Психология
Создать posts
Чем чаще мужчины ловят рыбу, тем лучше их психическое здоровье
Заброс удочки может принести гораздо больше, чем улов дня. Исследование ученых из Англии показало, что мужчины, для которых рыбалка является хобби, имеют хорошее психическое здоровье. Исследователи опросили более 1700 мужчин об их рыболовной деятельности, а также о других факторах, включая перенесенные психические заболевания, физические упражнения и общее самочувствие. Участники, отметившие, что занимаются ловлей рыбы на регулярной основе, имели почти на 17% меньшую вероятность возникновения психич...
Как преодолеть синдром упущенной выгоды
Страх пропустить что-то важное и интересное в психологии получил название синдрома упущенной выгоды. Как распознать и преодолеть его, рассказал психотерапевт Дмитрий Попов. По словам специалиста, синдром упущенной выгоды (английская аббревиатура FOMO) не содержит в себе действительно насущной потребности, однако переживается довольно драматично. У человека при этом возникает ощущение, будто из его рук ускользает что-то крайне ценное или он может лишиться чего-то в будущем. Причины такого со...
Как справляться с семейными конфликтами
Способы справляться с семейными конфликтами назвала психотерапевт Евгения Евтух. По словам эксперта, зачастую пары сосредотачиваются на избегании конфликтов, чтобы поддерживать иллюзию баланса, но это приводит к распаду семьи гораздо быстрее, чем откровенный скандал. «Поэтому лучше выйти на разговор и найти решение, даже если это подразумевает прямое столкновение. С точки зрения психологии такие конфликты решать легче», – сказала эксперт. Для того чтобы научиться справляться с семейными конфлик...
Нейробиолог посоветовала на свидании смотреть партнеру в левый глаз
О необычном способе установить доверительный контакт на свидании рассказала американский нейробиолог. По ее словам, для этого необходимо смотреть партнеру в левый глаз. Речь идет о преподавателе поведенческих наук в Массачусетском технологическом институте Таре Сварт. По словам специалиста, механизм действия данного способа можно объяснить, если сравнить с ситуацией, когда мать держит на руках новорожденного. «Большинство людей – правши, поэтому они держат ребенка в левой руке, чтобы они могли испол...
Почему люди испытывают симпатию к плоскомордым собакам
Венгерские ученые исследовали тему популярности пород собак с плоскими мордами. Выяснили. что дело в особом восприятии подобных пород их владельцами . Как сообщает журнал Nature Scientific Reports, плоскомордые четверолапые питомцы достаточно миловидны, у них дружелюбный характер. За ними проще уход, хотя бы потому, что чаще всего шерсти у них меньше. Но не эти все аспекты главные. уверяют исследователи. Учеными был проведен эксперимент, где разным собакам предлагали решить непростую задачу: достать ...
Игра в «Тетрис» помогла медикам забыть травмирующий опыт на 90%
Воспоминания о работе в ковидных госпиталях стали травмирующими для персонала этих медучреждений. Международная группа специалистов по психологии и реабилитации предложила оригинальный способ избавления: через игру в «Тетрис» . Как сообщает журнал Translational Psychiatry, проведение эксперимента было организовано командой шведских и британских специалистов по интенсивной терапии и психологов. Некогда популярная игра "Тетрис" оказалась эффективной в лечении посттравматических стрессовых расстройств. ...
Как справиться с осенней хандрой?
Во время осенней хандры важно отдыхать, расслабляться и постараться отказаться от всего лишнего в жизни, передает РИАМО со ссылкой на кандидата психологических наук Софью Сулим. «Очень важно в это время отдыхать, находить способы получить удовольствие, выбросить лишнее из жизни, чтобы можно было с меньшими затратами решать обычные жизненные вопросы», – рассказала Сулим. По словам специалиста, осенняя хандра наступает, потому что солнца становится меньше, и процессы естественной выработки серотонина и ...
Как побороть тревогу без лекарств
Избавиться от тревоги и депрессии помогут дыхательные упражнения, рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Также рекомендуется заниматься физкультурой. Эксперт посоветовала схему для дыхательных упражнений: следует глубоко вдохнуть, ненадолго задержать дыхание и затем выдохнуть. Это поможет расслабиться. Занятия физкультурой позволяют избавиться от навязчивых неприятных мыслей и снизить уровень адреналина. Также психотерапевт рекомендовала начать вести дневник и описывать там свои эмоции. Так буд...
Учёные раскрыли вредные привычки людей с высоким IQ
Научные мозги из Университета Миннесоты откопали шокирующую правду: те, кто имеет высокий уровень IQ, оказываются чуть ли не недоразумениями порядка и чистоты. Похоже, порядок - не их стихия, их стихия - это хаос, сообщает Psychology Today. Исследователи сумели выявить, что эти выдающиеся умы склонны к неухоженным комнатам и бардаку вокруг. Они словно специально дурачатся и не следят за своим видом. Как это ни странно, уровень умственного развития обратно пропорционален желанию поддерживать порядок в...
Здоровый образ жизни может помочь предотвратить депрессию
Новое исследование показало, что здоровый образ жизни, включающий здоровое питание, регулярную физическую активность, здоровый сон и частые социальные связи, а также отказ от курения и слишком большого количества сидячего образа жизни, снижает риск депрессии. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Mental Health, международная группа ученых изучила комбинацию факторов, включая факторы образа жизни, генетику, структуру мозга, а также нашу иммунную и метаболическую системы, чтобы определить осн...
Как стресс влияет на вес?
Врач-психотерапевт Наталья Уханова рассказала, как стресс может негативно повлиять на параметры веса. По ее словам, стрессы делятся на «вредные» и «полезные». «Положительные – когда мы переживаем реакцию на событие и приходим в норму, став устойчивее и сильнее. К примеру, активная тренировка – тоже стресс для тела и мышц. За несколько дней организм восстанавливается и мышцы наращивают свою силу и выносливость. «Вредный» стресс – тот, который для человека является слишком сильным, частым, продолжител...
Найден способ значительно снизить уровень стресса и тревоги
Существует много методов борьбы со стрессом. Но часто недооценивается, а то и игнорируется такой фактор как дыхание. Британский ученый из Университета Бата придумал простое, но эффективное устройство, позволяющее концентрироваться на дыхании . Как сообщает сайт Университета Бата, его аспирант Алекс Фарралл разработал и представил устройство со сложным названием «Физический артефакт для поддержки благополучия». На деле это обычный тканевый мяч, но соединенный с телом человека и позволяющий ощущать дыха...
Беспорядок в доме провоцирует беспокойство и стресс
Специалистами Технологического университета Сиднея проведено исследование, показавшее, что беспорядок в квартире или доме негативно сказывается на нервной системе, а то и на психике человека. Как сообщает новостной портал The Conversation, стресс и беспокойство, вызванные бардаком в доме, сильнее воздействуют на женщин. Что вполне логично. Если мужчин раскиданные вещи и нагромождение лишних вещей просто раздражают, то женщина чувствует свою ответственность за то, что не создала уют для семьи. Начина...
На каких этажах жить безопаснее для психики
Жизнь в мегаполисах таит немало рисков. Есть вопросы и к проживанию в высотках. Что думают специалисты, не опасно ли для психики жить на головокружительной высоте . Эксперты утверждают, что страх высоты или агорафобия (боязнь открытого пространства) не возникают от высот самих по себе. Они формируются после конкретных травматических стрессовых ситуаций в прошлом человека. Хотя существует определенный тип людей с психикой, склонной к различным фобиям. Они постоянно «дергаются», закрыли ли дверь, выклю...
Противоположности на самом деле не притягиваются
Когда дело касается отношений, часто можно услышать поговорку: «Противоположности притягиваются». Однако недавнее исследование Университета Колорадо (США) говорит об обратном. В результате комплексного анализа данных, охватывающих более чем столетие и охватывающих миллионы пар, исследователи обнаружили, что в большинстве случаев людей привлекают те, кто на них похож. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Human Behavior. Исследование было сосредоточено на более чем 130 различных ч...