Психология
Создать posts
Что происходит, если пятерых человек запереть вместе на восемь месяцев
В 2021 году в Москве приступили к эксперименту SIRIUS-21. По его условиям пятеро добровольцев провели в замкнутом пространстве 240 суток, это примерно ситуация длительного космического полёта. Целью исследования было понять, как организм человека и его психика реагируют на работу в условиях, приближённых к реальной межпланетной миссии. Об эксперименте подробно рассказало издание Acta Astronautica. Особой заботой организаторов эксперимента стало формирование командной слаженности и устойчивости к стресс...
Как построить здоровые доверительные отношения с окружающими?
На доверии строятся дружеские, романтические и партнерские взаимоотношения. Оно становится тем фундаментом, на котором создаются крепкие социальные связи. Люди, которые относятся к окружающим с недоверием, чувствуют себя менее счастливыми и менее удовлетворенными, испытывают тревогу и сталкиваются со сложностями в личной жизни. Чтобы научиться доверять людям, нужно разобраться со своими страхами, адекватно оценивать свою личность, объективно воспринимать других людей, вести себя искренне и не бояться по...
В жару возрастает риск семейных конфликтов и разводов
В жаркую погоду люди более остро реагируют даже на различные мелочи. Это сказывается и на семейных отношениях. Супруги становятся нетерпимыми друг к другу, что в итоге может привести к усугублению уже существующих проблем и даже к разводу, сообщает NEWS.ru. По мнению психолога Гульнары Тайчиновой, в жару возрастает риск возникновения серьезных противоречий между супругами. Это связано с тем, что организму приходится все силы бросать на борьбу с перегревом. «На жаре организм быстрее у...
Секрет устойчивости учителей к профессиональному выгоранию
Профессиональное выгорание – проблема, с которой сталкиваются представители многих профессий. Не исключением является и профессия учителя. Однако, как утверждают израильские исследователи, избежать этого явления учителя могут при достаточном уровне гибкости. К такому выводу ученые из Израиля пришли, изучая способности учителей адаптировать стратегии управления эмоциями в условиях различных ситуаций. В исследовании, сообщает Gazeta.SPb, приняли 89 израильских педагогов из ряда школ. Они прошли тест, кот...
Как отличить переутомление от синдрома хронической усталости?
Постоянная усталость по утрам, ощущение истощения и чувство «тумана в голове» могут быть признаками не просто переутомления, а синдрома хронической усталости (СХУ) – состояния, которое врачи все чаще называют «болезнью современной цивилизации». Об этом рассказала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина. По словам специалиста, особенно уязвимы перед этим синдромом активные жители крупных городов в возрасте от 25 до 45 лет – те, кто живет в постоянном стрессе, стараясь соответствоват...
Женщины с возрастом становятся добрее
Международный научный коллектив в ходе нового исследования выяснил, что склонность к гневу у женщин с возрастом значительно снижается. К анализу были привлечены данные более 500 женщин в возрасте от 35 до 55 лет, что дало шанс впервые отследить, как меняется данная эмоция в зависимости от возраста и стадий репродуктивного старения. Работу опубликовали в журнале Menopause. Анализ позволил выявить закономерность: большинство показателей гнева, такие как темперамент, реакция и агрессивное выражение гнева,...
В мозге выявлен новый механизм развития депрессии
Специалисты Университета Висконсина в ходе нового исследования выяснили, что астроциты, являющиеся вспомогательными клетками центральной нервной системы, имеют важнейшее значение в алгоритме развития большого депрессивного расстройства (БДР). Результатами своего открытия авторы поделились в журнале Neuroprotection. Учёные давно связывают БДР с процессами воспалений в мозге. Но раньше больше внимания уделялось микроглии, то есть, иммунным клеткам, тогда как функции астроцитов оставались менее понятными....
Если вы не получаете удовольствия от жизни: как исправить ситуацию
Каждый человек в те или иные минуты жизни ощущает усталость, апатию, отсутствие радостей. Это нормально. Проблемы наступают, когда это состояние становится практически постоянным, безысходным. В медицине его именуют ангедонией. Каковы её риски и что делать, чтобы выбраться из эмоционального тупика, рассказывает публикация на sciencefocus.com. Особая опасность ангедонии в том, что это не просто отсутствие удовольствий, но и нежелание что-то делать для того, чтобы такие радости себе создавать. Одной из п...
Неочевидная причина тревожных расстройств
Дефицит натрия в крови может вызывать тревожность. К такому выводу пришли ученые из Университета здравоохранения Фудзита в Японии. Исследователи рассказали, что до недавнего времени пониженное содержание натрия в крови считалась практически безвредным состоянием. Но новые опыты на мышах показали, что длительный дефицит электролита может вызывать поведенческие нарушения. Для моделирования хронической гипонатриемии мышам давали препарат десмопрессин и жидкую пищу с пониженным содержанием натрия. В итоге...
Как безделье влияет на мозг
Ученые опубликовали результаты исследования, в которых говорится, что если работать больше 52 часов в неделю, можно серьезно навредить своей нервной системе и ухудшить память. Кроме этого, из-за сбоя в решении задач человек становится менее продуктивным. Частые переработки плохо сказываются на эмоциях, так как меняют структуру мозга в областях, связанных с мышлением, социальными навыками и психическим здоровьем. При этом многих интересует обратная ситуация: идет ли на пользу мозгу, когда человек ...
Психолог: важнейшие качества мужчин для счастливой совместной жизни
Российские специалисты определили ключевые характеристики мужчин, которые являются наиболее значимыми для построения гармоничных и долгосрочных отношений. Об этом пишет ИА «Лента.ру», в материале которого представлено экспертное мнение психолога сервиса Twinby. Психолог Лариса Каравайцева особо подчеркивает важность эмоциональной зрелости мужчины, которая проявляется прежде всего в эмпатии. «Если вы поделитесь с таким мужчиной сложностями рабочего дня, он не будет обесценивать ваши переживания и...
Сколько времени ребенку можно проводить в интернете
Психолог и сказкотерапевт Дарья Дугенцова рассказала, сколько времени дети могут проводить в интернете без вреда для здоровья. Рекомендуемая продолжительность сеансов составила не больше двух часов, сообщает NEWS.ru. При превышении данного лимита может быть нанесен вред психическому развитию детей. Самыми уязвимыми группами являются младшие школьники и подростки. Эксперт отметила, что активное использование детьми социальных сетей и мессенджеров становится нормой. Но им не следует разреш...
Как отличить синдром хронической усталости от переутомления
Каждый человек время от времени испытывает усталость. Стремление успеть за современным ритмом жизни влечет за собой нехватку сил, снижение трудоспособности и концентрации внимания, проблемы со сном. Но важно отличать обычное переутомление от синдрома хронической усталости. Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Вера Ларина рассказала, что синдром хронической усталости – серьезная патология, которая снижает...
Названа неочевидная причина хронической усталости
Даже незначительное нарушение мозгового кровообращения может иметь долгосрочные последствия для самочувствия. Ученые из Университетской больницы Ольборга в Дании выяснили, что микроинсульт способен вызывать хроническую усталость, которая может сохраняться на протяжении нескольких месяцев. Эти данные были опубликованы в журнале Neurology. В исследовании приняли участие 354 пациента, средний возраст которых составлял 70 лет. Все они перенесли микроинсульт в течение предыдущего года. Их регулярно опрашива...
Открытие проливает свет на тайну стойких привычек
Нейробиологам удалось выявить вторую систему обучения в мозге, объясняющую устойчивость привычек. Классическая система базируется на предсказании вознаграждения, а новый механизм – на частоте действий, закрепляющих привычки — и полезные, и вредные. Люди и животные учатся методом проб и ошибок, в котором переплетено два направления: стремление к вознаграждению и повторению прошлых действий. Первое, ценностно-ориентированное, использует дофаминовые нейроны, обрабатывая так называемую «ошибку предск...