Психология
Создать posts
Как справиться с вялостью и апатией
В разные периоды жизни практически каждый человек сталкивается с ощущением эмоциональной пустоты. Кандидат психологических наук, психотерапевт Татьяна Галич рассказала о причинах этого состояния и способах его преодоления. Эксперт пояснила, что несмотря на жалобы людей на полное отсутствие чувств, полностью лишиться эмоций невозможно. Эмоциональная сфера связана с лимбической системой, которая помогает реагировать на происходящее и принимать решения. Если же появляется ощущение внутренней пусто...
Выявлена новая причина тревожного расстройства
Группе ученых Университета здоровья Фудзита и Токийского столичного института медицинских наук удалось установили, что «гиперзрелость» и ускоренное старение гиппокампа становятся источником тревожного расстройства. Работу опубликовали в журнале Neuropsychopharmacology (NРР). Гиппокамп — это участок мозга, ответственный за эмоции и память. В нормальном состоянии мозга его нейроны активно эволюционируют в раннем возрасте, затем их активность поступательно снижается. Но новое исследование японских у...
Синдром Диогена – вот о чём может сигнализировать накопительство у пожилых
Беспорядок в доме, складирование хлама вкупе с социальной самоизоляцией пожилого человека многие списывают на возраст. Но за подобными симптомами может скрываться серьезное психическое расстройство — синдром Диогена. Об этом рассказала «Газете.Ru» эксперт социального проекта Деменция.net, психиатр Мария Штань. Доктор Штань поясняет, что у таких пациентов выражена склонность к накоплению ненужных вещей, неряшливость, безразличие к собственному внешнему виду и состоянию жилища. Часто такие люди под...
Трудное прошлое может создать психологическую «прививку» от будущего стресса
Новое исследование показало, что недавний опыт депрессии связан с оценкой стрессовых ситуаций как более серьёзных, в то время как перенесённые в раннем возрасте невзгоды связаны с восприятием их как менее серьёзных. Исследование, опубликованное в журнале Cognition and Emotion, представляет новый метод оценки того, как люди оценивают стресс, и предполагает, что эти личные суждения могут играть роль в поддержании депрессии. Исследователи давно пытаются понять сложную взаимосвязь между стрессом и психичес...
«Мать и дочь не подружки»: как выстраивать границы между поколениями
В построении гармоничных отношений матери и дочери второй придется действовать самостоятельно и за двоих. Ведь дочь обязана научиться выстраивать границы, поскольку ее дети тоже должны этому научиться во имя счастливой будущей жизни. Как выстраивать границы между поколениями, разбираемся с клиническим психологом. Пока дочь еще ребенок, святая обязанность матери — защищать, выслушивать, объяснять. Но отношения мать — дочь никогда не могут быть гармоничными на уровне общения двух подружек. К...
Что значит «душнила» на молодежном сленге простыми словами
Вместе с психологом разбираемся, каак ведет себя душнила, что значит душнить в разговоре и можно ли перестать быть душным человеком. 9 ПРИЗНАКОВ НАСТОЯЩЕГО ДУШНИЛЫ 1. Стремится держать все под своим контролем Душный человек не может принять факт того, что окружающие имеют право ошибаться или просто иметь другое мнение. Поэтому душнилы не могут пройти мимо высказывания, с которым они не согласны, и считают своим долгом наставить собеседника на путь истинный. Чужие пробелы в знаниях душный человек вос...
Жизнь в одиночестве может быть токсична для мозга
Новое исследование на крысах, проведенное учеными из Университета Флориды и колледжа Провиденс, показало, что жизнь в одиночестве действует на их стареющий мозг подобно токсину, ускоряя снижение когнитивных способностей. В исследовании приняли участие 19 крыс, разделённых на две группы, за которыми наблюдали в течение 26 месяцев — фактически всю жизнь. Одна группа жила вместе в коллективном вольере, а другая — поодиночке в одиночных клетках, хотя крысы всё ещё могли видеть и чувствовать зап...
Творческие хобби могут помочь сохранить молодость мозга
Ученые обнаружили, что у талантливых экспертов мозг «молодее», чем у их менее опытных коллег, и даже те, кто лишь поверхностно проявлял творческие способности, получали от этого пользу. Возможно, пришло время наконец записаться на уроки танцев или начать посещать уроки изобразительного искусства: согласно новому исследованию международной группы ученых, творческие хобби могут помочь сохранить молодость мозга. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications, были проанализированы данные ...
Как избежать хронической усталости
Для того, чтобы избежать хронической усталости, офисным работникам каждые 1,5 часа необходимо проводить разминку. Об этом рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Светлана Малиновская, сообщает издание NEWS.ru. По мнению эксперта, легкая зарядка поможет предотвратить нарушение кровоснабжения. «Главный враг здоровья — многочасовая сидячая работа. Из-за нее кровь в организме застаивается, кровоснабжение нарушается, что провоцирует головные б...
Как преодолеть выгорание на работе
Эмоциональное выгорание может причинить серьёзный вред здоровью, поэтому важно заметить первые тревожные признаки и вовремя принять меры. Заведующая отделением психиатрии Института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН, врач-психиатр и психотерапевт Валерия Серазетдинова поделилась рекомендациями по борьбе с этим состоянием. Она отметила, что при первых ощущениях напряжения, связанных с работой, и необходимости прилагать больше усилий для выполнения привычных задач полезно применять методы самор...
Психолог: что делает мужчин слабыми
Он обаятельный, интеллигентный, опрятный и вежливый, любит свою маму и никогда не разбрасывает по дому носки. Но и в 40 лет не может принять решение без маминого одобрения. Такие мужчины не редкость, особенно в семьях, где мальчиков слишком любили. Почему так происходит и что с этим делать, aif.ru объясняет клинический психолог Елизавета Чеснокова . «Мужчина должен быть надёжным. Уметь принимать решения. Не ныть, не ...
Тревога и депрессия способны маскироваться под болезни сердца и желудка
Одышка, гипертония, боли в сердце, желудке или суставах — подобные жалобы часто возникают у переболевших COVID-19 пациентов. Но истинная причина недомоганий иная, уверены исследователи Сеченовского университета. Их новая работа показала, что подобные проявления часто возникают на фоне депрессии и тревоги. Об этом «Газете.Ru» рассказали в пресс-службе университета. Авторы проекты рассказали, что риски развития психических нарушений сохраняются у переболевших на протяжении года. Выясн...
Утренний кофе улучшает психическое благополучие
Недавнее исследование показало влияние утреннего кофе на психическое благополучие. Можно ожидать ряда преимуществ. Исследователи из Университета Билефельда и Уорикского университета исследовали влияние потребления кофеина на психическое благополучие в разное время суток и обнаружили ряд полезных эффектов утреннего кофе. Результаты исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports. «Около 80 процентов взрослых во всем мире употребляют напитки с кофеином, а употребление чая и кофе имеет давнюю ...
Чем и почему пахнут богатство и бедность
Запахи — это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Они все время окружают нас в различных формах и контекстах: от аромата утреннего кофе и свежего круассана до запаха дорогого парфюма. При этом запахи не только позволяют приобрести определенный сенсорный опыт, но и меняют наше настроение, активируют память и даже влияют на наше восприятие чужого социального статуса. Разбираемся, каким образом это происходит. Ароматы — это мощное средство коммуникации, отражающее не только наши...
Как справиться с осенней хандрой
Осень – пора года, которая у многих людей ассоциируется с апатией и упадком сил. Проявляющаяся в этот момент хандра – вовсе не миф, а реальное явление, с которым нужно бороться. О том, как продолжить активно жить рассказала психолог Александра Халаим. На такие проявления хандры, как сонливость и лень, влияет недостаток витамина D. А потому специалист советует быть максимально активными в светлое врем суток, не зашторивать помещения, потребляя тем самым как можно больше солнечного света. Кроме того, пс...