Пользу от природы можно получить, не выходя из дома

Группа ученых Иллинойсского университета в Урбана-Шампейн пришла к любопытному выводу после нового исследования, посвящённого влиянию вида природных пейзажей на психику человека. Оказалось, что просмотр или съемка видео таких сюжетов способны вызвать состояние осознанности и давать психологические эффекты, аналогичные личному пребыванию на природе. Работу опубликовали в журнале JST.

Во главе исследования стояла аспирантка Юэ Лу. Изначально она исследовала личный опыт, записывала аудио и видео природных ареалов во Флориде и фиксировала собственные ощущения. Потом командой проведён анализ свыше 3000 отзывов участников виртуальных туров по природным территориям.

Анализ выявил, что подобные цифровые форматы могут вызывать «природную осознанность», то есть, состояние, при котором люди сосредоточены на настоящем моменте и глубоко ощущают связь с окружающей средой.

Участники виртуальных туров часто описывают позитивные эмоции — ощущение умиротворения, радости и релаксации. У некоторых отмечалось даже улучшение сна после подобных просмотров. Видео усиливало и потребность в посещении показанных мест в реальности.

Соавторы исследования из Флоридского университета подчеркивают, что ценность видеосъемки не только в фиксации природных сюжетов, но и в том, как она изменяет восприятие и эмоциональный опыт человека.