Психология
Создать posts
Почему люди испытывают симпатию к плоскомордым собакам
Венгерские ученые исследовали тему популярности пород собак с плоскими мордами. Выяснили. что дело в особом восприятии подобных пород их владельцами . Как сообщает журнал Nature Scientific Reports, плоскомордые четверолапые питомцы достаточно миловидны, у них дружелюбный характер. За ними проще уход, хотя бы потому, что чаще всего шерсти у них меньше. Но не эти все аспекты главные. уверяют исследователи. Учеными был проведен эксперимент, где разным собакам предлагали решить непростую задачу: достать ...
Игра в «Тетрис» помогла медикам забыть травмирующий опыт на 90%
Воспоминания о работе в ковидных госпиталях стали травмирующими для персонала этих медучреждений. Международная группа специалистов по психологии и реабилитации предложила оригинальный способ избавления: через игру в «Тетрис» . Как сообщает журнал Translational Psychiatry, проведение эксперимента было организовано командой шведских и британских специалистов по интенсивной терапии и психологов. Некогда популярная игра "Тетрис" оказалась эффективной в лечении посттравматических стрессовых расстройств. ...
Как справиться с осенней хандрой?
Во время осенней хандры важно отдыхать, расслабляться и постараться отказаться от всего лишнего в жизни, передает РИАМО со ссылкой на кандидата психологических наук Софью Сулим. «Очень важно в это время отдыхать, находить способы получить удовольствие, выбросить лишнее из жизни, чтобы можно было с меньшими затратами решать обычные жизненные вопросы», – рассказала Сулим. По словам специалиста, осенняя хандра наступает, потому что солнца становится меньше, и процессы естественной выработки серотонина и ...
Как побороть тревогу без лекарств
Избавиться от тревоги и депрессии помогут дыхательные упражнения, рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Также рекомендуется заниматься физкультурой. Эксперт посоветовала схему для дыхательных упражнений: следует глубоко вдохнуть, ненадолго задержать дыхание и затем выдохнуть. Это поможет расслабиться. Занятия физкультурой позволяют избавиться от навязчивых неприятных мыслей и снизить уровень адреналина. Также психотерапевт рекомендовала начать вести дневник и описывать там свои эмоции. Так буд...
Учёные раскрыли вредные привычки людей с высоким IQ
Научные мозги из Университета Миннесоты откопали шокирующую правду: те, кто имеет высокий уровень IQ, оказываются чуть ли не недоразумениями порядка и чистоты. Похоже, порядок - не их стихия, их стихия - это хаос, сообщает Psychology Today. Исследователи сумели выявить, что эти выдающиеся умы склонны к неухоженным комнатам и бардаку вокруг. Они словно специально дурачатся и не следят за своим видом. Как это ни странно, уровень умственного развития обратно пропорционален желанию поддерживать порядок в...
Здоровый образ жизни может помочь предотвратить депрессию
Новое исследование показало, что здоровый образ жизни, включающий здоровое питание, регулярную физическую активность, здоровый сон и частые социальные связи, а также отказ от курения и слишком большого количества сидячего образа жизни, снижает риск депрессии. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Mental Health, международная группа ученых изучила комбинацию факторов, включая факторы образа жизни, генетику, структуру мозга, а также нашу иммунную и метаболическую системы, чтобы определить осн...
Как стресс влияет на вес?
Врач-психотерапевт Наталья Уханова рассказала, как стресс может негативно повлиять на параметры веса. По ее словам, стрессы делятся на «вредные» и «полезные». «Положительные – когда мы переживаем реакцию на событие и приходим в норму, став устойчивее и сильнее. К примеру, активная тренировка – тоже стресс для тела и мышц. За несколько дней организм восстанавливается и мышцы наращивают свою силу и выносливость. «Вредный» стресс – тот, который для человека является слишком сильным, частым, продолжител...
Найден способ значительно снизить уровень стресса и тревоги
Существует много методов борьбы со стрессом. Но часто недооценивается, а то и игнорируется такой фактор как дыхание. Британский ученый из Университета Бата придумал простое, но эффективное устройство, позволяющее концентрироваться на дыхании . Как сообщает сайт Университета Бата, его аспирант Алекс Фарралл разработал и представил устройство со сложным названием «Физический артефакт для поддержки благополучия». На деле это обычный тканевый мяч, но соединенный с телом человека и позволяющий ощущать дыха...
Беспорядок в доме провоцирует беспокойство и стресс
Специалистами Технологического университета Сиднея проведено исследование, показавшее, что беспорядок в квартире или доме негативно сказывается на нервной системе, а то и на психике человека. Как сообщает новостной портал The Conversation, стресс и беспокойство, вызванные бардаком в доме, сильнее воздействуют на женщин. Что вполне логично. Если мужчин раскиданные вещи и нагромождение лишних вещей просто раздражают, то женщина чувствует свою ответственность за то, что не создала уют для семьи. Начина...
На каких этажах жить безопаснее для психики
Жизнь в мегаполисах таит немало рисков. Есть вопросы и к проживанию в высотках. Что думают специалисты, не опасно ли для психики жить на головокружительной высоте . Эксперты утверждают, что страх высоты или агорафобия (боязнь открытого пространства) не возникают от высот самих по себе. Они формируются после конкретных травматических стрессовых ситуаций в прошлом человека. Хотя существует определенный тип людей с психикой, склонной к различным фобиям. Они постоянно «дергаются», закрыли ли дверь, выклю...
Противоположности на самом деле не притягиваются
Когда дело касается отношений, часто можно услышать поговорку: «Противоположности притягиваются». Однако недавнее исследование Университета Колорадо (США) говорит об обратном. В результате комплексного анализа данных, охватывающих более чем столетие и охватывающих миллионы пар, исследователи обнаружили, что в большинстве случаев людей привлекают те, кто на них похож. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Human Behavior. Исследование было сосредоточено на более чем 130 различных ч...
Симптомы профессионального выгорания
Эксперты перечислили признаки эмоционального выгорания на работе. В первую очередь, это раздражительность и снижение продуктивности. Психолог и коуч Александр Кичаев пояснил, что «выгоревший» человек перестает получать удовольствие от работы и едет туда как на каторгу. Ему перестают быть интересны его обязанности, он не видит в них смысла. Начинаются конфликты с коллегами, клиентами (если работа связана с людьми), руководством. Работник начинает часто отвлекаться на посторонние дела. При этом, отметил пс...
Как научиться доводить начатое до конца?
Многие люди с энтузиазмом начинают новые дела, но не доводят до конца ни одно их них. Как развить в себе целеустремленность, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на психолога Наталью Наумову. По словам специалиста, часто люди бросают новое хобби из-за своей неорганизованности. В таком случае следует составить план действий и четко его придерживаться. Также психолог советует отмечать каждую неделю, которую удается продержаться, и поощрять себя за успех. Отсутствие самодисциплины – еще одна частая прич...
Психолог назвала три причины депрессии
Токсичные отношения могут приводить к упадку сил и апатии, заявила психолог, тренер по психосоматике Ольга Коробейникова. Она перечислила три причины возникновения депрессивного состояния. По ее словам, если отношения основаны на чувстве вины и долге, то это приведет пару в тупик и вызовет у партнеров чувство внутренней несвободы и безысходности. Ребенок, растущий в такой семье, будет впитывать весь негатив от мамы и папы и ощущать нездоровый микроклимат. Другой причиной депрессии является отсутствие ...
Помогают ли антидепрессанты
Причина депрессии является загадкой. Некоторое время назад её связывали с недостатком или избытком определенных химических веществ в мозге, так называемых нейромедиаторов. Особенно было упомянуто влияние серотонина. Однако теория "химического дисбаланса мозга" сейчас вызывает сомнения, сообщает сайт Molecular Psychiatry. Психические расстройства, включая депрессию, сопровождаются изменениями в уровне различных нейромедиаторов. Сложно устроенная нервная система человека способна саморегулироваться. На...