Психология
Создать posts
Каждый десятый россиянин подвержен депрессии зимой
Ученые медико-генетического центра Genotek обнаружили, что около 10% россиян имеют генетическую предрасположенность к сезонному аффективному расстройству (САР) — форме депрессии, которая возникает в холодные месяцы года. Это заболевание сопровождается упадком сил, ухудшением настроения, изменениями в аппетите и сне, и связано с нехваткой солнечного света. Основной виновник — мутация в гене ZBTB20, которая увеличивает вероятность САР в 1,5 раза, сообщает «Газета.Ru». Исследование охватило боле...
Дружба в юности влияет на благополучие во взрослые годы
Американскими учеными из Университета штата Арканзас обнаружена связь между дружбой в подростковые годы и благополучием по мере взросления. Итоги исследования опубликованы в научном издании Frontiers in Developmental Psychology (FDP). Специалисты провели опросы 184 человек в разном возрасте: в 13-14 лет, в 17-18 лет и в 28-30 лет. Опросник касался дружеских отношений, того, как они воспринимают социальное принятие и привлекательность, а также отзывов сверстников. Поздние опросы затрагивали такие темы, ...
Управление эмоциями: практические советы для ежедневного применения
Эмоции играют ключевую роль в жизни каждого человека, влияя на все аспекты нашего существования. Они охватывают широкий спектр психологических состояний, включая чувства, настроения, аффекты и стрессовые реакции. Любая человеческая деятельность неизбежно сопровождается эмоциональным фоном, который окрашивает наши переживания и поступки. Как отмечает врач-психиатр Марьяновской ЦРБ Елена Засекина, эмоциональность - это неотъемлемая часть человеческой природы. Благодаря эмоциям мы способны эффективно взаи...
Необычные симптомы хронической усталости назвала психотерапевт
Когда усталость человека становится хронической, организм начинает посылать необычные сигналы. Об этом рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина. По словам специалиста, один из таких сигналов – частые зевки. Это происходит, когда мозгу не хватает кислорода из-за недосыпания. Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах, добавила врач. Признаками хронической усталости могут быть также раздражительность или апатия. Если такие симптомы сохраняю...
Почему нужно чаще улыбаться, рассказал психолог
Улыбка поднимает настроение окружающим и помогает в любом диалоге, сообщает медицинский психолог Дмитрий Лебедев. По словам специалиста, улыбаясь, человек становится гораздо счастливее. Это объясняется выделением эндорфинов – гормонов, которые отвечают за наше настроение. Также улыбка оказывает положительное влияние на физическое здоровье за счет снижения уровня стресса. Улыбчивые люди чаще вызывают у окружающих чувство доверия и открытости, их воспринимают как более привлекательных, дружелюбных и усп...
Почему люди думают, что они правы, даже когда это не так
Исследователи обнаружили, что люди естественным образом предполагают, что у них есть вся необходимая информация для принятия решения или обоснования своей позиции, даже если это не так. Новое исследование показывает, почему те, кто самодовольно верит в свою правоту в споре, зачастую может ошибаться. Исследователи назвали это «иллюзией адекватности информации». Исследование было опубликовано в журнале PLOS ONE. Флетчер завершил работу с соавторами Хантером Гельбахом, педагогическим психологом из Школы ...
Действенные советы, как укрепить психическое здоровье
Современный мир постоянно диктует человеку очень высокий темп жизни. Из-за чего многие люди постоянно находятся в стрессовом состоянии. Однако врачи уверены, что от здоровье психическое напрямую влияет на общее самочувствие человека. Чтобы избежать стресса и сохранить свое здоровье, следует придерживаться нескольких важных правил. Одним из важнейших правил является соблюдение режима труда. Во время работы следует брать небольшие паузы, а главное – не забывать о полноценных выходных. Свободное время важ...
Что такое боязнь денег и как от нее избавиться
Некоторые люди не могут начать зарабатывать много из-за психологических проблем, рассказала бизнес-психолог Ольга Никитина-Кузякова. Им мешает страх перед деньгами. Эксперт рассказала, что все ограничения человеку выставляет его подсознание. Многие люди боятся зарабатывать, например, из-за влияния устаревших стереотипов о том, что деньги портят человека. Некоторые просто не знают, как распорядиться большим доходом. Такой страх может возникнуть не только у наемных работников, но и у руководителей или...
Чем чреват постоянный стресс для организма
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Постоянная необходимость адаптироваться к быстро меняющимся условиям, обрабатывать огромные потоки информации и успевать выполнять множество задач приводит к повышенному психоэмоциональному напряжению. В ответ на это организм вырабатывает гормон кортизол, который играет ключевую роль в реакции на стресс. Как сообщает "Вечерняя Москва", кортизол вырабатывается в коре надпочечников по сигналу гипоталамуса. Этот гормон помогает организму мобилиз...
Как общение с собаками меняет эмоциональное состояние детей
Исследование, проведенное учеными из школы антропологии Университета Аризоны в Тусоне, пролило свет на положительное влияние общения с собаками на эмоциональное состояние детей. Результаты этого исследования, опубликованные в журнале Psychoneuroendocrinology, показывают, что взаимодействие с собаками может значительно повысить уровень окситоцина у детей. В ходе эксперимента, проведенного в Центре познания собак в Тусоне, штат Аризона, приняли участие 55 детей в возрасте от восьми до десяти лет. Исследо...
Ностальгия мешает продуктивности на удалённой работе
Психологи из George Mason University (США) раскрыли одну из причин эмоционального упадка, с которым сталкиваются многие сотрудники на удалённой работе. Их новое исследование, опубликованное в Journal of Management (JOM), показало, что у большинства сотрудников проявляется чувство ностальгии по временам до пандемии, что напрямую влияет на их эмоциональное состояние и продуктивность. В рамках исследования учёные провели серию опросов среди 110 штатных сотрудников, опрашивая их три раза в день на протяжен...
Ученые выяснили, почему пенсионеров легко обмануть
Общемировая статистика говорит, что чаще всего жертвами интернет-мошенников становятся пожилые люди. Команда ученых из США и Канады выяснила, что причиной является определенный вариант гена, ответственного за работу краткосрочной памяти. Результатами исследования эксперты поделились на сайте оксфордской академии. Наивность людей не при чем или, как минимум, она не является определяющей. Главным виновником ученые сочли определенный аллель (вариант) E4 гена APOE. К исследованию привлекли 182 человека в ...
Как справиться с плохим настроением осенью
Осенняя пора влияет на изменения психоэмоционального состояния человека. В связи с этим врач-сомнолог Лилия Шагиахметова рассказала о причинах ухудшения настроения и снижения работоспособности у людей с наступлением осени, и дала советы, как бороться с осенней хандрой. Специалист объяснила, что сокращение светового дня и уменьшение солнечной активности приводят к снижению выработки серотонина - гормона счастья. Из-за нехватки витамина D настроение ухудшается, а работоспособность снижается. Осенью люди ...
Как простые объятия влияют на здоровье сердца
Исследование, проведенное французским ученым Жаком Дюбуа из Университета Сорбонны, раскрыло неожиданные положительные эффекты простых объятий на здоровье человека. Эта работа, результаты которой были представлены в научном издании "Nature", демонстрирует, как регулярные объятия могут благотворно влиять на иммунную систему и здоровье сердца. Доктор Дюбуа и его команда обнаружили, что люди, которые обнимаются не менее четырех раз в день, имеют заметно повышенный уровень антител в крови. Это открытие указ...
Измены в отношениях приводят к хроническим проблемам со здоровьем
Неверность партнера может грозить не только разбитым сердцем, но и серьезными проблемами со здоровьем. Новые исследования показали, что люди, пережившие измену, сильнее подвержены риску хронических недугов, которые могут проявиться и позже – в новых отношениях. Доктора Юнисия Хой и Винсент О из Сингапурского университета социальных наук изучили долгосрочные последствия неверности для здоровья пострадавшей стороны. Они проанализировали данные 2579 взрослых цисгендерных американцев, большинство из которы...