О вредных действиях после основного приема пищи

Употреблять фрукты после основного приема пищи — вредная практика, от которой следует избавляться. Об этой и других вредных пищевых привычках на страницах Sina пишет китайский интернет-пользователь 人民微看点.

Фрукты обычно рассматриваются как компоненты здоровой диеты, но есть их сразу после основного приема пищи не следует, т.к. это вредно для организма. Попадая в желудочно-кишечный тракт, еда начинает перевариваться, и для этого ей требуется определенное время. Если есть фрукты сразу после обеда, то процесс нарушается, что может провоцировать проблемы с системой пищеварения.

Что еще не стоит делать сразу после еды? Китайский эксперт в области здорового питания говорит, что после обеда не стоит курить. Многие курильщики тянутся за сигаретой после приема пищи, объясняя это желанием расслабиться, но на практике курение после еды провоцирует развитие цереброваскулярных и сердечно-сосудистых болезней.

Еще после еды не следует принимать душ или ванну. Почему? Потому что горячая вода заставляет кровь приливать к кожному покрову, что приводит к недостаточному кровоснабжению ЖКТ. Как итог — пищеварительная функция ухудшается, что особенно опасно, если вы принимаете ванну после ужина. Кроме того, в ванне, как правило, слишком теплый воздух, который создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.