Войти
Новые материалы от 17 октября

Почему мозг мешает нам худеть во время диеты

Диетические ограничения не всегда приводят к ожидаемому похудению, так как в процесс вмешивается головной мозг, который начинает уменьшать количество сжигаемых телом калорий. Как мозг мешает нам худеть — пишет издание "Популярная Механика", ссылающееся на исследование британских ученых.

Сотрудники Кембриджского университета выяснили, что стратегии борьбы с лишним весом, основанные на диетах, могут быть неэффективными даже в тех случаях, когда речь идет о самых строгих диетических ограничениях. Все из-за фундаментальных физиологических особенностей, которые развились в результате миллионов лет эволюции и когда-то помогали выживать нашим далеким предкам.

"Если вы едите меньше, то мозг регистрирует этот факт и приказывает телу сжигать меньше калорий. Соответственно, диета никогда не бывает такой эффективной, как она могла бы быть, если бы не было этого биологического механизма", — рассказывает доктор Клеменс Блуэ, ведущий автор исследования.

Кембриджские ученые провели опыты на мышах и обнаружили нейрофизиологический механизм, благодаря которому организм адаптируется к снижению уровня поступающих калорий. За этим механизмом стоят AGRP-нейроны в гипоталамусе, которые уже привлекали внимание исследователей своей способностью регулировать аппетит. Авторы работы предполагают, что если каким-то образом воздействовать на AGRP-нейроны, то можно повысить эффективность диет.

Мне нравится 29
Причина раздражительности во время диеты
Раздражительность и тревожность во время диеты могут быть вызваны дефицитом аминокислоты триптофана.При неполноценном питании, в частности при недостатке белка, в 90% случаев наблю...
Как работает мозг во время чтения
Во время чтения в человеческом мозге активируются два различных вида нейронных сетей, заявили ученые Научного центра здравоохранения Техасского университета в Хьюстоне (США). Они п...
6 привычек, которые помогут вам худеть во сне
Крепкий сон – самый простой и легкий способ похудеть.Исследования подтверждают, что худеющие, которые спали 8,5 часов, теряли в два раза больше жира, чем те, кому удавалось спать н...
Почему нам нужно спать?
Один из бесспорных фактов, связанных со сном, состоит в том, что во сне мы находимся в бессознательном состоянии. Мы не осознаем, что происходит вокруг нас. Но это не означает пол...
Почему спортзал не всегда помогает худеть
Ученых, занимающихся физиологией, заинтересовала ситуация, знакомая многим. Человек ходит в спортзал. Усиленно там занимается, а вес не уходит. Чтобы понять, почему такое возможно,...
Самые опасные диеты
Медики рассказали, какие популярные диеты наиболее опасны для здоровья.Так, гастроэнтеролог Нурия Дианова отметила белковую диету, которая помогает быстро похудеть, но при этом мож...
Что мешает сбросить вес
Эндокринолог развеял популярный миф о существовании ряда продуктов, которых нужно съесть как можно больше, чтобы похудеть. Многие полагают, что в борьбе с лишним весом помогут лишь...
Как на мозг влияет время суток
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. 2. С 8 до 9 включается логическое мышл...
Шоколад помогает худеть и влюбляться
Людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, не обязательно отказываться от шоколада. Наоборот — шоколад, как показывают новые исследования, активирует обменны...
Странные диеты прошлого
Во все времена множество людей сталкивалось с проблемой избыточного веса. Чтобы стать стройными, некоторые из них идут на крайние меры и используют весьма странные способы похудени...
Почему лучше думается во время ходьбы
Ученые из Рочестерского университета (США) выяснили, почему во время ходьбы лучше думается. Чтобы ответить на этот вопрос, они провели серию экспериментов с участием 22 здоровых мо...
Что мешает вам добиться успеха
Как часто в жизни вы горели мечтой и размышляли о ее воплощении в жизнь. Но так случается, что непредвиденные обстоятельства, какое-либо отклонение от курса выбивает человека из ко...
Почему диеты приводят к увеличению веса
Уже совсем скоро вернется теплое время года, а вместе с тем многие задумываются над тем, чтобы привести в порядок свою фигуру. Нередко для этого используются различные диеты. Врач-...
Зачем нам эмоции
При слове «эмоции» в нашем сознании явственно возникают образы людей и животных, охваченных гневом, страхом или грустью. Однако что такое эмоция, с уверенностью не решится сказать ...
Причина переедания во время стресса
Жирная и богатая углеводами пища не избавляет от стресса, но может вызывать кратковременный всплеск эндорфинов (гормонов радости), рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Алекса...
Как не заболеть во время жары
Жара – самое коварное время. Кажется, что спасти от зноя может только ледяная вода и бодрящие напитки. Но это заблуждение. Именно в жару нужно беречь организм от переохлаждения. Та...