Психология
Создать posts
Чем опасен синдром жертвы и как от него избавиться
У каждого из нас есть знакомый, который часто обижается на других, считает всех вокруг виноватыми в своих несчастьях и старается списать свои ошибки на внешние факторы и действия окружающих. А может быть, вы сами замечали за собой подобное поведение?.. Синдромом жертвы называют приобретенную черту личности или привычку считать себя заложником обстоятельств и смиренно терпеть обиду от других людей. Жертвой можно быть в отношениях с партнерами, родителями или даже собственными детьми. Человек в роли жерт...
Как подготовить ребенка к детскому саду
Родителям рекомендуется использовать игровые методы для подготовки ребенка к детскому саду. Об этом сообщила детский психолог Наталья Наумова в интервью «Газете.Ru». Эксперт предложила организовать игру в детский сад, что поможет ребенку эмоционально подготовиться к новому этапу. «Играем с ним в детский садик, ходим на площадку общаться с детьми», - сказала Наумова. Важным этапом подготовки является проверка навыков самообслуживания, умения общаться со сверстниками и соблюдения режима дня. Наумова по...
Обнаружен связущий механизм между депрессией и смертностью
Депрессия является очень опасным состоянием. Если вовремя не заняться лечением депрессии, это может привести к летальному исходу. Однако, по словам ученых, риск смерти появляется исключительно в случае низкого уровня белка Клото в сыворотке крови. К такому выводу, сообщает Gazeta.SPb, ученые пришли в ходе масштабного исследования, в котором приняли участие более 12 тысяч человек. Изучив состояние людей с депрессией, исследователи выяснили, что вероятность смертности повышалась на 59% при снижении уровн...
Психолог назвала привычку, которая мешает хорошо жить
Многие россияне привыкли во всем искать подвох, что сильно усложняет их жизнь, сообщает NEWS.ru со ссылкой на психолога Наталью Данилову. По словам специалиста, ключевым триггером для людей является привычка все анализировать и предугадывать негативные ситуации. Это происходит из-за детского опыта, стрессовых событий или просто тревожной личностной установки. Чтобы справиться с этим, нужно вернуть контроль над вниманием, то есть фиксировать реальные факты, отделяя их от догадок.
Психолог назвал неожиданный способ продлить жизнь
Отсутствие новизны в жизни человека может сделать его менее устойчивым к изменениям, а также исказить для него восприятие времени. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на психолога, кандидата психологических наук, писателя Михаила Хорса. По словам специалиста, лучший способ сделать свою жизнь интереснее — добавить в нее новизны. Делать это лучше постепенно. Сначала можно попробовать ездить на работу новой дорогой или держать предметы другой рукой. Еще один хороший способ &mda...
Психолог: пути выхода из состояния прокрастинации
Психолог Михаил Хорс объяснил разницу между ленью и прокрастинацией, а также предложил советы по выходу из состояния хронической прокрастинации, пишет Общественная Служба Новостей. Лень, утверждает Хорс, это осознанный выбор человека в пользу бездействия, который приносит удовольствие. Человек, испытывающий лень, обычно не осуждает себя за это состояние и быстро возвращается к активности, как только возникает реальная потребность. Причиной лени является отсутствие мотивации к действию. Прокрасти...
Как правильно мириться после ссор, чтобы сохранить отношения
Споры и размолвки между близкими людьми являются нормальным явлением. Но после ссор важно восстановить доверие и не отдаляться друг от друга, сообщает РИАМО со ссылкой на слова семейного психолога, эмоционально-фокусированного терапевта Яну Катаеву. Эксперт призвала не допускать недосказанности и осадка. Проблемы необходимо обсуждать, чтобы найти решение, но при этом важно не высказывать претензии и не спровоцировать новый виток конфликта. Психолог отметила, что разговаривать лучше на свежую гол...
Обнаружена сильная связь между одиночеством и физической болью
Новое глобальное исследование показывает, что одиночество тесно связано с физической болью, и эта связь, по-видимому, в значительной степени объясняется психологическим стрессом. Результаты, опубликованные в Scientific Reports, подчеркивают потенциальное влияние одиночества на здоровье на протяжении всей взрослой жизни и поднимают вопросы о том, как культурные и социальные факторы могут формировать этот опыт. В предыдущих исследованиях одиночество связывали с целым рядом проблем со здоровьем, от депрес...
Прогулка на природе укрепляет психическое здоровье
Прогулка на природе — это больше, чем просто расслабление. Прогулка на природе может эффективно облегчить симптомы депрессии и тревоги. Новый подход направлен на то, чтобы помочь людям улучшить свое самочувствие, проводя больше времени на природе. Группа ученых, включающая экспертов из Эксетерского университета, исследовала, можно ли сочетать положительное влияние природы с психологическими методами для поддержки людей, справляющихся с психическим стрессом в повседневной жизни. Результаты исследо...
Секрет достижения успехов в студенчестве
Китайскими учёными проведено новое исследование, позволившее выяснить: у студентов, родители которых проявляют больше тепла и заботы, более развиты социально-эмоциональные навыки, у них же выше уровень социального и психологического благополучия. Работу опубликовали на ресурсе tandfonline.com. Социально-эмоциональные навыки крайне важны для жизни в обществе. Они облегчают людям понимание самих себя и окружающих, помогают контролировать эмоции и выстраивать здоровые отношения, принимая ответственные реш...
Изменение мышления защищает от депрессии и стресса
Исследователи утверждают, что изменение образа мышления может помочь защитить вас от стресса, вызванного вспышками болезней, лесными пожарами, землетрясениями, политическими потрясениями и травмирующими жизненными событиями. Исследователи пишут в статье, опубликованной в журнале Brain, Behavior and Immunity, что люди, посещавшие часовые занятия по изменению своего мышления, чтобы увидеть возможности роста среди хаоса, спустя несколько месяцев продемонстрировали более низкий уровень депрессии и стресса....
Депрессия является одновременно причиной и следствием плохого здоровья
Масштабное международное исследование, проведенное учеными кафедры медицинской эпидемиологии и биостатистики Каролинского института, показывает, что большое депрессивное расстройство (БДР) не только увеличивает риск развития широкого спектра заболеваний и социальных проблем, но также частично обусловлено такими факторами, как одиночество, ожирение, курение и хроническая боль. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Mental Health, применялись генетические методы для систематического определения ...
Названа неожиданная польза нецензурной брани
Бранные слова ничуть не украшают повседневное общение. Но есть ситуации, когда они работают во благо. Повторение нецензурных слов способно на время увеличить физическую силу и привести к активации мотивационных систем мозга, что показало очередное исследование международной команды ученых. Работу опубликовали на ресурсе eps.ac.uk Проведённые эксперименты показа: после многократного повторения ругательства фиксировалось увеличение силы хвата в среднем на 1,4 кг в сравнении с произнесением нейтральных сл...
Почему люди быстрее учатся на важном жизненном опыте
Воспоминания о важных событиях, связанных с обучением, — например, о первом штрафе водителю за превышение скорости — гораздо более чёткие по сравнению с воспоминаниями о повседневных событиях, например, о том, что кто-то ел на ужин две недели назад. Это связано с тем, что человеческий мозг настроен на обучение через полезные ассоциации. Исследователи Университета Карнеги-Меллона выявили особые нейронные связи, особенно чувствительные к этому процессу познания причинно-следственных свя...
Озарение можно предсказать по поведению человека, выяснили ученые
Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что внезапные озарения, возникающие при решении сложных задач, можно предсказать по поведению человека. Они провели наблюдение за студентами, участвующими в математическом конкурсе. Исследователи разместили камеры в аудиториях, где участники решали задачи, записывая каждое их действие. За время эксперимента было зафиксировано более 4600 движений, включая записи, стирания, жесты и взгляды. Ученые отмечали моменты, когда участники произносили фразу «Тепе...