Допустимое число чашек кофе в день

В день без вреда для здоровья можно выпивать не более двух чашек кофе, передает RT со ссылкой на врача-гастроэнтеролога, диетолога Нурию Дианову.

По ее словам, кофе обладает элементом формирования зависимости, что со временем приводит к истощению нервной системы.

«Идеальным с точки зрения гастроэнтерологии является употребление кофе во время приемов пищи. Чисто ритуальным моментом для многих является кофе на завтрак. Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего», – рассказала диетолог.

Кроме того, в некоторых случаях людям нужен не сам кофеин, а аромат и вкус кофе. Специалист объяснила, что бодрость часто приходит за счет тех компонентов, которые содержатся в кофейных зернах.