Посещение сауны активирует белые кровяные клетки, которые борются с инфекциями
Финские исследования показывают, что однократное посещение сауны приводит к увеличению выработки белых кровяных клеток, которые попадают в кровоток. Эти клетки выполняют функцию первичного защитного механизма организма, защищая от инфекций и выявляя опасные угрозы до того, как они перерастут в серьезные проблемы со здоровьем. Результаты исследования были опубликованы в журнале Temperature.
Исследователи обнаружили, что всего 30 минут в сауне с коротким перерывом на холодный душ в середине сеанса увеличивают количество циркулирующих белых кровяных клеток. Сюда входят нейтрофилы и лимфоциты, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями.
Уровень этих клеток оставался повышенным недолго. Примерно через 30 минут после сеанса их показатели вернулись к норме. Этот кратковременный всплеск по-прежнему имеет значение. Он показывает, что организм способен быстро мобилизовать свои защитные силы при изменении условий.
В исследовании приняли участие 51 взрослый человек со средним возрастом 50 лет, что позволило получить представление о том, как организм людей среднего возраста реагирует на тепловой стресс.
Белые кровяные клетки не просто лежат в кровотоке весь день. Многие из них остаются в тканях, ожидая сигналов о том, что что-то не так. Попадая в кровообращение, они могут перемещаться по организму и отслеживать наличие вредных захватчиков.
Илкка Хейнонен, исследователь из Университета Турку, заявил, что результаты могут указывать на то, что посещение сауны мобилизует дополнительные белые кровяные клетки из тканей в кровоток, где они затем возвращаются после сеанса.
«Такое периодическое высвобождение белых кровяных клеток в кровоток полезно, поскольку, покинув места хранения, они лучше способны патрулировать организм и реагировать на патогены», — отметил Хейнонен.
Такое временное движение может помочь иммунной системе оставаться в состоянии готовности, даже если эффект будет кратковременным. Реакция организма на жар в сауне очень похожа на реакцию на физические упражнения. Во время тренировки в организме увеличивается количество белых кровяных клеток. Организм использует этот процесс для улучшения своей способности распознавать опасности и реагировать на них.
В обоих случаях организм реагирует на стресс, активизируя свои защитные механизмы. Это быстрый способ оставаться в состоянии готовности, не дожидаясь появления реальной угрозы. Посещение сауны, по-видимому, вызывает аналогичную реакцию, но без физической нагрузки, характерной для физических упражнений. Это не заменяет активный образ жизни, но может предложить еще один способ поддержания защитных сил организма.
Исследователи также изучили цитокины. Это небольшие белки, которые помогают иммунным клеткам взаимодействовать. Они посылают сигналы, которые указывают организму, когда следует усилить или ослабить свою реакцию. В среднем, посещение сауны не вызывало значительных изменений в этих цитокинах. Тем не менее, был один интересный нюанс.