Человек
Создать posts
Исследование эффективности 4-дневной рабочей недели
Внедрение четырехдневной рабочей недели может стать эффективным инструментом для повышения производительности и улучшения баланса между работой и личной жизнью, если компания подходит к этому вопросу осознанно и комплексно, сообщает портал innovanews.ru. К такому выводу пришли специалисты европейского исследовательского проекта InnovaWorking, который координируется Университетом Карлоса III в Мадриде. В рамках исследования ученые проанализировали опыт внедрения гибких графиков и сокращенной рабочей неде...
Как с помощью рациона питания контролировать аппетит
Диетолог Мария АбиХанна из Объединенных Арабских Эмиратов рассказала изданию Daily Mail, как с помощью рациона питания контролировать аппетит, удерживая вес и даже добиваясь его снижения. Помогут пять компонентов меню: полезные жиры, белки, клетчатка, медленно усваиваемые углеводы и зеленые листовые овощи. Жиры крайне нужны организму для поддержки здоровья, особенно, нервной системы и иммунитета. Полезных жиров достаточно в авокадо, орехах и жирной рыбе, в частности, в скумбрии, палтусе и пр. Помимо эт...
Пять правил для долголетия без слабоумия — опыт из монастыря
Длительное исследование, проведенное эпидемиологом Дэвидом Сноудоном из Университета Кентукки, позволило ученым сделать выводы о факторах, способствующих сохранению умственных способностей в пожилом возрасте. В центре уникального эксперимента оказались 678 пожилых женщин — монахинь из католического ордена School Sisters of Notre Dame, которые на протяжении почти тридцати лет добровольно участвовали в наблюдениях и тестированиях. Исследование, начатое еще в 1986 году, включало регулярные проверки ...
Время, за которое на зубах образуется пленка из бактерий
Врач Гусева назвала время, за которое на зубах образуется пленка из бактерий Фото из открытых источников Доцент кафедры терапевтической стоматологии, заместитель директора Института стоматологии Пироговского университета Ольга Гусева рассказала «Газете.Ru» о ряде особенностей гигиены полости рта. В частности, напомнила, что бактериальная пленка на зубах может стать причиной ряда заболеваний, а формируется она примерно через 5-6 часов после чистки зубов. Многие десятилетия по медицинской статистике сам...
Назван идеальный вес для пожилых людей
Исследователями из Университета штата Огайо опубликована в журнале Annals of Epidemiology научная работа, утверждающая, что достижение чрезмерной стройности в зрелом возрасте не является необходимостью, более того, таит немало угроз для здоровья. Новая работа показала: если люди поддерживали оптимальную массу тела в молодости, то у них меньше рисков преждевременной кончины. Этот вывод согласуется с результатами более ранних исследований, что выявили прямую зависимость между массой тела и летальностью. ...
Чёрный кофе помогает жить дольше: важны умеренность и минимум добавок
Кофе давно считается не только бодрящим напитком, но и потенциальным союзником здоровья. В журнале The Journal of Nutrition были опубликованы результаты масштабного анализа, в котором ученые изучили, как добавление сливок, молока и сахара может повлиять на потенциальную пользу кофе. Исследование длилось около десяти лет и включало наблюдение за более чем 46 000 взрослыми американцами. Главный вывод: регулярное, но умеренное потребление кофе действительно связано со снижением риска смерти от различных п...
Исследование выявило негативное влияние рыбьего жира на здоровье сердца
Новое масштабное исследование, посвященное влиянию добавок с рыбьим жиром на здоровье сердца, выявило неожиданные и тревожные результаты, сообщает НТВ. Несмотря на то что рыбий жир традиционно считается источником полезных для сердечно-сосудистой системы жирных кислот, регулярное его употребление в виде биологически активных добавок может привести к повышению риска инсульта и развитию мерцательной аритмии. Кардиолог Майк Сирилиано подчеркнул, что рыбий жир способен вызывать мерцательную аритмию —...
Выявлен рациональный способ снижения сахара в крови без лекарств
Учёные обнаружили рациональный способ снизить уровень сахара в крови человека. Новое исследование, проведённое учёными из Университета Джорджии, позволило выявить эффективный подход к питанию, который способствует снижению риска развития ожирения и диабета второго типа. В основе работы лежал анализ научных публикаций прошлых лет, что позволило специалистам установить прямую связь между частотой приёмов пищи и вероятностью возникновения вышеуказанных заболеваний. Исследование показало, что традиционный ...
Витамин С увеличивает толщину кожи, активируя гены роста
Кожа выступает в качестве первой линии защиты организма от внешних угроз. Однако с возрастом эпидермис — самый внешний слой кожи — постепенно становится тоньше и теряет свою защитную силу. Около 90% клеток этого слоя — кератиноциты, которые берут начало из более глубоких слоев эпидермиса и мигрируют вверх, в конечном итоге формируя защитный барьер кожи. В многочисленных исследованиях подчеркивалась польза витамина С (ВК) для борьбы с последствиями старения кожи, который широко известе...
Китайские ученые развенчали мифы о вреде дважды кипяченой воды
Китайские ученые провели эксперимент, чтобы развеять популярные мифы о вреде и пользе дважды кипяченой воды, сообщает "МедиаПоток". В последние годы среди некоторых врачей и в народных представлениях бытует мнение, что повторное кипячение воды делает её опасной для здоровья из-за изменения химического состава и «утяжеления» жидкости. Однако научных доказательств этому не было представлено до недавнего времени. В ходе исследования специалисты из Китая взяли 15 литров воды и подвергали её кипячению 18 ра...
Болезни, которые человечество не сможет победить никогда
Черная оспа, сибирская язва и проказа уже ушли в историю, однако существуют заболевания, с которыми человечество вряд ли когда-либо сможет справиться полностью, и с ними остается только жить, сообщает «МедиаПоток». В современном мире многие болезни успешно предотвращаются с помощью вакцинации. Например, благодаря прививкам существенно снижены риски заражения гепатитом В, туберкулезом, полиомиелитом, дифтерией, коклюшем, столбняком, корью, краснухой и паротитом. Эти вакцины включены в обязательн...
Учёныe США: Вейпы "забивают" лёгкие свинцом за сотню затяжек
Американские ученые выявили серьезную угрозу, связанную с использованием одноразовых электронных сигарет. Как сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу Университета Калифорнии в Дэвисе (UCD), в паре таких вейпов обнаружены высокие концентрации тяжелых металлов, включая свинец, никель и сурьму. Исследование охватило семь популярных моделей одноразовых вейпов, представленных на рынке США. Все они были устроены так, что никотиновая жидкость постоянно контактировала с нагревательной спиралью. Учёные предпол...
Диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск сужения артерий
Согласно новому исследованию, употребление овощей, зерновых, бобовых и других продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь вашему сердцу и здоровью кишечника.* Люди, чей рацион питания беден клетчаткой, более склонны к сужению артерий из-за накопления бляшек, о чем недавно сообщили исследователи в журнале Cardiovascular Research. Исследователи утверждают, что КТ-сканирование также показало, что рацион питания людей влияет на риск образования нестабильных артериальных бляшек высокого риска, к...
Категория людей, у которых депрессия практически неизлечима
Исследователи из Университета Корэ в Италии выделили группу людей, которым труднее всего лечить депрессию. Они провели матаанализ десятков международных исследований и пришли к выводу: почти неизлечима она у пациентов с повышенной генетической предрасположенностью к этому недугу. Работа опубликована в журнале Genomic Psychiatry. Существует такое понятие как полигенные рисковые баллы — это комплекс факторов, связанных с унаследованными генетическими вариантами, провоцирующими психические рас...
Биотехнологии приближают контроль над биологическим возрастом и старением
Контроль над старением переходит из сферы теории в практическую медицину. Учёные по всему миру сосредоточены на разработке технологий, способных замедлить возрастные изменения организма, а в перспективе — и обратить их. Исследования фокусируются на клеточном и молекулярном уровнях, где старение проявляется особенно остро. Один из направлений — восстановление молодости клеток путём их перепрограммирования. Такие методы позволяют возвращать зрелым клеткам свойства более юных, устраняя накопле...