Пять влияющих на здоровье факторов могут продлить жизнь почти на 11 лет
Многолетнее финское исследование показало, что мужчины с более здоровыми показателями сердечно-сосудистой системы в возрасте 40 лет реже страдают от слабости в пожилом возрасте. Результаты исследования были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.
Для многих людей продление жизни кажется привлекательным только в том случае, если дополнительные годы сопровождаются независимостью, мобильностью и достойным качеством жизни.
Именно поэтому многолетний финский проект интереснее, чем простой вопрос о продолжительности жизни. Исследователи наблюдали за здоровыми мужчинами в возрасте около 40 лет, а затем вернулись, чтобы посмотреть, как изменилась их жизнь спустя десятилетия. Мужчины со здоровым сердечно-сосудистым профилем в среднем возрасте имели больше шансов прожить дольше и реже страдали от слабости в пожилом возрасте.
Ученые опирались на данные Хельсинкского исследования бизнесменов, которое началось с финских мужчин, родившихся в период с 1919 по 1934 год. Первоначальная группа включала 3490 человек.
На момент начала проекта ни у одного из них не было хронических заболеваний.
Для нового анализа группа располагала пригодными для использования данными о состоянии здоровья 2690 мужчин. Первые обследования проводились с 1964 по 1973 год, когда средний возраст группы составлял 42 года.
Работу возглавил профессор Хельсинкского университета Тимо Страндберг. Он также является сотрудником университетской больницы HUS в Хельсинки.
«Распространенная поговорка гласит, что жизнь либо коротка и приятна, либо длинна и неприятна. Это исследование показывает, что здоровый образ жизни может продлить жизнь как на несколько лет, так и на повышение функциональных возможностей», — сказал профессор Страндберг.
Исследователи сосредоточились на пяти показателях, которые врач проверяет во время планового осмотра: курение, индекс массы тела, артериальное давление, уровень холестерина и уровень глюкозы в крови.
На основе этих пяти показателей команда составила простую картину риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте.
Исследователи также хотели узнать, как выглядели эти последние годы жизни. В 2007 году 907 из оставшихся в живых мужчин заполнили анкеты в среднем возрасте около 79 лет. Они спрашивали о слабости — состоянии, при котором у пожилого человека снижается физическая сила и выносливость.
На основании их ответов мужчины были разделены на группы: неслабобольные, предслабобольные и слабобольные. Среди мужчин, у которых в среднем возрасте отсутствовал один или ни одного благоприятного фактора, 24,5% были ослаблены в пожилом возрасте. Среди тех, у кого присутствовали все пять факторов, ослабленными были 2,2%.
Затем исследователи задали более сложный вопрос. Кто из участников исследования был жив и не страдал от слабости примерно в возрасте 79 лет? Они также учитывали возраст и самооценку состояния здоровья на начальном этапе. У мужчин, имеющих все пять благоприятных факторов, вероятность попасть в эту группу была почти в пять раз выше, чем у мужчин, имеющих ноль или один из этих факторов.
Качество жизни охватывало несколько аспектов повседневного здоровья, включая физические возможности, энергию, боль, социальную жизнь, психическое здоровье и общее состояние здоровья.
Мужчины, обладающие всеми пятью благоприятными факторами, имели самые высокие скорректированные баллы по всем восьми измеренным показателям.
Наиболее очевидные различия наблюдались в физическом состоянии, уровне энергии, болевых ощущениях, социальной активности и общем состоянии здоровья. Таким образом, наибольшая закономерность отмечалась в том, насколько хорошо мужчины функционировали и насколько здоровыми они себя чувствовали изо дня в день.
Это важно, потому что дополнительные годы жизни не означают автоматически дополнительные годы здоровой жизни. В этой группе более здоровый профиль среднего возраста не просто означал лучшие шансы на выживание.
Это также снижало вероятность наступления старости в ослабленном состоянии.
Исследователи также задавали вопросы о счастье и благополучии. Уровень счастья вырос примерно с 7,4 до 8,0, но эта разница не была статистически значимой.
Положительное психологическое благополучие отметили 39,0% мужчин, у которых отсутствовал один или ни одного благоприятного фактора, и 55,1% мужчин, у которых присутствовали все пять. В целом, результаты, касающиеся физического здоровья, оказались более убедительными, чем результаты, касающиеся эмоционального состояния.
Ни один из пяти показателей не является необычным лабораторным анализом. Это привычные результаты, получаемые в ходе обычного медицинского обследования.
Полученные результаты указывают на нечто простое, но не вселяют особых надежд.
Более здоровое состояние сердечно-сосудистой системы в начале 40-х годов было связано с большей вероятностью долголетия. Оно также было связано с меньшей вероятностью развития старческой немощности и с лучшим качеством физической жизни в последующие десятилетия.
Это не означает, что пять благоприятных показателей гарантируют долгую и здоровую жизнь. Это позволяет предположить, что состояние здоровья человека в среднем возрасте остается связанным с тем, как он чувствует себя в старости много лет спустя.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний