Психология
Создать posts
В каких случаях плач помогает почувствовать себя лучше
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Collabra: Psychology, показало, что эмоциональная польза от плача во многом зависит от причин, побудивших к слезам. Хотя люди часто считают, что хороший плач приносит немедленное эмоциональное облегчение, исследование показывает, что пролитие слез не всегда улучшает настроение человека. Эффект от плача относительно кратковременный и варьируется в зависимости от того, были ли слезы вызваны личным стрессом, средствами массовой информации или моментами гармон...
Ограничение использования социальных сетей снижает чувство одиночества
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, предполагает, что ограничение использования социальных сетей до одного часа в день может уменьшить чувство одиночества у молодых людей, испытывающих симптомы депрессии и тревоги. Результаты показывают, что это простое изменение поведения, как правило, приносит пользу всем участникам в равной степени, независимо от их пола или того, как часто они сравнивают себя с другими в интернете. Эти результаты свидетельствуют о том, что...
Развеян один из популярных стереотипов о вреде видеоигр
Динамичные видеоигры поздним вечером далеко не всегда вредят качеству сна. Напротив, могут и оказывать позитивное воздействие на психику, выяснили ученые. В работе, опубликованной в журнале Sleep Medicine, специалисты пояснили, при каких условиях наблюдается такое положительное влияние. К исследованию привлекли 18 молодых взрослых, которые ранее практически не занимались видеоиграми. На протяжении нескольких недель научная группа вела сравнение трёх состояний: обычного режима, просмотра сериалов перед ...
Закон благодарности
Благодарность – очень сильная эмоция, которая полностью меняет ваше внутренне состояние и создает вибрации, привлекающие в вашу жизнь еще больше того, за что вы благодарите. Она способна помогать вам стать богаче и успешнее. К сожалению, большинство людей думают о том, чего им не хватает, и не умеют быть благодарными за то, что у них уже есть. «Все наши жалобы на то, чего нам не хватает, вызваны недостатком благодарности за то, что у нас уже есть», – сказал Даниэль Дефо. Многие из нас не п...
25 зaкoнoв жизни, кoтopые многое объясняют
1. Закон Мёрфи Всё, что может пойти не так, пойдёт не так. Согласно этому принципу, если что-то плохое может произойти, то оно обязательно произойдёт. При этом из возможных неприятных ситуаций случится худшая. 2. Закон Мескимена Никогда не хватает времени, чтобы сделать работу хорошо. Зато оно всегда находится, чтобы всё переделать. И такое случается. До последнего момента мы откладываем важное дело, потом справляемся с ним кое-как и на переделывание тратим гораздо больше. 3....
Противоположности не притягиваются
Никакие противоположности не притягиваются, ребята... ⠀ На три дня эйфории, может быть... ⠀ А с четвёртого дня, когда одному рано, а другому поздно... Одному надо, а другому не надо... Одному зелёное, а другому оранжевое... Одному правильно, а другому неправильно... Одному к маме, а другому - к своей... Одному направо, а другому налево... Одному плохо, а другому хорошо... Одному там, а другому здесь... Одному лежать, а д...
Психологическое воздействие игнорирования сохраняется дольше, чем прямой отказ
Игнорирование без объяснения причин, как правило, вызывает более длительный психологический стресс, чем прямой отказ. Новое исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior, доказывает, что, хотя и «призрачное исчезновение», и прямой отказ причиняют боль, неопределенность, связанная с «призрачным исчезновением», замедляет эмоциональное восстановление человека. Это исследование предполагает, что четкая коммуникация во время расставания, даже в неформальном цифровом общении, помогает люд...
При стрессе мозг заставляет группы действовать как единое целое
Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе опубликовали в Nature Neuroscience итоги работы, которая доказывает, что совместное преодоление трудностей социальной группой заставляет её функционировать как единая система, а не коллектив отдельных особей. На примере мышей ученые изучили, как они сбиваются в кучки, чтобы сохранять тепло в холоде. Это дало специалистам возможность понять алгоритмы группового поведения и стратегий выживания. Для человека это очень важно, поскольку социальная и...
Доступный способ профилактики депрессии
Группа ученых из Университетского колледжа Лондона в ходе нового исследования пришла к неожиданному выводу: не выносливость, а мышечная сила играет основную роль в защите от депрессии. Работу опубликовали в Journal of Affective Disorders (JAD). Физическую активность давно называют фактором снижения риска депрессии, но механизмы данного воздействия всё ещё остаются не до конца понятными. Лондонские исследователи разделили два компонента влияния: кардиореспираторную выносливость и мышечную силу, чтобы вы...
Учёные: аморальность можно лечить
Команда специалистов из Китайского университета науки и технологий и Университета образования Гуйчжоу при помощи фМРТ проводила сканирование мозга добровольцев, пока они выполняли задания, в которых требовалось делать выбор между честностью и денежной выгодой. Работу опубликовали в научном журнале Cell Reports. Участники оценивали свое поведение по шкале от «крайне аморально» до «крайне морально». По условиям эксперимента они могли заработать больше, солгав. Исследователи отслеживали активность мозга и...
Простой способ поможет снизить тревожность за 24 минуты
Cлушание специально подобранной музыки на протяжении 24 минут заметно снижает уровень тревожности. К этому выводу пришли психологи из Университета Торонто Метрополитен. В их клиническом исследовании музыка сопровождалась аудиальной ритмической стимуляцией — методом, использующим звуковые ритмы для активации мозговой активности. Работу опубликовали в журнале PLOS Mental Health. Тревожные расстройства являются одной из самых частых психологических проблем. Традиционной терапией считается медикамент...
Исследование показало, почему многозадачность невозможна
Многие считают, что отлично справляются с многозадачностью, поскольку одновременно отвечают на сообщения, слушают подкаст и заканчивают работу. Но мозг с этим может не согласиться. Новое исследование, проведенное в Германии, предполагает, что люди не могут по-настоящему выполнять две задачи одновременно, даже после длительной практики. Вместо этого мозг быстро переключается между задачами, что все равно может замедлять выполнение и увеличивать количество ошибок. Результаты исследования, проведен...
Люди с «темными» чертами характера считают мир по своей сути бессмысленным
В результате четырех исследований, проведенных среди немецкоговорящих взрослых, было установлено, что люди с более выраженным «темным ядром» личности, как правило, придерживаются более пессимистичного мировоззрения. Другими словами, эти люди склонны воспринимать мир как менее приятный, менее стабильный, менее способный к восстановлению и менее значимый. Статья была опубликована в журнале Journal of Personality. «Тёмное ядро» личности — это общая, лежащая в основе тенденция, объединяющая различные...
Исследование проливает свет на психологический рецепт обиды
Новое исследование, опубликованное в журнале Personality and Social Psychology Bulletin, предоставляет доказательства того, что затаенная обида обусловлена специфическим эмоциональным сочетанием обиды и гнева. Результаты показывают, что когда эти две эмоции сочетаются, жертвы склонны воспринимать человека, причинившего им зло, как принципиально аморального, что способствует затяжной обиде. Этот психологический сдвиг действует как форма самозащиты, помогая людям защититься от будущего вреда, сохраняя бди...
Среднестатистический человек хранит девять «умеренно значимых» секретов
В новом исследовании изучалось, какие секреты хранят люди и как это влияет на их повседневную жизнь. Результаты исследования опубликованы на сервере препринтов PsyArXiv. Считается, что среднестатистический человек хранит пять секретов, о которых он никому не рассказывал, но исследование приходит к выводу, что люди хранят около девяти «умеренно значимых» секретов. Секреты — это проблема не только для того, кто не в курсе дела; они могут тяготить и того, кто их хранит, иногда приводя к симптомам т...