Человек
Создать posts
Женщины получают больше пользы от упражнений, чем мужчины
Согласно новому исследованию, женщины получают гораздо больше пользы от физических упражнений, чем мужчины, то есть при значительно меньших усилиях результат будет лучше. Исследователи пишут в статье, опубликованной в журнале Nature Cardiovascular Research, что при одинаковом объеме физических упражнений у женщин риск смерти от сердечных заболеваний снижается в три раза по сравнению с мужчинами. Исследователи пришли к выводу, что эти результаты показывают, что универсальные рекомендации по физическим ...
Какие продукты помогут справиться с осенним упадком сил
В разгар осени многие начинают испытывать общий упадок физических и моральных сил. Чтобы справиться с этим состоянием, врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева советует употреблять больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, сложных углеводов, полезных жиров и аминокислоты триптофана. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей. По словам специалиста, осенний рацион должен состоять из продуктов, которые, с одной стороны, будут насыщать организм полезными веществами, а с другой ...
Врач предупреждает об опасности цедры мандаринов
Чтобы сохранить привлекательность внешнего вида мандаринов и других цитрусовых, они часто обрабатываются химическими веществами, которые могут нанести вред здоровью. Об этом в беседе с изданием Daily Mirror рассказала диетолог Дженни Чише. Специалист поясняет, что цитрусовые часто покрывают такими веществами как имазалил и тиабендазол, чтобы предотвращать рост плесени и грибков. Это важно для продления сроков хранения фруктов и овощей, а также для защиты сельскохозяйственных культур от порчи при трансп...
Ночной свет увеличивает риск сердечных приступов и инсультов
Воздействие света ночью может оказывать крайне неблагоприятное воздействие на наше здоровье и значительно увеличивать риск серьёзных сердечных заболеваний, таких как инфаркты, инсульты и сердечная недостаточность. Даже низкая интенсивность света имеет негативные последствия. Исследовательская группа под руководством Дэниела Виндреда из Университета Флиндерса изучила взаимосвязь между дневным и ночным светом и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний и опубликовала результаты в журнале JAMA Networ...
Решающий возраст для здоровья сердца – 17-25 лет
Ключевым периодом, определяющим состояние сердца на всю жизнь, считается возраст от 17 до 25 лет. Об этом изданию The Conversation рассказала доцент кафедры сестринского дела Университета Южной Каролины Джуэл Скотт. Она объяснила, что процесс ухудшения здоровья сердца длительный, это не происходит внезапно, а идёт подспудно, порой и незаметно для человека. Ряд исследований показывал, что перелом наступает уже в 17 лет: с этого юного возраста начинается снижение показателей, что связаны с качеством пита...
Эксперты опровергают пользу ряда разрекламированных средств для сна
Многие эксперты склонны считать, что большинство БАДов и прочих разрекламированных средств от бессонницы не устраняют её главную причину – тревожность, считают эксперты. К тому же, крайне мало авторитетных исследований, что подтвердили бы научную достоверность подобных «натуральных снотворных». Гормон мелатонин, который организм вырабатывает в темноте, сигнализирует телу о подготовке ко сну. Но работает ли он в формате добавок? Данные исследований расходятся. В любом случае, длительный приём тако...
Карнавальные линзы к Хэллоуину провоцируют потерю зрения
Накануне Хэллоуина тысячи людей покупают цветные контактные линзы, чтобы соответствовать «демоническому» образу. Но специалисты предупреждают: эти аксессуары, будучи неправильно подобраны и использованы без тщательной гигиены могут стать причиной значительных проблем со зрением, вплоть до слепоты. Об этом сообщает портал The Conversation. Офтальмологи напоминают, что осложнения после ношения декоративных линз могут быть незначительными: сухость, жжение и раздражение. Но вероятны и гораздо более серьёзн...
В Тайване разработали новое средство, способное победить лысину за 20 дней
До сих пор все попытки справиться с облысением сводились или к гормональным средствам, или к крайне дорогой и сложной клеточной терапии. Новая разработка тайваньских ученых претендует на роль настоящей революции в борьбе с облысением. Тайваньским ученым удалось найти принципиально новый и, что важно, безопасный и доступный способ решения проблемы. Он ещё и эффективный, быстрый: в опытах на мышах он сработал уже через 20 дней. О чем авторы идеи рассказали в журнале Cell Metabolism. Суть новации в том, ...
Что такое сон и зачем он так необходим человеку
Во время сна взаимодействие человека с окружающим миром замедляется, осознанная психическая активность частично тормозится. На него уходит около трети жизни, но это время не тратится впустую. Подробно о его сути и значении рассказала публикация РБК. Качественный отдых помогает восстановиться всем системам организма. Хронический недостаток сна, как показали многочисленные исследования, заметно усиливает риски многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии, диабет, депрессию и ожирение. Учены...
Как сохранить пользу овощей при готовке и заморозке
Осенью многие стараются запастись овощами на зиму. Однако делать это следует правильно. Врач-диетолог Надежда Студенкова рассказала, как сохранять пользу продуктов при готовке и замораживании. Что касается приготовления, сообщает "Волгоградская правда.ру", то максимально сохранить все полезные свойства овощей и фруктов помогает приготовление на пару, тушение или запекание. А вот жареные овощи вряд ли принесут какую-либо пользу. Даже наоборот – они приводят к образованию канцерогенов. Для сохранения вк...
Три главных принципа защиты от зимних простуд
Британский врач общей практики Бабак Ашрафи рассказал в газете The Guardian о рекомендации ежедневно в холодное время года проводить на улице хотя бы десять минут. Такие короткие прогулки способствуют как физическому, так и эмоциональному здоровью, снижая риск хандры, апатии и сезонных простуд. Доктор пояснил: свежий воздух, минимум движения и дневной свет нужны для выработки витамина D и оптимального функционирования иммунной системы. Это работает даже в пасмурную погоду. Другой совет терапевта - сде...
Почему нельзя пить воду с накипью
Врач-эндокринолог рассказала, почему нельзя пить воду с накипью из чайника. По словам Оксаны Михалевой, вследствие этого могут развиться заболевания почек и сосудов, сообщает РИАМО. Накипь в чайнике – это отложения солей кальция и магния. Они плохо растворяются в воде, поэтому изредка пить воду с накипью не слишком опасно. Но при длительном и постоянном употреблении могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Кальций может начать накапливаться в организме. Выводится он через почки, поэтому избыт...
Возрастные отцы могут передать детям опасные мутации
Новое исследование выявило, что с возрастом опасные мутации в мужских сперматозоидах не просто накапливаются, а распространяются активно, чему способствуют эволюционные механизмы отбора. Результаты работы опубликованы в журнале Nature. Проект был проведен с применением нового метода глубокого секвенирования NanoSeq, позволившего с высокой точностью вести анализ ДНК мужских половых клеток. В эксперименте приняли участие 75 мужчин возрастного диапазона от 22 до 84 лет, в ходе которого были сопоставлены п...
Названа категория женщин с самым высоким риском внезапной сердечной смерти
Исследование специалистов из Университета Падуи, результаты которого обнародованы в European Heart Journal (EHJ), пришло к тревожным выводам. Женщины, что профессионально занимаются бодибилдингом, имеют аномально высокие риски внезапной сердечной смерти. Учеными были проанализированы медицинские данные почти 9,5 тысячи женщин, принимавших участие в международных состязаниях по бодибилдингу с 2005 по 2020 год. Было выявлено 32 летальных исхода среди спортсменок, и около трети из них были связаны с внеза...
Меньшее потребление сахара в детстве связано со снижением риска развития астмы
Новое исследование показывает, что ограничение потребления сахара во время беременности и в первые два года жизни ребёнка связано со снижением риска развития астмы и хронической обструктивной болезни лёгких во взрослом возрасте. Исследование, которое также выявило связь с улучшением функции лёгких у взрослых, было опубликовано в журнале The American Journal of Clinical Nutrition. Период от зачатия до двух лет жизни ребёнка – это основополагающий период для здоровья на протяжении всей жизни. Предыдущие ...