Войти
Новые материалы от 13 июля

Далай-лама: «здоровый сон способствует гармоничному состоянию организма»

Буддийский духовный лидер Далай-лама XIV в ходе онлайн-встречи с индийскими врачами рассказал, что для здоровья ему достаточно высыпаться девять часов.

Крепкий и здоровый сон оказывает положительное влияние на спокойствие ума, а также способствует гармоничному состоянию организма человека, считает Далай-лама.

По словам духовного лидера, эмоциональное состояние человека напрямую связано с его соматическим здоровьем. Глубокий девятичасовой сон будет очень полезен, если человек находится в состоянии абсолютного покоя.

Ранее специалисты перечислили пять простых правил, которые помогут предаться сладкому и крепкому сну в жаркое лето. В первую очередь, следует контролировать температуру в помещении. Если нет кондиционера, охладить комнату можно мокрыми простынями, повешенными вместо штор. Кроме того, за несколько часов до сна следует забыть про ноутбуки, смартфоны и другие гаджеты.

Мне нравится 38
Далай-лама о любви
Далай-лама - один из самых вдохновляющих духовных лидеров, живущих сегодня.Его жизненная философия примечательна тем, что подчеркивает важность сострадания и доброты превыше всех д...
Далай-лама: как сохранить молодость и здравомыслие
87-летний Далай-лама XIV рассказал, что сохранять молодость и здравомыслие помогает тренировка сознания. По его мнению, быть в форме можно без лекарств, используя дыхательные практ...
Далай-лама решил прожить до 113 лет
Буддистский лидер Далай-лама XIV, которому 6 июля исполнится 85 лет, пообещал прожить до 113 лет, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на его почетного представителя, верховного ламу ...
Далай-лама посоветовал, как справиться со страхом и гневом
Далай-лама XIV заявил, что сострадание и глубокое постижение реальности помогают справляться с гневом и страхом. «Все разрушительные эмоции» появляются из-за поверхностного взгляда...
Далай-лама в союзе с учеными меняет ход развития человеческой истории
Духовный лидер буддистов Далай-лама XIV инициировал совместные исследования монахов-исследователей и представителей современной науки. Новый взгляд на сознание и медитацию способен...
Здоровый сон летом: советы экспертов
Жара, духота, насекомые – основные факторы, мешающие предаться сладкому и крепкому сну летом. Впрочем, у экспертов на этот счет припасены рекомендации.Первое.Легко засыпать по вече...
Цитаты Далай Ламы
Попуярный духовный лидер тибетского народа.Награжден Нобелевской премией мира за различные предложения по решению международных конфликтов. Так же награждён высшей наградой в США —...
Уровень холестерина по состоянию рук
Одним из малоизвестных симптомов повышенного холестерина могут выступать болевые ощущения в руках, сопровождающиеся покалыванием. Обусловлено это тем фактом, что в сосудах конечнос...
Как распознать диабет по состоянию ног
Диабет – это весьма опасное заболевание, которое связано с недостаточной выработкой инсулина для нормальной работы организма. Несмотря на то, что самостоятельно определить наличие ...
Как удерживать здоровый вес
Чтобы поддерживать здоровый вес, большинству людей нужно питаться качественными продуктами с низким содержанием сахара и очищенных злаков. К такому выводу пришли ученые из Гарвард...
Музыка способствует похудению
Ученые из Университета Южной Флориды совершили любопытное исследования взаимосвязи громкости музыки с выбором еды. Выводы были неожиданными. После проведения исследований выяснилос...
Зачем человеку сон: главные секреты полноценного отдыха организма
Для чего вообще нашему организму сон, наука пока точно не знает, но в последние годы она многое прояснила. Сон, согласно свежим данным, прежде всего позволяет в буквальном смысле п...
Интересные факты про сон
Когда мы спим, наш мозг продолжает работать, пусть и в «фоновом режиме», так как подсознание никогда не дремлет. Достоверных фактов о снах и сновидениях известно не так уж и много,...
О болезнях, которые можно диагностировать по состоянию стоп
Специалисты отметили, по состоянию стоп можно диагностировать многие недуги. Ноги могут рассказать о самочувствии человека и предупредить о болезнях. Изображение взято с: pxhere.co...
Сколько должен весить здоровый человек
Эндокринолог группы компаний ОМС Ольга Нечаева рассказала, сколько должен весить здоровый человек. Для получения ответа на данный вопрос необходимо научиться вычислять индекс массы...
Здоровый продукт: полезные свойства сельдерея
Первые упоминания о пользе сельдерея для здоровья появились еще до нашей эры. Уже тогда это растение использовали от похмелья, а также в качестве афродизиака.В наши дни известно го...