Самое важное правило любой диеты

Любая диета должна заключается в умеренности в еде и физической активности. Так считает диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Медик советует умеренно питаться. Убрать продукты с повышенной калорийностью – это сахара, жиры, трансжиры. При этом не стоит забывать о физической активности.

После 40 лет нужно обязательно делать зарядку, двигаться. Поскольку в таком возрасте энергетический обмен замедляется. Даже, если человек ограничивает себя в пище, организм все равно неохотно расходует энергию.

Мне нравится
36