Психология
Создать posts
Самый надёжный психологический щит от депрессии
Группе американских психологов удалось обнаружить, что ощущение целенаправленности собственной жизни в позднем подростковом возрасте существенно уменьшает риски депрессии в последующие годы. Работа опубликована в издании Journal of Phychiatric Research (JPR). Исследователи провели анализ данных более чем 2,8 тысячи участников лонгитюдного проекта Panel Study of Income Dynamics. Испытуемым было предписано в возрасте 17–19 лет оценить, как часто за последний месяц они ощущали, что их жизнь осознанна, име...
Психолог: чем опасна игра в «Тайного Санту» на работе
Психолог рассказала, к каким неприятным последствиям может привести популярная игра в «Тайного Санту» на работе. По словам Александры Миллер, она грозит создать и усугубить проблемы в отношениях с коллегами, сообщает «Абзац медиа». Игра предполагает анонимный обмен подарками. Участник получает имя человека из компании, которому он должен приготовить сюрприз. При этом дарителя и адресата подарка могут связывать только рабочие отношения. В таком случае, отметила психолог, участник может негативно отнести...
Красота приятна, потому что экономит ресурсы мозга
Специалисты из Университета Торонто в ходе нового исследования установили, что людей особенно привлекают изображения, требующие минимальных энергозатрат мозга. Результаты работы опубликованы в PNAS Nexus. Хорошо известно, что мозг является одним из самых энергозатратных органов, потребляя около 20% от общего числа поступающих калорий. И около половины этих ресурсов уходит на обеспечение функций зрительной системы. Самые простые визуальные стимулы, типа пустого белого листа бумаги, обрабатывать легко, ...
Неделя без социальных сетей улучшает психическое здоровье
Для многих молодых людей социальные сети — это место, где происходит жизнь: дружба, новости, стресс — все на одном экране. Однако новое исследование показывает, что отказ от сетевой активности даже на одну неделю может помочь облегчить беспокойство, депрессию и проблемы со сном.* Исследователи наблюдали за 295 молодыми людьми в возрасте от 18 до 24 лет, которые согласились ограничить использование социальных сетей на семь дней. Каждому участнику было выплачено 150 долларов за участие в иссл...
Исследование: слава может сократить жизнь певца на годы
Исследование, проведенное группой ученых из Университета Виттен-Хердеке в Германии, показало, что певцы, достигшие статуса знаменитостей, умирают в среднем на четыре с половиной года раньше, чем менее известные личности. Исследование опубликовано в Journal of Epidemiology & Community Health. Публично доступные данные по 324 относительно известным исполнителям популярной музыки, которые были активны в период с 1950 по 1990 год, были сопоставлены по полу, возрасту, национальности, этнической принадле...
Изменения в стиле вождения могут говорить о снижении когнитивных способностей
По словам исследователей, поначалу манера вождения у людей с когнитивными нарушениями и у людей без нарушений казалась схожей. Однако со временем ситуация начала меняться: люди с легкими когнитивными нарушениями стали реже садиться за руль, реже ездить в темное время суток, а также выбор места, куда они ездят, стал меньше отличаться от людей, чьи когнитивные способности не были нарушены. Исследователи заявили, что, если добавить эту информацию к другим данным о возрасте человека, другим демограф...
Психолог: что такое родительское выгорание и как с ним бороться
Психолог рассказала, в чем кроется причина усталости и выгорания. По словам Ксении Лапшиной, негативное психологическое состояние часто связано с родительскими установками, которые побуждают людей брать на себя повышенную ответственность. В детстве закладывается установка «вести себя хорошо»: всегда выполнять просьбы родных, учиться только на «отлично». Затем этот сценарий переходит во взрослую жизнь и приводит к тому, что люди живут для других и не прислушиваются к собственным потребностям, сообщает РИ...
Какие фильмы нельзя смотреть во время еды
Прием пищи «под аккомпанемент» фильмов ужасов притупляет вкус пищи и увеличивает объемы съеденного. Об этом изданию The Conversation рассказала кандидат психологических наук Хармехак Сингх из Ливерпульского университета Хоуп. Эксперт поясняет: негативные эмоции — страх, тревога, стресс — служат маркерами снижения чувствительность к приятным вкусам. Работают эволюционные инстинкты: организм переключается на режим выживания, игнорируя опцию удовольствия. Гормоны стресса сужают внимание...
Методы, позволяющие вернуть силы и снизить стресс
Холодный душ, специальная техника дыхания и короткая прогулка без телефона позволят снизить стресс и восстановить концентрацию. Об этом сообщила Ирина Крашкина. «Теперь про “выключатели усталости” – те самые 10 минут, которые реально работают. Первый – холодный душ. Не на 5 минут, а просто последние 30-60 секунд прохладной воды», - сказала она. Специалист пояснила, что метод активирует симпатическую нервную систему и повышает концентрацию эффективнее кофе. Крашкина также рекомендует при...
Эксперты раскрыли тайну механизма дежавю
Получены первые экспериментальные доказательства того, что чувство дежавю провоцирует ложное ощущение умения предсказывать будущее. Когда человек находит в новом месте смутные признаки знакомства, у него возникает чувство, что он знает, ход развития дальнейших событий. На деле это не так, рассказывает работа, опубликованная на ресурсе sciencedirect.com. Феномен дежавю веками привлекает внимание: ситуация кажется знакомой, хотя умом человек понимает, что видит ее впервые. Часто этому сопутствует «предск...
Питомец в доме улучшает отношения в семье
Британские психологи пришли к выводу: присутствие домашнего животного способно усилить позитивные эмоции при общении с близким человеком. Эффект сохранялся, даже когда животное покидало помещение. Работа опубликована на ресурсе journals.sagepub.com. Предыдущие работы, посвящённые влиянию домашних питомцев на психическое состояние были противоречивы. В одних фиксировалось улучшение настроения и рост удовлетворенности жизнью, другие приходили к выводу, что эффекта не замечено. Авторы новой работы решили,...
Мультики способны улучшить психическое состояние
Исследователи из США выяснили, что мультфильмы – это не только любимое развлечение малышей. Анимированные видео также способны положительно влиять на психологическое состояние человека. К такому выводу, сообщает Gazeta.SPb, пришли ученые из Стэнфордского университета после эксперимента, в котором приняли участие свыше 8 тысяч человек. Добровольцев поделили на 4 группы. Участники одной смотрели документальное видео о развитии психологической устойчивости, вторая – анимированный ролик о питании, ещ...
Просмотр криминальных новостей помогает заснуть: как это работает
Психиатр и кандидат медицинских наук Диана Генварская в интервью «Москве 24» пояснила, почему многие люди легче засыпают под рассказы о преступлениях. По мнению специалиста, сравнение своей жизни с экранными ужасами придаёт спокойствия. Генварская размышляет: когда мы слушаем и видим страшные истории, то на этом фоне собственные проблемы меркнут. Человек осознаёт, что на самом деле всё неплохо, он в безопасности, что помогает убрать тревогу и навязчивые мысли. Аналогично работают фильмы ужасов для люде...
Почему слишком красивая внешность порой мешает в жизни
Инфлюенсеры (публичные люди, «лидеры мнений») постоянно под пристальными взглядами, и не всегда они доброжелательные. Эндрю Эбельблум и Эбби Франк провели исследование, призванное понять, как привлекательная внешность таких людей влияет на отношение окружающих. Оказалось, что красота способна не только притягивать, но и отталкивать. К эксперименту привлекли обычных подписчиков. Они должны были оценивать своё восприятие разных лиц (при прочтении фейковых постов) и просмотра фотографий их авторов. Лица о...
6 вещей, которые нельзя рассказывать о себе на первом свидании или встрече
Конечно, бывают исключения: кому-то подобные разговоры помогают найти соулмейтов. Но на то они и исключение — в большинстве случаев одни от вас сбегут, другие — воспользуются полученной информацией себе на пользу. Когда вы только знакомитесь с человеком, который вам симпатичен — не важно, речь о романтических отношениях или о дружбе, — приходит желание больше раскрыться, скорее сблизиться. Но люди очень разные, и в первое время, пока вы не узнали друг друга получше, не начали до...