Самый полезный продукт для пожилых

Индейка является самым полезным продуктом для пожилых людей, передает utro.ru со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.

По словам специалиста, в волокнах этого продукта содержится много витаминов группы В, дефицит которого часто переживают люди в глубокие годы.

Также мясо индейки богато полезными полиненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают не только противовоспалительный и антихолестериновый эффект, но и обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон.

Соломатина советует употреблять мясо индейки три раза в неделю в вареном или запеченном виде.