Как есть фрукты, чтобы не болеть диабетом

Шансов заболеть диабетом меньше, если есть цельные фрукты. Об этом выводе австралийских ученых написалThe Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

У тех, кто съедает не меньше двух порций фруктов в день, вероятность развития диабета второго типа на 36% ниже, чем у тех, кто потребляет менее половины порции, отметили специалисты.

Для соков такой закономерности не выявлено. Выводы сделаны на основе данных 7675 участников исследования с использованием опросов о потреблении фруктов и фруктовых соков, а также о развитии диабета в последующие пять лет.

Мне нравится
37