Психология
Создать posts
Методы, позволяющие вернуть силы и снизить стресс
Холодный душ, специальная техника дыхания и короткая прогулка без телефона позволят снизить стресс и восстановить концентрацию. Об этом сообщила Ирина Крашкина. «Теперь про “выключатели усталости” – те самые 10 минут, которые реально работают. Первый – холодный душ. Не на 5 минут, а просто последние 30-60 секунд прохладной воды», - сказала она. Специалист пояснила, что метод активирует симпатическую нервную систему и повышает концентрацию эффективнее кофе. Крашкина также рекомендует при...
Эксперты раскрыли тайну механизма дежавю
Получены первые экспериментальные доказательства того, что чувство дежавю провоцирует ложное ощущение умения предсказывать будущее. Когда человек находит в новом месте смутные признаки знакомства, у него возникает чувство, что он знает, ход развития дальнейших событий. На деле это не так, рассказывает работа, опубликованная на ресурсе sciencedirect.com. Феномен дежавю веками привлекает внимание: ситуация кажется знакомой, хотя умом человек понимает, что видит ее впервые. Часто этому сопутствует «предск...
Питомец в доме улучшает отношения в семье
Британские психологи пришли к выводу: присутствие домашнего животного способно усилить позитивные эмоции при общении с близким человеком. Эффект сохранялся, даже когда животное покидало помещение. Работа опубликована на ресурсе journals.sagepub.com. Предыдущие работы, посвящённые влиянию домашних питомцев на психическое состояние были противоречивы. В одних фиксировалось улучшение настроения и рост удовлетворенности жизнью, другие приходили к выводу, что эффекта не замечено. Авторы новой работы решили,...
Мультики способны улучшить психическое состояние
Исследователи из США выяснили, что мультфильмы – это не только любимое развлечение малышей. Анимированные видео также способны положительно влиять на психологическое состояние человека. К такому выводу, сообщает Gazeta.SPb, пришли ученые из Стэнфордского университета после эксперимента, в котором приняли участие свыше 8 тысяч человек. Добровольцев поделили на 4 группы. Участники одной смотрели документальное видео о развитии психологической устойчивости, вторая – анимированный ролик о питании, ещ...
Просмотр криминальных новостей помогает заснуть: как это работает
Психиатр и кандидат медицинских наук Диана Генварская в интервью «Москве 24» пояснила, почему многие люди легче засыпают под рассказы о преступлениях. По мнению специалиста, сравнение своей жизни с экранными ужасами придаёт спокойствия. Генварская размышляет: когда мы слушаем и видим страшные истории, то на этом фоне собственные проблемы меркнут. Человек осознаёт, что на самом деле всё неплохо, он в безопасности, что помогает убрать тревогу и навязчивые мысли. Аналогично работают фильмы ужасов для люде...
Почему слишком красивая внешность порой мешает в жизни
Инфлюенсеры (публичные люди, «лидеры мнений») постоянно под пристальными взглядами, и не всегда они доброжелательные. Эндрю Эбельблум и Эбби Франк провели исследование, призванное понять, как привлекательная внешность таких людей влияет на отношение окружающих. Оказалось, что красота способна не только притягивать, но и отталкивать. К эксперименту привлекли обычных подписчиков. Они должны были оценивать своё восприятие разных лиц (при прочтении фейковых постов) и просмотра фотографий их авторов. Лица о...
6 вещей, которые нельзя рассказывать о себе на первом свидании или встрече
Конечно, бывают исключения: кому-то подобные разговоры помогают найти соулмейтов. Но на то они и исключение — в большинстве случаев одни от вас сбегут, другие — воспользуются полученной информацией себе на пользу. Когда вы только знакомитесь с человеком, который вам симпатичен — не важно, речь о романтических отношениях или о дружбе, — приходит желание больше раскрыться, скорее сблизиться. Но люди очень разные, и в первое время, пока вы не узнали друг друга получше, не начали до...
Как понять, что ваше нежелание выходить из дома — нормально?
В мире, где каждый второй бежит марафон дел, событий и впечатлений, желание остаться дома воспринимается почти как преступление против «успешной жизни». Мы привыкли считать, что активность — это синоним успеха, а те люди, которые выбирают тихий вечер под пледом вместо потока встреч и проектов, просто сдались под натиском ментальных проблем. Но так ли это на самом деле? Мы живем в эпоху бесконечных дел, нескончаемых встреч и нон-стоп уведомлений. Кажется, что успешным можно быть исключительно на ...
Опровергнута эффективность ряда популярных методов лечения депрессии
Если первый назначенный антидепрессант не помогает, доктора часто назначают другие способы лечения. Но они могут иметь слабое научное обоснование, заявили американские исследователи, которым удалось пересмотреть данные одного из самых влиятельных проектов в психиатрии — исследования STAR*D. Работу опубликовали в Journal of Clinical Psychopharmacology. Проект STAR*D, стартовал в начале 2000-х, став самым масштабным исследованием методик лечения депрессии: участие в нём приняли более 4 000 пациенто...
Психолог: как распознать расстройство пищевого поведения
Расстройством пищевого поведения зовется синдром, связанный с нарушениями в приеме пищи. К таковым относятся анорексия и булимия на нервной почве, психогенное переедание и другие подобные заболевания. Кандидат медицинских наук, психолог Екатерина Орлова рассказала, как распознать РПП и что в таком случае делать. Как сообщает "МК в Волгограде", причин появления расстройства пищевого поведения довольно много — от генетической предрасположенности и различных диет до социального давления и сформиров...
Психолог: как пробудить своё сознание
Некоторых людей посещают особые мгновения, когда мир вокруг становится нереально ярким, а граница между личностью и миром будто исчезает. В психологии это называется опытом пробуждения сознания. Это кратковременное состояние расширенного восприятия, часто серьёзно меняющее отношение к жизни. Британский психолог Стив Тейлор свыше 15 лет занят изучением подобных состояний. Он убеждён, что они вызваны закономерными причинами. Тейлор называет три основных «триггера» пробуждения, о которых он рассказал в жу...
Одна из серьёзных причин ухудшения отношений в семье
Нарциссизм, макиавеллизм и психопатия – это три основных качества так называемой «тёмной триады». Группа исследователей из Пакистана в ходе новой работы пришла к выводу, что молодые люди с выраженными подобными чертами чаще других имеют низкое качество семейных отношений. Итоги работы опубликованы на ресурсе iprpk.com. Что означают «тёмные» личностные особенности? Макиавеллизмом называют тягу к манипуляциям и циничному восприятию мира, нарциссизмом — ощущение собственной исключительности и жажду ...
Как справиться с вялостью и апатией
В разные периоды жизни практически каждый человек сталкивается с ощущением эмоциональной пустоты. Кандидат психологических наук, психотерапевт Татьяна Галич рассказала о причинах этого состояния и способах его преодоления. Эксперт пояснила, что несмотря на жалобы людей на полное отсутствие чувств, полностью лишиться эмоций невозможно. Эмоциональная сфера связана с лимбической системой, которая помогает реагировать на происходящее и принимать решения. Если же появляется ощущение внутренней пусто...
Выявлена новая причина тревожного расстройства
Группе ученых Университета здоровья Фудзита и Токийского столичного института медицинских наук удалось установили, что «гиперзрелость» и ускоренное старение гиппокампа становятся источником тревожного расстройства. Работу опубликовали в журнале Neuropsychopharmacology (NРР). Гиппокамп — это участок мозга, ответственный за эмоции и память. В нормальном состоянии мозга его нейроны активно эволюционируют в раннем возрасте, затем их активность поступательно снижается. Но новое исследование японских у...
Синдром Диогена – вот о чём может сигнализировать накопительство у пожилых
Беспорядок в доме, складирование хлама вкупе с социальной самоизоляцией пожилого человека многие списывают на возраст. Но за подобными симптомами может скрываться серьезное психическое расстройство — синдром Диогена. Об этом рассказала «Газете.Ru» эксперт социального проекта Деменция.net, психиатр Мария Штань. Доктор Штань поясняет, что у таких пациентов выражена склонность к накоплению ненужных вещей, неряшливость, безразличие к собственному внешнему виду и состоянию жилища. Часто такие люди под...