Психология
Создать posts
10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее
1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями. Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое приводится в книге «Преимущество счастья», также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья. В ходе данного исследования пациентов, страдающих депрессией, разделили на три группы. Людей из первой группы лечили с помощью медикаментов, из второй — с помощью упражнений, а третью группу возвращали к нормальной жизни, ком...
8 простых правил общения, когда вами манипулируют
Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь. Запомните несколько правил безопасности, которые разработал эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч Престон Ни. 1. Помните о своих неотъемлемых правах - Вы имеете право на уважение со стороны других людей. - Вы имеете право выражать свои чувства, мнения и желания. - Вы имеете право устанавливать св...