Как приучить ребенка к здоровой пище

Ребенка следует планомерно приучать к здоровой пище, рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова. Детям нужно попробовать новый продукт не менее 15 раз, чтобы привыкнуть к его вкусу, сообщает NEWS.ru.

Многие родители бросают попытки приучить ребенка к новому продукту после двух-трех раз. Это является ошибкой, отметила эксперт. У детей следует сформировать привычку к новому блюду – тогда они распробуют его и начнут принимать.

Важную роль играет психология. Как правило, дети предпочитают сладкое, а овощи кажутся им не слишком вкусными. Необычная подача и яркая сервировка вызовут у ребенка интерес к блюду. Также рекомендуется привлекать ребенка к выращиванию и готовке овощей.

Эксперт отметила, что вкусовые предпочтения ребенка формируются еще во время беременности. Поэтому будущим мамам важно с самых первых дней правильно питаться.