Психология
Создать posts
Причины зависимости от коротких видео
Чрезмерный просмотр коротких видео в соцсетях наносит колоссальный вред нервной системе человека. Об этом рассказала нейропсихолог, клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова. По ее словам, постоянные уведомления и бесконечный поток информации перегружают мозг, удерживая его в состоянии повышенной готовности. Эксперт объяснила, что яркий свет экрана и эмоциональные ролики сильно возбуждают нервную систему через зрительные каналы, вызывая частые всплески возбуждения, что изматывает при длительно...
13 причин полюбить одиночество
Если вы еще не нашли свою вторую половинку, то это не повод хвататься за первого встречного. Лучше постарайтесь насладиться периодом свободы, пользуясь и ценя все его преимущества. Любовь — двигатель культуры, искусства и даже торговли, поэтому о том, как важно быть в паре, нам вещают везде: и в книгах, и в рекламных постерах, и в фильмах. Даже в триллерах сценаристы прописывают любовные линии, словно намекая: все нипочем, когда в душе бушуют страсти. С одной стороны, все верно: «тот самый» чело...
Как жить дальше после расставания
После расставания нас одолевают тоска, сожаление, чувство одиночества и отчуждения, терзает душевная боль. Мы отчаянно пытаемся найти способ забыть прошлую любовь и жить дальше. Что мешает нашему разбитому сердцу исцелиться? Если вам недавно довелось пережить разрыв отношений, остерегайтесь некоторых нездоровых шаблонов мышления, которые могут нанести вам немалый вред. Что точно не поможет 1. Избегание У вас могут возникнуть мысли вроде «все мужчины/женщины одинаковы», «все достойные уже заняты», «в...
Люди с крепкими дружескими связями стареют медленнее
Длительные и крепкие дружеские отношения могут снизить уровень воспаления в организме человека и даже замедлить старение, заявили ученые из Корнеллского университета в США. Дружба и активное участие в общественной жизни способны «перезагрузить» внутренние часы и снизить биологический возраст. Ученые проанализировали данные 2100 человек, принявших участие в исследовательском проекте «Средний возраст в Соединенных Штатах». Результаты покали, что у социально активных людей наблюдаются более медленные темп...
Признаки психологической незрелости
Физический возраст — всего лишь отпечаток лет на нашем теле. Далеко не всегда он связан с психологической зрелостью. Стареют все, а взрослеет далеко не каждый. По каким чертам можно определить инфантильного человека? 1. НЕУМЕНИЕ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ Представьте маленького ребенка, который прямо на улице закатил истерику, нисколько не заботясь о том, как это выглядит со стороны. Для детей это, можно сказать, нормально: они еще не умеют управлять своими эмоциями. А теперь вообразите, что то ...
Чем опасен синдром жертвы и как от него избавиться
У каждого из нас есть знакомый, который часто обижается на других, считает всех вокруг виноватыми в своих несчастьях и старается списать свои ошибки на внешние факторы и действия окружающих. А может быть, вы сами замечали за собой подобное поведение?.. Синдромом жертвы называют приобретенную черту личности или привычку считать себя заложником обстоятельств и смиренно терпеть обиду от других людей. Жертвой можно быть в отношениях с партнерами, родителями или даже собственными детьми. Человек в роли жерт...
Как подготовить ребенка к детскому саду
Родителям рекомендуется использовать игровые методы для подготовки ребенка к детскому саду. Об этом сообщила детский психолог Наталья Наумова в интервью «Газете.Ru». Эксперт предложила организовать игру в детский сад, что поможет ребенку эмоционально подготовиться к новому этапу. «Играем с ним в детский садик, ходим на площадку общаться с детьми», - сказала Наумова. Важным этапом подготовки является проверка навыков самообслуживания, умения общаться со сверстниками и соблюдения режима дня. Наумова по...
Обнаружен связущий механизм между депрессией и смертностью
Депрессия является очень опасным состоянием. Если вовремя не заняться лечением депрессии, это может привести к летальному исходу. Однако, по словам ученых, риск смерти появляется исключительно в случае низкого уровня белка Клото в сыворотке крови. К такому выводу, сообщает Gazeta.SPb, ученые пришли в ходе масштабного исследования, в котором приняли участие более 12 тысяч человек. Изучив состояние людей с депрессией, исследователи выяснили, что вероятность смертности повышалась на 59% при снижении уровн...
Психолог назвала привычку, которая мешает хорошо жить
Многие россияне привыкли во всем искать подвох, что сильно усложняет их жизнь, сообщает NEWS.ru со ссылкой на психолога Наталью Данилову. По словам специалиста, ключевым триггером для людей является привычка все анализировать и предугадывать негативные ситуации. Это происходит из-за детского опыта, стрессовых событий или просто тревожной личностной установки. Чтобы справиться с этим, нужно вернуть контроль над вниманием, то есть фиксировать реальные факты, отделяя их от догадок.
Психолог назвал неожиданный способ продлить жизнь
Отсутствие новизны в жизни человека может сделать его менее устойчивым к изменениям, а также исказить для него восприятие времени. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на психолога, кандидата психологических наук, писателя Михаила Хорса. По словам специалиста, лучший способ сделать свою жизнь интереснее — добавить в нее новизны. Делать это лучше постепенно. Сначала можно попробовать ездить на работу новой дорогой или держать предметы другой рукой. Еще один хороший способ &mda...
Психолог: пути выхода из состояния прокрастинации
Психолог Михаил Хорс объяснил разницу между ленью и прокрастинацией, а также предложил советы по выходу из состояния хронической прокрастинации, пишет Общественная Служба Новостей. Лень, утверждает Хорс, это осознанный выбор человека в пользу бездействия, который приносит удовольствие. Человек, испытывающий лень, обычно не осуждает себя за это состояние и быстро возвращается к активности, как только возникает реальная потребность. Причиной лени является отсутствие мотивации к действию. Прокрасти...
Как правильно мириться после ссор, чтобы сохранить отношения
Споры и размолвки между близкими людьми являются нормальным явлением. Но после ссор важно восстановить доверие и не отдаляться друг от друга, сообщает РИАМО со ссылкой на слова семейного психолога, эмоционально-фокусированного терапевта Яну Катаеву. Эксперт призвала не допускать недосказанности и осадка. Проблемы необходимо обсуждать, чтобы найти решение, но при этом важно не высказывать претензии и не спровоцировать новый виток конфликта. Психолог отметила, что разговаривать лучше на свежую гол...
Обнаружена сильная связь между одиночеством и физической болью
Новое глобальное исследование показывает, что одиночество тесно связано с физической болью, и эта связь, по-видимому, в значительной степени объясняется психологическим стрессом. Результаты, опубликованные в Scientific Reports, подчеркивают потенциальное влияние одиночества на здоровье на протяжении всей взрослой жизни и поднимают вопросы о том, как культурные и социальные факторы могут формировать этот опыт. В предыдущих исследованиях одиночество связывали с целым рядом проблем со здоровьем, от депрес...
Прогулка на природе укрепляет психическое здоровье
Прогулка на природе — это больше, чем просто расслабление. Прогулка на природе может эффективно облегчить симптомы депрессии и тревоги. Новый подход направлен на то, чтобы помочь людям улучшить свое самочувствие, проводя больше времени на природе. Группа ученых, включающая экспертов из Эксетерского университета, исследовала, можно ли сочетать положительное влияние природы с психологическими методами для поддержки людей, справляющихся с психическим стрессом в повседневной жизни. Результаты исследо...
Секрет достижения успехов в студенчестве
Китайскими учёными проведено новое исследование, позволившее выяснить: у студентов, родители которых проявляют больше тепла и заботы, более развиты социально-эмоциональные навыки, у них же выше уровень социального и психологического благополучия. Работу опубликовали на ресурсе tandfonline.com. Социально-эмоциональные навыки крайне важны для жизни в обществе. Они облегчают людям понимание самих себя и окружающих, помогают контролировать эмоции и выстраивать здоровые отношения, принимая ответственные реш...