Избыточный вес может ускорить снижение когнитивных функций с возрастом
Исследование, проводившееся в течение 24 лет, выявило связь между более высоким весом тела в долгосрочной перспективе и более быстрым ухудшением памяти и когнитивных способностей у пожилых людей. Результаты исследования были опубликованы в The Journal of Neurology.
Новое долгосрочное исследование показало, что взрослые с избыточным весом со временем быстрее теряли память, концентрацию внимания и навыки планирования, чем взрослые, чей вес оставался ниже нормы. В исследовании рассматривается вопрос контроля веса как возможный способ защиты стареющего мозга до того, как начнутся проблемы с повседневным мышлением.
За 24 года наблюдений в рамках исследования здоровья и выхода на пенсию более 8200 когнитивно здоровых взрослых старше 50 лет продемонстрировали редкие изменения в весе и мышлении.
В Университете Джорджии (UGA) Сухан Сонг задокументировал четкую закономерность: более высокий долгосрочный индекс массы тела коррелирует с более быстрым снижением когнитивных функций.
Эта связь наиболее укрепилась примерно к восьмому году жизни, когда память, концентрация внимания и планирование продемонстрировали наиболее явные потери среди взрослых, у которых со временем усилился вес этих показателей.
Такой временной промежуток не доказывает, что причиной снижения когнитивных функций стали лишние килограммы, но он дает исследователям более четкое представление о том, как вес может влиять на старение мозга.
Разговоры о весе часто переплетаются с чувством стыда, но информация о здоровье мозга должна быть проще. Медицинские работники могут отслеживать индекс массы тела (ИМТ) наряду с артериальным давлением, уровнем сахара в крови, сном, физической активностью и приемом лекарств, поскольку каждый из этих показателей влияет на мозг через кровоток или метаболизм.
Небольшие, но долговременные изменения, такие как более частые прогулки или улучшение качества питания, могут иметь большее значение, чем резкие колебания. Пожилым людям следует проконсультироваться с врачом перед значительной потерей веса, поскольку потеря мышечной массы может повысить риск падений и ухудшить способность к восстановлению.
Длительные колебания веса теперь, наряду с артериальным давлением, диабетом, физической активностью и сном, рассматриваются как практические индикаторы старения мозга.
Суть не в том, что индекс массы тела определяет будущее человека, а в том, что стабильное, научно обоснованное управление весом предлагает один из доступных способов сохранить когнитивные способности.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний