Как бороться с повышенным давлением

Врач-кардиолог рассказал о способах борьбы с артериальной гипертонией и предупреждении прогрессирования болезни.

В первую очередь специалист посоветовал отказаться от поваренной соли, поскольку этот минерал задерживает жидкость в организме и нарушает функцию почек, что приводит к повышению давления.

Также в лечении артериальной гипертензии нужно начинать с коррекции факторов риска: отказа от курения, снижения веса, нормализации углеводного обмена, занятий спортом.

Кроме того, гипертоникам следует обратить внимание на питание — включить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия и магния. Это, в частности, клюква, брусника, цельнозерновые каши, овощи и фрукты.

Всё это — классический набор продуктов при средиземноморской диете. Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии.

Если человек соблюдает все вышеперечисленные правила, но «нормальных цифр давления» не достигает, то ему следует обратиться к врачу за подбором медикаментозной терапии.

Ранее ученые назвали натуральное средство для снижения давления. Оказалось, что это — экстракт арбузов.

Как бороться с повышенным давлением 0
770
Мне нравится
28