Продукты, способные заглушить голод на диете

Сельдерей, белок куриного яйца, морковь и отруби могут заглушить аппетит во время диеты, рассказала врач-диетолог, терапевт Наталья Лазуренко.

По словам специалиста, рацион человека, придерживается он диеты или нет, всегда должен включать полный набор белков, жиров и углеводов.

Сельдерей в данном случае выполняет функцию углевода, то есть источника энергии с низким калоражем. Куриный белок содержит полный набор незаменимых аминокислот. Морковь является источником витаминов группы B и А. Отруби – это нерастворимая клетчатка, которая обеспечивает ощущение сытости.

Мне нравится
28

Смотрите также