Тяга к сладкому вызвана нехваткой белка в организме

Нутрициолог и диетолог из Индии рассказала о принципах здорового питания изданию Times of India.

Желание полакомиться чем-то вкусным возникает из-за нехватки белка. По словам специалиста, если ваш мозг просит сахар, на самом деле ваш организм требует белок.

Важно, чтобы каждый день в рационе в достаточном количестве присутствовал белок. Богатая протеинами пища способствует выработке лептина. Лептин – это гормон сытости.