ЗОЖ снижает вероятность развития онкологии

Исследовательской группой Университета Ньюкасла подтверждено, что здоровый образ жизни действительно снижает риски заболевания разными видами онкологии на 8-12%.

Как сообщает журнал Cancer, британские ученые решили документально, на примерах медицинской статистики подтвердить верность ряда исследований о пользе здорового образа жизни в профилактике злокачественных опухолей.

В первую очередь их интересовали последствия неправильного питания с перевесом потребления красного и переработанного мяса, а также негативное воздействие избыточного веса.

Исследователями была проведена корреляция рекомендаций международных организаций здравоохранения по ЗОЖ с анкетами пациентов различных клиник. Выяснилось, что люди, которые прислушались к советам ВОЗ и иных медицинских экспертов, следовали им, снизили риски развития рака толстой кишки на 12%, по опухолям молочной железы результат показал снижение в 11%, а по раку легких — на 8%.

При этом рекомендации специалистов совсем не требуют сверхусилий или слишком больших затрат. Они традиционны и кому-то кажутся банальными. Что называется, «навязло в зубах». Тем не менее, как показывают многочисленные исследования, это работает!

Поэтому повторим еще раз: чтобы значительно снизить вероятность онкологии, врачи советуют поддерживать оптимальный вес, заниматься посильными видами спорта или просто регулярно двигаться. Отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем. Провести коррекцию рациона питания: избегать переработанного мяса, больше включать в меню фруктов и овощей, бобовых и злаков.