физиотерапии и медицины развеяно популярное заблуждение о вреде сидения со скрещенными ногами. Оно доказало, что эта поза не провоцирует варикозного расширения вен и не разрушает суставы. Главная проблема - не в самом положении тела, а в длительном нахождение в одной статической позе, пояснили специалисты Сиднейского технологического университета в статье для The Conversation. Традиционно привычку сидеть «нога на ногу» связывают с риском испортить осанку, навредить коле...
Анализ волос удивительно точно позволяет определить биологические часы организма
Исследователи обнаружили, что по одному образцу волос можно определить, в каком положении находятся внутренние биологические часы человека в течение дня. Это открытие приближает медицину к тому, чтобы подстраивать уход за собой под состояние организма, а не ориентироваться на часы. Результаты исследования опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences. В нескольких выщипанных волосках отчетливо прослеживался сигнал, отражающий суточные ритмы организма, и его было легко прочитать. В клин...
Место проживания может влиять на скорость старения мозга
Старение мозга происходит не изолированно. Воздух, которым мы дышим, места, которые посещаем, и условия, в которых живем, — все это может влиять на процесс старения мозга. Новое глобальное исследование показывает, что здоровье мозга зависит не только от личных привычек, но и от окружающего мира. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine. Ученые из Глобального института здоровья мозга при Тринити-колледже в Дублине изучили процессы старения мозга в 34 странах. Исследователи п...
Страхи перед операцией усиливают боль и затрудняют восстановление
Тревожность перед операцией или анестезией обычно недооценивают. Врачи сосредотачивают внимание собственно на операции, на хирургической технике, но часто игнорируют эмоциональную составляющую. Но научные данные говорят о том, что тревога оказывает влияние на восстановление. Даже при малых вмешательствах, таких как удаление «косточки» на стопе, тревожность мешает пациентам легче переносить боль, они же обычно хуже следуют рекомендациям. Возникает порочный круг: беспокойство усиливает физическое напряже...
Увеличенное потребление белка может помочь предотвратить депрессию
Увеличение потребления белка, по-видимому, снижает риск депрессии. Как увеличение общего потребления белка, так и увеличение потребления растительного белка связаны со значительным снижением риска.* В недавней обзорной статье, опубликованной в журнале Nutrition Reviews, рассматривается влияние общего потребления белка, а также потребления животного и растительного белка на риск депрессии у взрослых. Диета, как доказано, оказывает значительное влияние на психическое благополучие. Например, исследование...
Как свет мешает организму отдыхать
Специалисты рассказали, как свет мешает организму отдыхать Фото из открытых источников Отдых – очень важная часть жизнедеятельности каждого человека. Ведь без достаточного восстановления наш организм не способен показывать максимальную эффективность в период активности. И одним из значительных факторов, который влияет на наш сон, является искусственное освещение. Как сообщает "Волгоградская правда.ру", сам процесс сна регулируется посредством двух гормонов – мелатонина («гормона ночи») и кортиз...
Полезная замена коровьему молоку
Более выраженные антиоксидантные и противовоспалительные свойства в сравнении с коровьим имеет молоко водяных буйволов. Оно ещё и помогает поддержанию здоровья костей и иммунной системы. Таков вывод ученых из Столичного автономного университета Мехико. Результатами работы они поделились в журнале Frontiers in Nutrition. Анализ химического состава буйволиного молока показал, что у него высокая питательная плотность. В продукте больше белка, жиров и сухих веществ в сравнении с коровьим аналогом, а также ...
Женьшень положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы
Женьшень обладает весьма положительным влиянием на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также терапевтическими свойствами против различных сердечно-сосудистых заболеваний. Недавняя обзорная статья раскрывает, какие из этих эффектов действительно поддаются проверке.* Исследователи из Юго-Западного медицинского университета (Китай) проанализировали результаты исследований влияния женьшеня на профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний за период с 1998 по 2025 год и опубликовали свои результ...