Статьи
7 доказанных наукой способов снижения стресса
Портал Everyday Health предлагает 7 простых шаги могут быть ключом к управлению стрессом и поддержанию здорового уровня кортизола. Они представляют собой безопасные и доступные методы, которые могут помочь улучшить общее благополучие и здоровье. Кортизол — это гормон стресса, естественным образом вырабатываемый организмом и играющий важную роль в нашем здоровье и благополучии. Хронически повышенный уровень кортизола может способствовать возникновению и усугублять некоторые проблемы со здоровьем, ...
Жизнь собаки продлят умственные и физические упражнения
Поддержать в тонусе стареющих собак можно с помощью физических упражнений и заданий на умственные способности. К такому выводу пришли ученые из Будапештского университета имени Этвоша Лоранда. Исследователи организовали трехмесячные курсы, в ходе которых собаки выполняли задания по различным видам активности. В результате они стали дружелюбнее, начали проявлять больше сообразительности, готовности выполнять задания, а также интереса ко всему новому. Испробованные методы «омоложения» эффективнее ра...
Витамины С, Е и Β-каротин снижают риск развития диабета у взрослых
Недавнее исследование, опубликованное на портале Advances in Nutrition, раскрывает важность определенных витаминов в предотвращении диабета у взрослых. Ученые из Karolinska Institute в Швеции провели анализ результатов 40 исследований, изучающих влияние пищевых компонентов на развитие диабета. Исследование показало, что употребление витаминов C, E и Β-каротина связано с уменьшением риска заболевания диабетом. Эти витамины содержатся в продуктах средиземноморской диеты, таких как овощи, фрукты, оливко...
Ученые вырастили алмазы всего за 150 минут
Природным алмазам требуются миллиарды лет, чтобы сформироваться в условиях экстремального давления и температуры глубоко под землей. Синтетические формы можно производить гораздо быстрее, но они, как правило, все равно требуют интенсивного сжатия в течение нескольких недель. Исследование опубликовано в журнале Nature. Новый метод, основанный на смеси жидких металлов, позволяет извлечь искусственный алмаз за считанные минуты без необходимости гигантского сжатия. Хотя по-прежнему требовались высокие т...
Как улучшить качество крови
Анализ крови является одной из важнейших процедур, которую необходимо проходить хотя бы раз в год. Ведь он может указать на наличие возможных проблем и вовремя заняться лечением. В том числе такой анализ может помочь диагностировать анемию – заболевание, при котором организм недополучает кислород, что негативно влияет на работу внутренних органов. Врач-трансфузиолог Елена Скрынникова рассказала о том, как улучшить качество крови. Появление анемии сигнализирует о недостаточном количестве железа. А пот...
Ученые призывают признать наличие сознания у животных
Группа ученых со всего мира подписала декларацию, в которой призывают признать наличие сознания у различных видов животных, включая млекопитающих и птиц. Согласно этой декларации, опубликованной Нью-Йоркским университетом, научные доказательства говорят в пользу сознательного опыта у широкого спектра животных. Это значит, что животные, такие как слоны, шимпанзе, вороны, осьминоги и даже мухи, могут обладать хотя бы минимальным уровнем сознания. Подписавшие декларацию ученые подчеркивают, что это откр...
Чувство голода и запах еды запускают активную работу печени
Исследователи из Max Planck Institute for Metabolism Research вывили механизм реакции организма на голод и запах еды. Их работа, опубликованная на портале Science, показывает, что адаптация митохондрий в печени начинается уже через несколько минут после восприятия еды голодным организмом. Группа исследователей дразнила голодных мышей, предоставляя им возможность только видеть и чувствовать запах еды, но не употреблять ее. В течение нескольких минут после воздействия исследователи обнаружили активацию ...
Резкое таяние вечной мерзлоты усиливает выбросы CO₂ в почву
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Nature Geoscience, ученые обнаружили, что выбросы углекислого газа (CO 2) из почвы более чувствительны к потеплению климата в районах с обрушившейся вечной мерзлотой, чем в не обрушившихся районах. Это исследование, основанное на полевых экспериментах по потеплению в сочетании с лабораторным инкубированием почв из крупномасштабных образцов, дает новое представление об обратной связи между углеродом вечной мерзлоты и климатом в контексте будуще...
Люди, которые спят по выходным, реже страдают депрессивными симптомами
Новое исследование, основанное на данных Национального исследования здоровья и питания, показало, что люди, которые дольше спят в выходные дни, то есть больше спят по выходным, значительно реже проявляют симптомы депрессии. Связь была особенно сильнее среди мужчин, людей в возрасте до 65 лет и тех, кто спит меньше часов в будние дни. Исследование было опубликовано в Journal of Affective Disorders. Депрессия является наиболее распространенным психическим расстройством во всем мире. К первичным симптома...
Куры могут краснеть, когда испытывают эмоции
Помимо недовольного крика, некоторые куры еще и краснеют. Новое исследование предполагает, что, как и у людей, покраснение кожи является признаком возбужденной эмоциональной реакции. Это исследование было опубликовано в журнале Applied Animal Behavior Science. Предыдущие исследования показали, что покраснение может указывать на состояние возбуждения у птиц, таких как ара и стервятники, поэтому этолог из Университета Тура Дельфин Суле и его коллеги изучили эту черту, чтобы выяснить, является ли она так...
Физическая активность очень эффективна в борьбе с депрессией
Свежие данные, опубликованные на портале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, проливают свет на важную связь между физической активностью и психическим здоровьем. Ученые из Anglia Ruskin University (ARU) проанализировали обширный корпус научных исследований, чтобы выявить, как различные уровни физической активности влияют на риск развития депрессии, тревоги и серьезных психических заболеваний. Их анализ принес революционные результаты: регулярная физическая активность снижает риск развития депресс...
Галактики в ранней Вселенной развивались на удивление быстро
Любой, кто знаком с астрономией, знает, что галактики обычно имеют довольно ограниченный диапазон форм; спиральные, эллиптические, перемычно-спиральные и неправильные. Спиральная галактика с перемычкой, как известно, является особенностью современной Вселенной, но исследование, проведенное астрономами с использованием космического телескопа Хаббл, недавно поставило под сомнение эту точку зрения. В результате наблюдений с помощью космического телескопа Джеймса Уэбба уже 11 миллиардов лет назад в некото...
Виновник набора веса после 50 лет
Согласно недавно опубликованному на портале International Immunopharmacology исследованию, ученые из Xiamen University (КНР) выявили ключевую роль молекулы интерлейкина-6 (IL-6) в возрастном наборе веса у людей старше 50-55 лет. Исследование показало, что IL-6, важная молекула иммунной системы, затрудняет процесс сжигания жира у пожилых людей, что стимулирует набор лишнего веса. Эксперименты на мышах демонстрировали, что с возрастом уровень активности IL-6 снижается, что в свою очередь способствует наб...
Астрономы рассказали об особенностях внутреннего строения Луны
Астрономы, астрофизики и представители других научных направлений давно изучают наш спутник, но споры о его строении не утихают. Новое исследование помогло установить новые детали внутреннего строения Луны: его внутреннее ядро является твердым шаром, обладающим плотностью железа. Как сообщает журнал Nature, астроном Артур Брио из Национального центра научных исследований Франции рассказал журналистам и читателям издания о внутренней структуре Луны. Исследователями был собран обширный материал на ос...
Сколько времени в сутки нужно сидеть, стоять и спать
Ученые из Технологического университета Суинберна и Института сердца и диабета Бейкера проанализировали поведение более 2000 человек в течение 24 часов, чтобы определить оптимальное количество времени, которое нужно уделять сну, физической активности, а также сколько нужно сидеть и стоять. Новое исследование, как сообщает med-heal.ru, было опубликовано в журнале Diabetologia. По мнению исследователей, оптимальный баланс таких действий выглядит так: 6 часов сидения; 5 часов и 10 минут стояния; 8 ча...