Психология
Создать posts
Искусство обладает удивительными преимуществами для здоровья
Всё больше исследований показывают, что музыка, танцы, театр и изобразительное искусство могут способствовать физическому и психическому здоровью, хотя остаются важные вопросы. Посещение танцевальных занятий или пение в хоре может показаться простым хобби, но все больше данных свидетельствует о том, что искусство может играть важную роль в поддержании здоровья человека. Тем не менее, в ходе испытаний участники танцевальных программ улучшили свое равновесие и подвижность, а также стали реже падать, при...
Как перестать сравнивать ребенка с «детьми маминой подруги»
Вы столько в него вложили, столько с ним занимались: и английским с пяти лет, и бассейн — с трёх, и репетиторы с начальной школы. А он еле-еле тянет на тройки, и точно с такими успехами не перейдёт в десятый класс. То ли дело его одноклассник: и отличник, и спортсмен и английским владеет на уровне С. Почему же ваш не такой? Что вы упустили, ли и где свернули не туда? Если испытываете подобные чувства, то этот материал — точно для вас. Вот что рассказала психолог Оксана Гайнулина. Чувство р...
Питание детей в первые 1000 дней жизни может повлиять на их психическое здоровье
Исследование показывает, что снижение потребления сахара во время беременности и в раннем детстве связано со снижением риска тревожности и депрессии в последующие десятилетия. Результаты исследования были опубликованы в журнале General Psychiatry. В Великобритании покупка сахара раньше требовала не только денег. Семьям приходилось соблюдать норму потребления, даже после окончания Второй мировой войны. Когда правительство отменило эти ограничения в сентябре 1953 года, потребление сахара резко возросло. ...
Как одиночество влияет на продолжительность жизни
Ощущение одиночества может повышать риск преждевременной смерти на 26%, а социальная изоляция — на 29%, рассказала психолог, старший преподаватель кафедры психологии Анна Гусева. По словам специалиста, такие данные были получены в ходе масштабного исследования 2015 года. При этом проживание в одиночестве связывали с повышением риска смерти на 32%. Гусева отметила, что отсутствие социальных связей может сопровождаться хроническим стрессом, нарушениями обмена веществ и повышенной нагрузкой на серде...
Новые исследования: длина ногтей влияет на привлекательность
Новое исследование предполагает, что даже такие незначительные детали внешнего вида, как длина и цвет ногтей, могут влиять на то, как окружающие оценивают физическую привлекательность и романтический потенциал человека. Наблюдатели, как правило, считали ногти средней длины и белый лак наиболее привлекательными вариантами, в то время как длинные ногти и более темные оттенки получали менее благоприятные оценки. Результаты исследования были опубликованы в журнале EvoS Journal: Evolutionary Studies and High...
Эксперимент с детьми из шести культур показал разницу во взаимопомощи
Команда антропологов из Германии, Италии и США впервыe сравнила, как дети 4–9 лет приходят на выручку сверстникам в шести разных культурах. В экспeрименте участвовали 336 ребят из городов и изолированных общин: от Германии до индейцев вичи в Аргентине, от намибийских охотников-собирателей до боливийских кечуа и кенийских кикуию. Результаты, опубликованные в PNAS, оказались едины. Дети играли с шариками: один сталкивался с заклинившей коробкой или рассыпанными предмeтами, другой мог помочь. Во всех куль...
«Синдром Парижа» и «феномен Бали»
Ещё до посадки в самолёт Париж уже состоит из уютных кафе и вечерней Сены, а Бали — из рисовых террас и океана. Эти образы складываются из фильмов и соцсетей, поэтому человек едет в путешествие с готовой картинкой и невольно сравнивает с ней реальность. Кандидат психологических наук Валерий Гут объяснил «Моей Планете», как работают механизмы «синдрома Парижа» и «феномена Бали» и почему отпуск часто не оправдывает ожиданий. Мозг не является камерой, которая беспристрастно фиксирует происходящее. И...
Как общение с кошкой влияет на организм человека
Казалось бы, вы отдыхаете и расслабляетесь, но сердце начинает биться чаще. Учёные из команды Такуми Нагасавы выяснили: десятиминутное общение с кошкой одновременно успокаивает и... физиологически возбуждает. Исследование описывает Earth.com. Они наблюдали за 32 хозяевами кошек несколько месяцев. Участники то играли с питомцами, то просто отдыхали. В процессе измеряли гормоны (кортизол и окситоцин) в слюне, следили за пульсом и настроением. Результат удивил. Во время игры сердцебиение учащалось, а акт...
Постоянная работа способствует улучшению умственных способностей
Согласно новому исследованию, у людей среднего возраста, испытывающих трудности с сохранением постоянной работы, мозг может стареть раньше времени. Как сообщили исследователи в журнале Alzheimer's & Dementia, у мужчин нестабильная трудовая история приравнивалась к тому, что, согласно когнитивным тестам, их мозг был примерно на семь лет старше, чем должен быть. Исследователи также обнаружили, что досрочный выход на пенсию, по-видимому, повышает уязвимость к дегенерации головного мозга. Исследовани...
Изменение образа жизни может быть эффективным средством облегчения депрессии
Изменение образа жизни может быть как минимум столь же эффективным способом смягчения симптомов депрессии, как и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ, предполагающая совместную работу со специалистом над изменением мышления и поведения, часто является основным методом лечения депрессии. Однако восьминедельный курс, включавший рекомендации по питанию, физическим нагрузкам и режиму сна, оказался столь же эффективным, как и КПТ, — даже у людей с тяжелой формой депрессии и биполярным расстройст...
Страх не проходит быстро, и ученые выяснили, почему он сохраняется
Ученые обнаружили небольшой участок мозга, который помогает мышам продолжать реагировать на опасность после появления первого предупреждающего сигнала. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuron. Страх не исчезает в тот момент, когда опасность замечена. Предупреждение может появиться мгновенно, но мозг может поддерживать готовность тела к замиранию, бегству или избеганию опасности гораздо дольше. Учёным уже несколько десятилетий известно, что миндалевидное тело, небольшой участок мозга, игр...
Депрессия может поражать две ключевые области мозга, но изменения неизбежны
Депрессия может влиять на мозг, но у разных людей это проявляется по-разному. Десятилетнее исследование предполагает, что важно не то, есть ли у человека депрессия, а то, как это заболевание развивается с течением времени. Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open. И есть в этой истории обнадеживающая сторона: у людей, у которых депрессия развивалась более благоприятным образом, наблюдалась относительно стабильная структура мозга. Полученные результаты ставят под сомнение и...
Музыка заставляет разных людей представлять себе удивительно похожие истории
Сканирование мозга связывает музыку и воображение так же, как и речь, и позволяет незнакомцам, услышавшим одну и ту же мелодию, представить себе практически одну и ту же сцену. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications. Включите инструментальную музыку, и в голове сразу же начнут возникать фантазии – лесные обитатели, рыцари в доспехах, кто-то засыпает под снегопад. Долгие годы исследователи игнорировали эти фантазии, полагая, что они носят произвольный характер, н...
Люди на удивление хорошо предсказывают, когда они умрут, но с одним исключением
Исследование, в ходе которого наблюдали за пожилыми людьми в Японии в течение 28 лет, показало, что люди на удивление точно представляют себе продолжительность своей жизни. Те, кто ожидал прожить дольше, как правило, так и делали. Однако их прогнозы выявили одно поразительное искажение: многие недооценили оставшееся у них время. Среди участников, результаты которых удалось определить, исследователи сообщают, что примерно 59 процентов прожили дольше ожидаемой продолжительности жизни. Группа исследова...
«Ностальгия хуже депрессии»: почему люди часто расстаются в августе и возвращаются к бывшим
На дворе конец августа, а значит, заканчивается очередное лето. Казалось бы, впереди обычная жизнь — работа, учеба и остальные привычные дела и заботы. Вот только для многих этот месяц становится временем переоценки ценностей. И даже поводом вернуться к бывшим возлюбленным… Пока одни из нас настраиваются на расставание с загаром и обдумывают глобальные планы на будущее, другие возобновляют переписки с бывшими возлюбленными, а после — и отношения с ними. В соцсетях такой ностальгическ...